Przede wszystkim chcę podziękować i szanować szacunek dla całej społeczności NoFap, a zwłaszcza tego subreddita r / Nofap , chłopaki, zdecydowanie daliście mi wskazówki, świetną motywację, jak zabijać pragnienia i sobie z nimi radzić, chłopaki rock!
Backstory:
Zacząłem fapować, odkąd miałem około 9-11 lat, nawet w młodym wieku zacząłem uprawiać jakieś gówniane porno, pamiętam, że miałem szaleństwo za super dziwacznym hentai kazirodczym porno, kiedy byłem młody i jakieś inne dziwaczne gówno, nie zamierzam żeby się w to zaangażować, ale proszę, zaufaj mi, dziwne gówno. Tak więc dryfowałem fantazjami seksualnymi w dość młodym wieku, nawet nie wiedząc, że wyrządzam szkodę mojemu mózgowi.
Moja podróż NoFap:
Przed NoFap Me - różni się otyłością, złym nawykiem (chwastami, grami wideo, fast foodami), zdesperowanym, 17-letnim dziewiczym graczem, który lubi iść na ten hit dopaminy, ponieważ CZUJE SIĘ DOBRY DUUH, chociaż uważałem, że nie byłem po tym głupi wszystko pod względem życia. Jednak fakty z mojego życia mówiły o mnie coś innego.
Około 2016 roku znalazłem pomysł NoFap. Zacząłem robić to bez żadnych wskazówek i tylko z zamiarem zaprzestania masturbacji, ponieważ wiedziałem i uważałem, że to całkiem zdrowy rozsądek, że przyniesie pewne korzyści w moim życiu, nie mówiąc o uzdrowieniu mózgu. Na początku poniosłem porażkę, ponieważ myślałem, że mogę to zrobić, gdybym naprawdę chciał (jak porzucenie uzależnienia od nikotyny).Na początku miałem do czynienia z PMO, jakby był nieszkodliwym szczeniakiem, którego mogę pokonać, ale w rzeczywistości to smok ziejący ogniem trzymał za sobą garnek złota.
2017 - Zaczęto korzystać z Reddit. Cóż to za świetna aplikacja, forum forów o wszystkim. Dołączył również do całej grupy subredditów r / NoFap na moim głównym koncie reddit. Niedbale odwiedzając r / NoFap Naprawdę przyspieszyłem grę w NoFap, odkąd zacząłem patrzeć na doświadczenia innych ludzi, jak inni walczą z PMO, jak inni upadają, jak inni dochodzą do siebie i odnoszą sukcesy. Ale nadal nie byłem w pełni w tym zaangażowany, ponieważ miałem inne problemy życiowe, takie jak palenie trawki lub kompulsywne jedzenie, które sprawiły, że stałem się bardziej niespokojny i bardziej pociągnięty tym wielkim hitem dopaminowym, który tymczasowo usunąłby mój niepokój.
2018 - Zacząłem tracić na wadze i powoli zostawiać za sobą chwasty, przestałem jeść niektóre potrawy, którymi zwykle się objadałem i zacząłem okresowy post, co pomogło mi powoli schudnąć przez lata (a przynajmniej już jej nie przytyłem), TAKŻE zacząłem używając technik NoFap, które sam stworzyłem. Właściwie jedna konkretna technika - kiedy zwętuję, zaznaczam to w swoim kalendarzu, Jeśli zwętuję dwa razy dziennie, zaznaczam to dwa razy itd. Ta była naprawdę zła, ponieważ NoFap dotyczy sposobu myślenia, a nie konkretnego celu ROLNICZE Myślę, że ta technika byłoby lepiej, ponieważ jeśli zawiedziesz, zaczniesz od nowa. Z tego doświadczenia poleciłbym wszystkim, którzy zastanawiają się nad technikami NoFap, na których polegają.
2019 lutego 7 - Miałem regularny nawrót orzecha, nie pamiętam, co oglądałem, po prostu wiem, że robiłem to w nocy od 6 lutego do 7 lutego. Nigdy nie pomyślałem, że to początek 365 dni, więc tak jak Ty , nie wiesz, który orzech będzie lub był ten, w którym osiągniesz te 90 180 lub 365 bramek. Ponieważ był to wariat późno w nocy, nie odczułem depresji po orzechach, po prostu poszedłem do łóżka i kontynuowałem moją passę od zera.
2019 lutego 9 - Może był to przełomowy moment mojej podróży, zmieniłem zdanie, że ja nie chcę śledzić wszystkie moje orzechy w moim kalendarzu i po prostu wyrzuciłem mój kalendarz, decydując się na podróż NoFap, nie licząc dni, które uważam za kluczowe. Zacząłem walczyć z popędami w momencie, gdy pojawiają się popędy, a nie dla celów, ale dla KORZYŚCI.
Oto, co zmieniło się w moim życiu dzięki NoFap (4 lata odkąd dołączyłem do NoFap):
- Mój mózg działa lepiej (jak sądzę nie tylko z NoFap, z medytacji i sportu)
- Zaczął czytać książki o rozwoju osobistym.
- Przestałem grać w gry wideo
- Tak często przestałem palić trawkę
- Odsunął się od kumpli zioło
- Wzmocnione połączenie z ludźmi, na których mi naprawdę zależy
- Chodzenie na siłownię i utrzymywanie zdrowej diety jest łatwiejsze dzięki NoFap
- Rozpocznij medytację w aplikacji HeadSpace w trzecim miesiącu NoFap (również przez 365 dni medytacji).
