Byłem bardzo szczęśliwy i towarzyski jako dziecko. Nigdy nie wiedziałem, co poszło nie tak w wieku 12-13. Zacząłem być spokojny, nieszczęśliwy i zdrętwiały. Tak było aż do kilku miesięcy temu. Moja osobowość zmieniła się w tym samym czasie, kiedy odkryłem, że się dobijam i robiłem to codziennie od tamtego czasu.
Byłem przez 135 dni wolny od porno z kilkoma nawrotami softcore.
Najpierw porozmawiajmy o moim jedynym nawrocie porno. Wszedłem w trans, którego nigdy nie doświadczyłem i po prostu nie mogłem przestać. Oglądałem moje hardkorowe porno z fetyszem, które oglądałem codziennie od lat.
Mój mózg wpadł w całkowite nachylenie i czułam się tak wysoko, że nigdy nie czułam się tak. Myślałem, że tylko narkotyki mogą na ciebie wpływać. Nie mogłem spać całą noc po nawracających myślach samobójczych i ogromnym lęku (nigdy wcześniej tego nie miałem). Dowiedziałem się z tego, że byłem bardzo głęboko w tym gównie, żeby wcześniej nie mieć tego rodzaju objawów. Oczywiście zrestartowałem.
Więc teraz o korzyściach:
- Wyleczona depresja.
Znowu czuję się jak dziecko: zawsze zastanawiałem się, dlaczego ludzie chcą mieć hobby, iść na spacer, iść na siłownię, szukać partnera. To był dla mnie nonsens i NIGDY nie miałem dobrych dni.
Myślałem, że nie jestem w depresji, ale introwertyczny i sprytny. To kompletna bzdura. Wydaje się, że introwertyczność jest spowodowana odrętwiałą reakcją przyjemności, a nie tym, jakim jesteś naturalnie. Nie jestem już introwertykiem - kontakty towarzyskie są naprawdę niesamowite.
- Wyleczony lęk społeczny.
Kiedy byłem w dniu 5-7 w mojej podróży, zauważyłem coś, co nigdy wcześniej się nie wydarzyło. Nie mam już adrenaliny podczas rozmowy z ludźmi. Już nie mamrotałem. Nie było trudniej mieć kontakt wzrokowy. Magia wydarzyła się z dnia na dzień.
Jak wspomniano powyżej, zaufanie społeczne i chęć socjalizacji idą w parze. Tak naprawdę do tej pory nawet nie potrzebowałem tej korzyści, ponieważ nigdy nie miałem ochoty na kontakty towarzyskie.
- Wyostrzone zmysły
Po chwili zauważyłem coś bardzo dziwnego w NoFap - kolory wyglądały jaśniej i piękniej. Wkrótce zdałem sobie sprawę, że wszystkie moje zmysły zostały wyostrzone i że PMO nie tylko odrętwia uczucia, ale także zmysły.
W przeszłości wszystko wyglądało czarno-białe, a ja cały czas byłem we własnej głowie, nie zauważając tego, co się wokół mnie działo. Chodziłem wokół jak zdrętwiały robot, nie czując niczego.
Teraz mogę naprawdę cieszyć się małymi rzeczami w życiu. Wszystko pachnie lepiej, jedzenie smakuje lepiej, a muzyka brzmi o wiele lepiej niż wcześniej.
Znowu czuję się jak dzieciak. Trudno to opisać, ale nie miałem pojęcia, jak naprawdę możesz stracić zdolność cieszenia się codziennymi czynnościami, po prostu wykonując PMO.
- zacząłem się uśmiechać
Moja mama powiedziała, że nigdy nie widziała mnie uśmiechniętego, odkąd skończyłem 13 lat, a teraz zastanawia się, jak się uśmiecham cały czas. Nie powiedziałem jej o nofap. Szczerze mówiąc, nigdy wcześniej się nie uśmiechałem. Po prostu nie mogłem. Nie wiem dlaczego. Nigdy nie śmiałem się swobodnie i szczerze, dopóki nie byłem pijany.
Teraz mam problem z nadmiernym uśmiechem publiczności. Czasami muszę ciągnąć telefon, żeby udawać, że widzę coś śmiesznego na ekranie.
- Mam ogromną motywację do załatwiania spraw:
W przeszłości każda praca była dla mnie zbyt wielka. Po prostu nie mogłem zrozumieć, w jaki sposób ludzie mieliby wystarczająco dużo samodyscypliny, aby załatwiać sprawy i jak na ziemi mieli motywację do wczesnego budzenia się każdego ranka.
Ciężko walczyłem ze studiami, ponieważ brakowało mi motywacji. Nigdy nie mogłem się dobrze skoncentrować. Miałbym tę okropną rzecz zwaną mgłą mózgową.
Teraz jest inaczej. Mam najwyższą motywację i samodyscyplinę, aby robić rzeczy na czas i czuję się nagrodzony, kiedy ciężko pracuję. Mogę się skupić jak nigdy dotąd.
- Nigdy więcej zmagań z innymi nałogami
Miałem poważne problemy z używaniem alkoholu. Piję tylko raz w tygodniu, ale za każdym razem piję, dopóki nie stracę przytomności. Nie miałem absolutnie żadnej kontroli, tylko surowe pragnienia, by pić coraz więcej.
Ciągle myślałem, że to alkohol sprawia, że jestem przygnębiony. Wierzyłem, że mam złe geny z alkoholem, więc nie mogłem ich używać w umiarkowanych ilościach. Cały czas próbowałem zrezygnować z alkoholu na miesiąc, ale nigdy nie byłem w stanie być trzeźwy przez ponad 3 tygodni.
Za każdym razem, nawet pijąc z przyjaciółmi, piłbym sam. Spotkania towarzyskie były tylko pretekstem do picia tak dużo, że mogłem znów stracić przytomność.
To, co wydarzyło się szybko po odejściu z pornografii, było magiczne: nie było więcej pragnień do picia. To, co było genialne, to fakt, że szybko odkryłem, że mogę być pijącym towarzysko, cieszyć się rozmową i pić powoli. Nie mam już ochoty być pijanym.
Pozbyłem się również uzależnienia od fast foodów. Pozbyłem się uzależnienia od internetu. Niesamowite jest to, że pokonanie uzależnień nie wymagało wysiłku. Po prostu stało się to naturalnie, ponieważ pornografia była głównym uzależnieniem od wszystkich i porzuciwszy ją, stałem się uczulony na dopaminę.
Tak więc w zasadzie w czasach, gdy codziennie pracowałem, desperacko próbowałem oddzielnie walczyć z każdym z moich uzależnień i problemów, ale nic nie działało. Problem polegał na tym, że ciągle miałem niską dopaminę z powodu intensywnego stosowania PMO, tak że kompulsywnie poszukiwałem wszystkich działań zwiększających dopaminę.
Wierzyłem, że straciłem loterię genetyczną, będąc zdrętwiałym, przygnębionym introwertą, który również miał geny alkoholowe. Nic nie działało na mnie. Teraz rozumiem, że wszystkie uzależnienia są połączone i jeśli pozbędziesz się podstawowego uzależnienia, wygrałeś już wszystkie.
To niewiarygodne, że nigdy nie mogłem zobaczyć, na czym naprawdę polega problem. To smutne, jak zmarnowałem młodość. Ale jest nadzieja na jutro.
LINK - 135 dni - życie całkowicie się zmieniło
by Niż
;
