Dzisiaj jest oficjalny dzień, w którym osiągnąłem 150 dni bez pornografii. Pomyślałem więc, że dobrze byłoby napisać refleksję. Zacząłem rzucać nałogi pod koniec kwietnia 2017 r. Miałem wtedy 19 lat i niewiele wiedziałem, byłem głównym uzależnionym od wielu rzeczy, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Byłem uzależniony od gier wideo, nikotyny, pornografii i masturbacji.
Byłem tylko dzieckiem, które całymi dniami siedziało w domu i grało w gry wideo. Niezbyt fajne życie, ale czułem się wtedy niesamowicie i fajnie, z powodu przytłaczającej ilości dopaminy w moim mózgu, a także internetu, który był moim głównym źródłem kontaktów towarzyskich.
Postanowiłam zmienić swoje życie na lepsze, bo pewnego dnia dotarło do mnie, że nie mogę wiecznie ciągnąć takiego stylu życia. Pod koniec kwietnia obiecałam sobie, że nigdy więcej nie dotknę papierosów. I przez następne trzy miesiące myślałem, że ta obietnica była najgorszym błędem, jaki kiedykolwiek popełniłem. Przeszedłem przez najgorsze odstawienie, jakie można sobie wyobrazić, a jednak udało mi się przez to przejść.
Gdy burza się uspokoiła, postanowiłem przestać oglądać pornografię. Dlaczego? Bo byłem uzależniony. Pornografia sprowadziła mnie na ciemną ścieżkę, bawiłem się z prostytutkami (z jedną straciłem dziewictwo), moje nawyki i fetysze związane z pornografią powoli się pogarszały i nie widziałem dobrego wyjścia z tego. Więc zrezygnowałem, przeszedłem przez kolejne trzy miesiące bezsenności, zimnych potów i intensywnego niepokoju, a dziś, mimo że moja walka się nie skończyła, wydaje mi się, że mam dobrą kontrolę nad swoimi pragnieniami.
Więc jak się teraz czuję po tych wszystkich bitwach? Prawdę mówiąc, jestem wyczerpany. Odkryłem, że gdy oczyści się sztuczna dopamina, po drugiej stronie nie zawsze jest szczęśliwa kraina i odkupienie. Każda emocja wypływa na powierzchnię, wstyd, który ukrywałeś, błędy, które popełniłeś w przeszłości, twoje wady, twoje cielesne problemy. Wszystko wychodzi na wierzch, a ja dziś desperacko chwytam się strategii, aby uwolnić się od emocji z przeszłości.
Czuję, że to koniec mojego uzdrowienia. Obrałem całą cebulę i doszedłem do źródła problemu. I cieszę się, że mam szansę się naprawić, tym razem naprawdę. Muszę zachować czujność, muszę zdać sobie sprawę, że jestem człowiekiem, który jest podatny na błędy. I może pewnego dnia obudzę się rano z uśmiechem człowieka, który naprawdę zmienił swoje życie na lepsze.
Właśnie skończyłem 100 dni na siłowni, a teraz tańczę przez 100 dni! Lubię taniec o wiele bardziej niż wypracowanie tbh, a także. Sprawiłem, że medytacja stała się częścią mojego życia. Inne rzeczy, które mi pomogły, to przyjaciele, terapia i pisanie.
[Medytacja działa] Zaskakująco dobrze. Działa najlepiej, gdy nalegasz lub jesteś zaniepokojony. Uspokaja od razu, a nawet jeśli nie. Daje mi to poczucie spełnienia. Robię to rano, żeby przypomnieć sobie, żeby nie tracić z oczu tego, o co walczę.
Wycofanie = nikotyna przez FAR. Po ostrym wycofaniu = fap jest gorszy. Uważam, że nikotyna jest obcą substancją, którą można po prostu rzucić i nigdy więcej nie dotykać. Jednak fap jest częścią naszej seksualności. Jeśli nikotyna jest jak alkohol, fap jest jak śmieciowe jedzenie, potrzebujemy jedzenia w naszym życiu, po prostu zdrowych rzeczy, prawda? Ale czasami po prostu chcesz tego Micky D's o 1 w nocy. Tylko dlatego, że jesteś głodny i potrzebujesz szybkiej naprawy.
Tym jest fap dla mojej ogólnej seksualności. Zachęty nie znikają tak łatwo jak papierosy.
LINK - 150 dni bez pornografii, 1 rok bez nikotyny.
by Brianlee1020
;