Nie chcę wyglądać na egoistę, chwaląc się moją historią. Czuję, że jest to obowiązkowe, ponieważ walka z uzależnieniem od PIED i porno była tak pełna nieszczęścia, że obiecałem sobie, że kiedy już z tego wyjdę, muszę przynajmniej spróbować pomóc innym. Mam nadzieję, że dzielenie się moją historią może zainspirować kogoś do uświadomienia sobie, że na końcu tunelu jest światło.
Wszystko zaczęło się w zeszłym roku, kiedy w wieku 20 lat zacząłem spotykać się z dziewczyną, a w końcu zrobiło się gorąco i ciężko i nie miałem erekcji. Sprawiła, że poczułem się źle z tego powodu i po miesiącu mnie opuściła. Nigdy nie czułem się bardziej wyczerpany emocjonalnie. W sumie to była dobra rzecz i jestem za to wdzięczna, ponieważ rzuciła światło na rzeczy, których nigdy nie uświadomiłbym sobie bez tego całego bólu.
Po pierwsze zdałem sobie sprawę, że przez około 6-7 lat masturbacja była regularną rutyną w moim życiu, czasami kilka razy dziennie. W najgorszych okresach oglądałbym naprawdę obrzydliwe rzeczy, jak to jest z tym brudnym nałogiem. Po tym, jak doznałem objawienia, że to wszystko nie jest zdrowe i może to być jedna z przyczyn mojej obecnej nędzy i braku erekcji, natychmiast przestałem oglądać porno. To było dla mnie absurdalne, jak coś tak niezdrowego można znormalizować w naszym społeczeństwie do tego stopnia, że zajęło mi lata, zanim zrozumiałem, że to jest niezdrowe. To sprawiło, że byłem tak zniesmaczony, że nigdy więcej nie chciałem oglądać porno.
Nie wyleczyło to jednak mojego uzależnienia, ponieważ główny objaw, że mogłem tylko ciężko dostać porno, był nadal obecny. Dlatego zacząłem nofap. Początkowy niesmak pozwolił mi przejść na 30-dniową passę. Potem miałem kilka nawrotów (zawsze bez porno!) I kilka długich smug. Szczerze mówiąc, nie sądzę, że nawroty są tak ważne, dopóki nadal nie będziesz oddany swojemu celowi. (w tym samym czasie nawroty z pornografią byłyby większym niepowodzeniem) Osobiście nie sądzę, że kilka nawrotów, które tak bardzo zahamowałem, proces przebudowy mojego mózgu. Prawdopodobnie zostałbym wyleczony szybciej, gdybym nie miał nawrotu, ale uważam, że potykanie się jest naturalną częścią chodzenia i bicie się z tego powodu przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.
Po około 3-4 miesiącach zacząłem mieć mokre sny i poranny las i to był pierwszy raz od jakiegoś czasu, kiedy poczułem się spełniony w tej seksualnej części mojego życia. Oczywiście mokre sny mogą być na początku przerażające, ale są wielkim kamieniem milowym, pokazując, że twój system biologiczny zaczyna znowu normalnie funkcjonować.
W tym czasie miałam okazję związać się z inną dziewczyną, ale bałam się, że znowu zmięknę i to ją odstraszy, więc trochę uniknęłam romansu. Miałem jednak tyle szczęścia, że została przy mnie i w końcu zaczęliśmy się spotykać. Na wczesnych etapach naszego związku bardzo ważne było, aby mówić o tych lękach seksualnych tak otwarcie, jak to możliwe. Naprawdę trudno było się podzielić (dosłownie miałem trudności z mówieniem, kiedy opowiadałem jej swoją historię), ale była tam, zachęcała mnie, zaakceptowała mnie i to zaczęło łagodzić niepokój. Byłam jednak tak niespokojna, że miesiącami tylko ja robiłam jej seksowne rzeczy, nie pozwoliłabym jej nawet włożyć rąk do moich spodni, bo zaczęłabym zauważać, że serce mi wali i mam kłopoty oddychanie prawidłowo. Mimo to zaakceptowała to i w końcu dostałem swoją pierwszą ręczną robotę. Miesiąc później udało mi się zrobić loda. Potem zajęło mi kolejne kilka miesięcy, zanim mogłam założyć prezerwatywę (ponieważ z jakiegoś powodu prezerwatywy zaczęły reprezentować wszystkie moje lęki i traumatyczne doświadczenia), ale to również zdarzyło się kilka tygodni temu. Dzisiaj jestem w punkcie, w którym udało mi się wymieść cały niepokój z sypialni, a pozostała tylko przyjemność i mogę wam powiedzieć, że był to bolesny, pieprzony proces, ale było warto.