- Mam pewność, że zacznę dbać o mój wygląd (włosy, ubrania, higiena)
- Rzuciłem okiem, jak powinna wyglądać konsekwencja i uczę się dyscypliny coraz bardziej.
- Stracił 28 funtów wagi przez cały rok
- Bardzo pewnie rozmawiałem wcześniej z kobietami, które się porównywały. Po długich okresach NoFap wierzę, że znieczulasz swoje pragnienie i możesz spokojnie i pewnie rozmawiać z dziewczynami i pokazać siebie prawdziwego, kochają to. Z drugiej strony czasami jesteś bardzo napalony, jeśli masz kontakt z dziewczyną i jakby ona gadała jakieś perwersyjne rzeczy lub pokazywała rażące oznaki, że cię chce lub wyobrażam sobie, że uprawiasz seks, który byłby oszałamiający, jak równowaga wciąż tam.
- Mam pewność, że mogę konkurować z innymi mężczyznami, moja samoocena jest zdecydowanie najwyższa niż kiedykolwiek, ponieważ wiem, że osiągnąłem i nadal osiągam szalone rzeczy (nie tylko NoFap), których wielu mężczyzn nie może robić konsekwentnie.
- Jest dziwna rzecz w aurze NoFap, wierzę, że istnieje. Ponieważ wydaje się logiczne, że dzięki NoFap zyskujesz pewność siebie i pewność siebie, zyskujesz tę aurę pewności, którą dziewczęta są po prostu podświadomie przyciągane, a astronauci nazywają ją aurą NoFap. Ale naprawdę wierzę, że NoFap Aura istnieje, kiedy chodzisz z pełnymi piłkami bez żadnego problemu, kontrolując sytuację z wyprostowanymi plecami, zbliżając się do innej kobiety, rozmawiając i pewnie nawiązując kontakt wzrokowy i wiedząc, że nie obchodzi cię, co inni myślę, myślę, że czułem, że inne dziewczyny rozpoznały tę aurę, która pochodzi ode mnie.
- W końcu uważam, że to zabawne i zabawne podejście do dziewczyn bez większych problemów z pewnością siebie. Nie boję się już tak bardzo, jak kiedyś. Lubię nawet podchodzić do starszych, jeśli sytuacja jest dobra, żartować, pytać o coś głupiego itp. Np. W restauracjach, sklepach kasjerskich itp.
Moje osobiste ulubione wskazówki:
- Powinien to być twój sposób myślenia, a nie cele, cele przyjdą szybciej, jeśli nie będziesz ich ścigać, lepiej ścigaj sposób myślenia, który konsekwentnie walczy z popędami, pamiętaj również, że wszyscy robią to i dostaną popędy, staje się to coraz rzadsze lub słabsze z biegiem czasu.
- Na początku tej podróży nofap obcinam wszystkie rzeczy związane z gorączką dopaminy, którą dostajesz od szukania dziewczyn, nawet na jakiś czas przestałem patrzeć na dziewczyny, ponieważ czułem, że to mnie zmusza (również praktyka uważności).
- Medytacja zdecydowanie pomaga, uczysz swój małpi umysł coraz bardziej spokojnym, a dzięki uważności możesz złapać się, gdy poczujesz potrzebę i zabić go.
- Jedną z najlepszych metod walki z popędami / zabijania, oprócz uważności, jest przyglądanie się temu subredditowi, jak inne nawroty, powrót na nogi, patrzenie na porady innych ludzi i oczywiście historie sukcesu.
- Nie czekaj do poniedziałków lub po kolejnym nawrocie, aby rozpocząć, Twoja podróż nofap już się rozpoczęła, jak to się mówi, PO PROSTU TO ZRÓB (żeby nie fapować, mam na myśli walkę z popędami, jeśli nie zrobiłeś tego dobrze).
- Lepiej nie rozmawiaj o tym, nie obiecuj sobie niczego, skup się na okresie URGES AND FIGHT IT. To ego, które obiecuje coś zrobić lub mówi o tym i pozwala myśleć, że zyskujesz pewność siebie, mówiąc o tym, to NIE TY EGO, który musi z tym walczyć. Po zaledwie 9 miesiącach w beznadziejnym listopadzie zacząłem mówić znajomym, że robię to coś o nazwie NoFap i przedstawiłem im to.
Uwaga końcowa
Ta rzecz NoFap jest świetna, dzięki wolnej woli świadomie zmieniasz właściwości swojego życia, które zmieniają twoją podświadomość, która dyktuje twoją świadomość, a twoja świadomość staje się coraz bardziej pewna siebie. Długa podróż, życzę wszystkim.
Pamiętaj, nie licz dni, spraw, aby dni się liczyły ✌💪!
W pobliżu
tl; dr był zdesperowany, stawał się coraz bardziej pewny siebie i nie zamierzał przestać
Oto moje AMA, jeśli chcesz mnie o coś zapytać, tutaj również odpowiem na pytania, ale spróbuję odpowiedzieć bardziej szczegółowo, jeśli zapytasz tam - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/
LINK - [20M Virgin] Osiągnięto 365 dni NoFap - Oto, co zmieniło się w moim życiu * LONG POST *
;
