Wow, więc… kiedy zaczynałem, właśnie wyszedłem z toksycznego związku z narcystyczną osobą, która pozostawiła na mnie blizny. W tym momencie zdecydowałem, że nadszedł czas na zmianę. Nie chciałem już być tą osobą.
Byłem uzależniony od porno / bicia mojego mięsa przez dziesięć lat, zaczynając od wieku 14 (teraz 23), i miałem uzależnienie od papierosów przez ponad pięć lat. A teraz weź te dwa i dodaj ciągłe samo-indukowane pozbawienie snu (byłem niedojrzały i chciałem zostać, bo „nienawidzę swojej pracy, nie chcę, żeby jutro przyszła praca”), żadnych ćwiczeń i gównianej diety. Byłem nadmiernie emocjonalnym, przygnębionym, rozdrażnionym, fizycznie słabym jak cholera, pozbawionym skupienia i stępioną osobą.
Wypłaty, przez które przeszedłem, były jednymi z najbardziej ekstremalnych i okropnych, jakie kiedykolwiek przeszedłem. Mgła mózgowa, POWAŻNA DEPRESJA, wahania nastroju, paraliżujący niepokój, który prowadził do codziennych ataków paniki. Naprawdę czułem się, jakbym oszalał. To normalne, podobno papierosy odgrywają rolę w receptorach dopaminy, więc połącz to z nofapem, a będzie to ostra jazda na dupie.
Korzyści? Istnieją, są prawdziwe, moje wyblakły, ponieważ przestałem przestrzegać kluczowych praktyk, aby je zdobyć.
Doświadczyłem: pewności siebie, jasności, siły, zwiększonego libido czasami, co jest dla mnie nowego, więcej emocji (Fapping naprawdę blokuje twoje emocje, nie czułem gówna od lat), a na koniec seks i masturbacja nie są już pieprzeniem ciągła rzecz w mojej głowie.
Korzyści to połączenie wzrostu testosteronu i naturalnego poziomu dopaminy przepływającej przez mózg. Przynajmniej tak myślę, nie jestem pieprzonym naukowcem lmao.
Musisz popracować, żeby dostać „zasiłki”. Dla mnie były to: codzienne ćwiczenia (podnoszenie ciężarów, SZCZEGÓLNIE SERCE), sen, medytacja i zdrowsza dieta. Te cztery połączone, dosłownie zrobią ogromną różnicę.
Odkąd spadłem z wagonem z nimi, czuję się tak, jakbym się przyzwyczaił, kiedy waliłem. Mglisty, lekko przygnębiony i prawie jak ADD poziomy koncentracji. Raz w życiu spojrzałem w lustro i nie rozpoznałem, kim jestem.
Krótko mówiąc: Nofap to pierwszy krok do zdrowszego stylu życia.
;