2) Moja druga realizacja nastąpiła, ponieważ po tym, jak dziewczyna z początku mojej historii zerwała ze mną, zaczęłam chodzić na terapię. Nigdy w życiu nie czułam się tak samotna i zraniona, i nie czułam, że mam przyjaciół ani rodzinę, która mogłaby mi pomóc. Oczywiście od dłuższego czasu rozważałem pójście na terapię, ale to dało mi ostateczny impuls.
Podczas mojej terapii zdałem sobie sprawę, że to, co postrzegałem jako moją rzeczywistość, moje potrzeby, moje myśli, wszystko to było tak odległe od tego, z czego faktycznie składała się moja tożsamość, że to naturalne, że moje ciało zaczyna wytwarzać objawy, z których jeden była dysfunkcja erekcji. Innymi słowy, zdałem sobie sprawę, że mój PIED jest nie tylko wywoływany przez pornografię, ale jest także objawem wielu podstawowych problemów.
Musiałem więc umieścić kilka kawałków we właściwym miejscu w mojej głowie, uporządkować kilka traumy z dzieciństwa, uświadomić sobie wiele wzorców emocjonalnych, odpuścić to wszystko i pozwolić sobie na to, by stać się sobą. Chodzę na terapię od 1.5 roku i szczerze, pomogło mi to na tyle sposobów, że nawet nie potrafię tego opisać. Wymagało to wielkiego wysiłku, ogromnej ilości samokontroli i dużo cierpliwości, ale było warto.
Gdybym mógł udzielić jednej rady, byłoby tak, że po tym, jak miałeś szczęście, że zdasz sobie sprawę, że masz uzależnienie i masz pytanie, na które musisz odpowiedzieć ze względu na siebie, musisz wyznaczyć cele, aby rozwiązać problem (NoFap to świetny wybór dla niniejszą IMO); ale jednocześnie nie powinieneś kierować wizji tylko na ten cel, ponieważ doprowadzi to do wielu frustracji, zamiast tego powinieneś skupić się na rozwoju i rozwoju siebie. Polepszenie się w innych aspektach życia złagodzi frustrację, jaką może powodować uzależnienie od PIED i pornografii, a także podniesie poziom twojej postaci tak bardzo, że twoje nowe lepsze ja zauważy, że zbliża się do celu. Podczas tego procesu bardzo pomocne mogą być zimne prysznice i medytacja.
Naprawdę mam nadzieję, że ktoś tam uzna tę historię za pomocną. Ponownie, moim zamiarem nie jest chwalenie się moim sukcesem, ale inspirowanie tych, którzy mogą czuć się podobnie, tak jak ja, gdy moje problemy wyszły na jaw. Wiem, jak beznadziejny i zagubiony może się czuć ktoś w takiej sytuacji, dlatego powiem, że zawsze jest nadzieja i jaśniejsza przyszłość, nawet jeśli nie widać jej z całej nędzy. Z pewną determinacją w połączeniu z zewnętrznymi wskazówkami (od profesjonalisty lub kochającej dziewczyny) możesz osiągnąć lepszą wersję siebie, która jest daleko poza uzależnieniem od pornografii i zaburzeniami erekcji. Zajęło mi to 1.5 roku i ogromne pokłady energii emocjonalnej, ale było warto.
Przez - u/udawanie_schurke
;