Co jest chłopaki! Wstałem dziś rano jak zwykle i zdałem sobie sprawę, że mam 60 dzień!! do końca dzisiejszego dnia, jeśli oczywiście nie nawrócę się (1 dzień na raz), trafię dwa miesiące nie tylko bez porno (Byłem trochę ponad dwa miesiące bez tego), ale bez masturbacji! Dosłownie nigdy nie myślałem, że tu trafię. Tbh. Najdłuższa passa, jaką kiedykolwiek miałem, to 28 dni, a to było tylko raz lub dwa razy.
Pamiętam, że w przeszłości, gdy uderzałem około miesiąca, dosłownie stawałem się tak napalony, że było to zbędne. Musiałbym ćwiczyć dwa razy dziennie, żeby się nie oderwać. Teraz to się trochę zmieniło.
Przez ostatnie 7 tygodni byłem na obozie letnim jako wychowawca kolonijny, co zdecydowanie pomogło. Miałem chyba jedną potrzebę przez cały czas, kiedy tam byłem, tylko dlatego, że cały czas byłem tak zajęty, a podczas przestoju byłem zbyt wyczerpany, by cokolwiek zrobić.
NIECH WSZYSCY SIĘ COŚ Z TEGO NAUCZĄ. BĄDŹ ZAJĘTY. TO POMAGA.
Od kiedy jestem w domu, naprawdę zdałem sobie sprawę, co ludzie rozumieją przez NIGDY NIE OPUSZCZAJ OCHRONY. Mimo że mam zainstalowane oczy przymierza, nie ustanowiłem partnera do odpowiedzialności (robię to, kiedy jutro idę do college'u), a ten tydzień był naprawdę ciężki. Myślałem, że tak długo nie zepsułem, że to niemożliwe. Przez pierwsze 5 dni po powrocie codziennie ostrzyłem. Dwa z tych dni skończyło się na oglądaniu modelek w bikini. Głupia pomyłka. Nie schrzaniłem, ale po raz kolejny zdałem sobie sprawę, jak ważne jest, aby tego nie robić. Aby nigdy nie wpuścić.
Więc tam byłem przez ostatnie dwa miesiące. Oto różnice, które zauważyłem.
Aż do tej passy miałem naprawdę trudną łatkę. Minęły prawdopodobnie 3-4 miesiące, odkąd spędziłem ponad 2 tygodnie bez PMO i poważnie wątpiłem w korzyści płynące z nofap. Zastanawiałem się, czy wszystkie korzyści, których doświadczyłem w przeszłości, były tylko efektem placebo. Oni nie są.
Od teraz wstaję codziennie o 7:00 rano. (bez włączania drzemki, to dla mnie bardzo ważne, jestem najgorszą drzemką). Wstaję, biorę 2-3 minutowy zimny prysznic, myję zęby i golę się. Wracaj do mojego pokoju, włącz płytę i pościel mi łóżko. (Oczywiście w stylu militarnym! Czy w ogóle robisz samodoskonalenie, jeśli nie idziesz na całość lmao!) Potem schodzę na dół, nastawiam wodę na herbatę, zmywam naczynia, wkładam pranie, robię owsiankę, i usiądź i rób nabożeństwa przez kilka minut. To jest codzienność. Poranne rutyny są najważniejsze. Potem sprawdzam wiadomości i to. Żadnych facetów z mediów społecznościowych. Pozbądź się tego.
(Staram się najpierw obiektywnie spojrzeć na to, jak sobie radzę, zanim wpadnę w emocje)
Zauważyłem, że w tej chwili nie ma żadnego oporu, kiedy chcę coś zrobić. Wiesz, jak zawsze wymyślasz świetne pomysły lub projekty do wykonania, ale nigdy ich nie realizujesz? Kiedyś taki byłem. W tym tygodniu borykałem się z problemem w akademiku, w którym nie mogłem zamontować wyjmowanego drążka do podciągania na drzwiach (sięgają aż do sufitu), więc legalnie poszedłem do sklepu z narzędziami, kupiłem trochę rzeczy i zbudowałem drążek do podciągania, który mogę przymocować do moich mebli. Dosłownie nigdy nie miałbym motywacji do zrobienia czegoś tak prostego 2 miesiące temu.
Dobra, oto lista punktów. ZNACZONE ULEPSZENIA:
- Jakość snu (prawdopodobnie niezwiązana bezpośrednio, zrezygnowałem z kofeiny. Przynajmniej na razie)
- Poświęcenie. Mogę się teraz czegoś trzymać zamiast gofrować po kilku dniach.
