Jestem naprawdę dumny z osiągnięcia 90 dni. Zrobiłem to już raz, ale tym razem mam tajną broń, która zabierze mnie jeszcze dalej, którą chciałbym się z wami podzielić! Kiedyś byłem taki jak wielu z was, mogąc połączyć tylko kilkudniową passę. Z czystą determinacją stopniowo otrzymywałem dłuższe pasma. Wydawało się, że pornografia traci na mnie swoją przyczepność, ale nagle, gdy byłem na niskim poziomie, wróci z zemstą, pozornie silniejszą niż kiedykolwiek.
Przechodząc przez proces odzyskiwania, a także kształcąc się poprzez książki i ten subreddit, dowiedziałem się jednak, że determinacja może tylko doprowadzić cię do tej pory. Kluczem do ostatecznego uwolnienia się od tego uzależnienia jest, jak sądzę, skupienie wysiłków na poprawie samego siebie.
Zobowiązując się do samodoskonalenia, masz o wiele większy powód, by pozostać silnym dzięki NoFap. NoFap to tylko jeden, choć konieczny element, który staje się najlepszą wersją samego siebie. NoFap nie jest biletem jednokierunkowym na wszystkie pragnienia waszych serc. NoFap to odskocznia i pomoc w osiągnięciu prawdziwych pragnień. Pornografia działa jako powierzchowne rozwiązanie twoich problemów, pochłaniając twój umysł i zapewniając tymczasową ulgę. Zobowiązanie się do metody NoFap sprawia, że widzisz swoje problemy z powodu tego, czym są i na dłuższą metę nie pozostawiają Ci innej opcji poza skierowaniem ich na głowę.
„Uważam go za odważniejszego, który pokonuje swoje pragnienia, niż tego, który pokonuje swoich wrogów; albowiem najtrudniejsze zwycięstwo jest nad sobą ”- Arystoteles
Nie mogę ci powiedzieć, co musisz zrobić, aby stać się lepszą wersją siebie, ale mogę ci powiedzieć, co zadziałało dla mnie:
1.) Po pierwsze i najważniejsze jest zaangażowanie każdego włókna w ciele w tę podróż. Poświęć trochę czasu, aby zrozumieć znaczenie tej podróży. Stanie się lepszą wersją siebie to jedyny gwarantowany sposób na osiągnięcie celów i pragnień.
2.) Pisanie dziennika / pamiętnika było kluczowym elementem mojego rozwoju. W swoim dzienniku ustalam cele, robię pozytywne afirmacje, zapisuję wdzięczność, a czasem po prostu pozwalam swoim myślom płynąć na papier. Te anegdoty i historie są naprawdę fajne, aby wrócić i przeczytać. Mój dziennik pomaga mi odpowiadać przed sobą. Jest coś bardzo potężnego w faktycznym posiadaniu swoich myśli i pragnień na papierze, działają one jak pisemna umowa z samym sobą. Kiedy nie osiągam swoich celów, denerwuję się i podwajam wysiłki, aby następnym razem osiągnąć lepsze wyniki.
3.) Rano zimne prysznice. Wszyscy zachwycają się zaletami zimnych pryszniców i nie bez powodu. Lubię myśleć o tym jako o najtrudniejszym momencie dnia, pozostawiając mnie gotowego stawić czoła wszystkiemu, co dzień może mi rzucić. Moją ulubioną korzyścią jest to, że pomagają mi utrzymać energię w ciągu dnia, co pomaga mi zrobić więcej w zakresie poprawy siebie.
4.) Uwierz w siebie, że możesz pokonać uzależnienie od PMO. Dopiero gdy naprawdę utknąłem w codziennych próbach poprawy siebie, zacząłem wierzyć, że mogę pokonać to uzależnienie. Kiedy stałem się silniejszą wersją siebie, moja pewność siebie i wiara w siebie wzrosły wykładniczo.
5.) Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Poprzez ciągłe wychodzenie ze swojej strefy komfortu rzeczy, które kiedyś były trudne, staną się łatwe i to jest jedyna definicja wzrostu. Życie nie staje się łatwiejsze, stajesz się silniejszy.
6.) Regularne ćwiczenia. Dzięki intensywnemu reżimowi ćwiczeń jestem w stanie regularnie wyprowadzać się ze strefy komfortu. Moja pewność siebie również została znacznie zwiększona! Prowadzę program o nazwie Freeletics, co oznacza, że nie muszę chodzić na siłownię, jest przystępny cenowo i osiągam świetne wyniki.
7.) Słuchaj motywujących i inspirujących ludzi. Jeden człowiek, który, jak sądzę, pojawił się w moim życiu z jakiegoś powodu kilka miesięcy temu, nazywa się Greg Strattner Jr. Jest szczerze najbardziej inspirującym człowiekiem, jakiego kiedykolwiek słuchałem i bez niego nie byłbym tam, gdzie jestem, pozdrawiam Greg! Sprawdź jego kanał na Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCztuAVZf13hjaSQOE5BS9Mw
8.) Medytuj i zrelaksuj się (odpowiednio). Medytacja pomaga skierować myśli i pragnienia na działania. Moją ostatnią inspiracją, którą muszę przyznać, jest muzyk Shane Cotee. Muzyka Shane'a pomogła mi zachować spokój i wyciszenie w chwilach stresu i bólu, a kiedy słucham jego muzyki, mam przytłaczające poczucie, że wszystko będzie dobrze. Posłuchaj, jeśli brzmi to tak, jakby to było dla Ciebie: https://www.youtube.com/watch?v=eJS5MhGPFls&t=2631s https://theadaptive.bandcamp.com T
podróż, aby stać się najlepszą wersją siebie, nie należy lekceważyć, ale jest to droga, którą wybrałem dla siebie i nie ma odwrotu. Tak jak wtedy, gdy spróbowałem NoFap, zdałem sobie sprawę, że nie ma dla mnie innego wyboru, to jest coś, co muszę zrobić. „Kim może być mężczyzna, musi nim być” -Maslow
TL: DR Rozpocznij swoją podróż, aby stać się najlepszą wersją siebie dzisiaj, jeśli chcesz osiągnąć swoje pragnienia i pozostać silnym dzięki NoFap.
Mam 21 lat i jestem na ostatnim roku studiów. Kilka lat temu właśnie zacząłem zdawać sobie sprawę, jak PMO wpływa na moje życie, zabiera czas i ma kompulsywne tendencje. Rozejrzałem się w Internecie i na szczęście znalazłem NoFap! Irytuje mnie, jak nikt nie mówi ci, że porno jest złe, uzależniające i niebezpieczne! W rzeczywistości piszę rozprawę na temat zmian osobowości i transformacji u osób, które porzuciły pornografię, w szczególności w społeczności NoFap.
LINK - 90 dni NoFap - dlaczego ten czas jest inny! Długi post, ale miejmy nadzieję, że przydatny
By Troffle24
;