- Charyzma i zapał do życia. Czuję, że jestem absolutnie zmotywowany, by być najlepszym. Mam świetne podstawy i zamierzam dać z siebie wszystko, jak tylko dostanę się do college'u. (młodszy rok)
- Fizycznie ostatnio nie robiłem PEŁNYCH treningów, ale mam kilka paralet i pracuję nad tymi ćwiczeniami. (również, jeśli ktoś wie, jak zrobić planche, PROSZĘ dać mi znać, że to jest trudne.) Zamierzam rozpocząć pełne poranne treningi w moim akademiku, kiedy dotrę do college'u.
- Emocjonalnie, nawet gdy jestem na najniższym poziomie, wciąż czuję się jak mistrz. Wiem, że to uczucie minie i nie panuję nad emocjami. Pozwalam im płynąć, ale nadal zachowuję poczucie absolutnej pewności, które towarzyszy nofap.
- Relacyjnie jestem w miejscu, w którym nie błagam o uwagę. Czuję się komfortowo poznając chłopaków i dziewczyny (po prostu ludzi, nie mówię, że jestem bi.), ale nie mam zbytniego lęku przed umawianiem się na randki. Czekam na odpowiednią osobę. Wiem, że jestem w miejscu, w którym gdybym chciał, mógłbym ruszyć się i zdobyć większość ludzi, którymi byłbym zainteresowany, ale większość dziewczyn jest zbyt leniwa lub zepsuta. Czekam na kogoś, kto jest oddany, zmotywowany i entuzjastycznie nastawiony do życia. Wiesz, co mam na myśli?
- Społecznie nadal mam „trochę” niepokoju społecznego, ale zauważyłem, że zaczęło się to, gdy wróciłem do domu i zacząłem się skradać. Nie miałem tego problemu, zanim wróciłem około tydzień temu. Rozmowa z 9 i 10 jest całkowicie naturalna, po prostu nie stanowi problemu. Jestem o wiele szybszy na nogach, bycie dowcipnym jest bardziej naturalne i naprawdę czuję, że fajnie jest być w pobliżu.
- Kontakt wzrokowy jest super. Nadal czuję, że można zrobić jakiś postęp, ale czuję, że to bardziej po mojej stronie niż po moim uzależnieniu, jeśli to ma sens. Byłem w sklepie spożywczym i nawiązałem stały kontakt wzrokowy z dość gorącym sprzedawcą po drugiej stronie pokoju przez solidne 3-4 sekundy (dla kogoś po drugiej stronie pokoju to dużo) i najpierw odwróciłem wzrok, ale to nie dlatego, że byłem zażenowany. Czuję, że kontakt wzrokowy, zwłaszcza w pokojach, jest jedną z największych rzeczy, które możesz zrobić, jeśli chodzi o pewność siebie.
- Poza tymi kilkoma ostatnimi dniami, kiedy byłem na krawędzi, mój penis czuje się dużo bardziej naturalnie. Kiedyś byłem pomarszczony, kiedy robiłem PMO, jakby to był zakontraktowany slinky, jeśli wiesz, co mam na myśli, teraz jest jak wiszący slinky. Mniej więcej dwukrotnie dłuższa długość niż kiedyś, a moje erekcje są znacznie silniejsze. Uzyskanie naprawdę silnego porannego drewna, nie wiem, czy po prostu nie byłem tego świadomy, zanim zacząłem, ale teraz na pewno tam jest.
- Czuję się bardziej zdrowy, kiedy myślę o dziewczynach i byciu w związku, czuję, że po raz pierwszy od dłuższego czasu nie skupiałbym się na zadowalaniu mnie, ale na nich i na prawdziwym związku, jeśli to ma sens. Nie czuję się już brudny, kiedy myślę o dziewczynach.
- Poza tym byłem bardzo nieśmiałym, zamkniętym w sobie introwertykiem, z nadwagą, grałem 8-10 godzin dziennie w gry wideo frajerem, który nigdy nie miał dziewczyny. W tej chwili mam 6'0 ″, 165 LBS, mniej niż 10% tkanki tłuszczowej, sześciopak, działa. (nie próbuję się przechwalać. Próbuję powiedzieć, że wszystkie te korzyści, o których mówię, NIE były już dostępne, kiedy byłem uzależniony od porno. Są dla mnie zupełnie nowe (nie całkiem nowa ta passa, ale z przerwami, odkąd rzuciłem porno i masturbację)).
- (Jestem pewien, że na tej liście jest zdecydowanie więcej, ale nie mogę wymyślić więcej bankomatów.)
- To działa, człowieku. Podtrzymuj wiarę. Nigdy się nie poddawaj. Podążaj za swoimi ambicjami z pasją. Nigdy nie trać czujności, bądź zajęty, powodzenia.
LINK - 60 Days.
by vitatertot
;
