Jestem 23-letnim mężczyzną i to jest mój raport na 100 dni. Po raz pierwszy zobaczyłem porno, gdy miałem 10 lat. Uczyłem się w domu i spędzałem dużo czasu samotnie w Internecie - nieuniknione było, że znajdę porno.
Mam niezwykle konserwatywnych rodziców chrześcijańskich i nigdy nie byłem zbuntowany. Więc nawet po raz pierwszy poczułem się winny z powodu tego, co widziałem. Z jakiegoś powodu moi rodzice nigdy nie nauczyli mnie, dlaczego powinienem unikać pornografii, ale wiedziałem, że tak jest źle. Przez resztę mojej młodości od czasu do czasu wracałem do tych zdjęć (wtedy były to dla mnie wszystkie zdjęcia), zanim obiecałem sobie, że ich uniknę.
W trzecim roku liceum moje życie zmieniło się w stresujący sposób i próbowałem poradzić sobie z pornografią. Teraz różnica polegała na tym, że uwzględniłem masturbację. Masturbacja jest tym, co naprawdę mnie wciągnęło. Chociaż od początku czułem się winny, nie mogłem odejść. Za każdym razem, gdy skończyłem, obiecywałem sobie, że to ostatni raz, ale następnym razem, kiedy się stresowałem, zrobię to ponownie. Nie wiem, dlaczego byłem tak podatny, ale byłem uzależniony od pierwszego razu.
Upłynęło około roku, aby upaść, ale gdy dotarłem na dół, zostałem tam przez długi czas. W najgorszym wypadku masturbowałem się między 5 a 10 razy dziennie. Ledwo spałem, ponieważ oglądałem porno i masturbowałem się przez całą noc.
Ledwo zdałem zajęcia w szkole, kilkakrotnie zmieniałem kierunek. Zacząłem przed weterynarią i skończyłem z dyplomem z filozofii - z 5 różnymi uczelniami pomiędzy. Byłem przygnębiony prawie nieprzerwanie (choć szczerze mówiąc, było to tylko zaostrzone przez PMO - istniało przed moim nałogiem i nauczyłem się nim zarządzać, zanim nauczyłem się zarządzać PMO).
Przez większość tego czasu miałem dziewczynę, ale nigdy nie mogłem traktować jej tak, jak na to zasługiwała. Byłem lojalny i starałem się być kochający, ale PMO to samolubna pogoń, a ponieważ był to mój główny cel, byłem także samolubny. Nigdy nie mógłbym sprawić, by czuła się pożądana w czymś innym niż seks. Pomiędzy tym a moim brakiem wiarygodności nasz związek nigdy nie rozkwitł pomimo naszych najtrudniejszych wysiłków. Nigdy nie moglibyśmy połączyć się na głębszych poziomach, których oboje chcieliśmy. Seks był niesamowity, ale cierpiał na tę samą chorobę…
Tego lata pracowałem jako pokładowiec na łodzi dryfującej w Bristol Bay na Alasce. Była to najtrudniejsza praca, jaką kiedykolwiek wykonałem, ale był też tydzień na łodzi, kiedy łowienie było zamknięte, a wszystko, co mogłem zrobić, to położyć się na małej pryczy i wpatrywać w niebo, podczas gdy fale kołysały łodzią i myślałem o moje życie. Nie miałem internetu i skończyłem czytać książki, które przywiozłem ze sobą pierwszego dnia. Od lat nie czułam takiej ciszy… i wykorzystałam to.
Śledziłem ścieżkę z przeszłości do chwili obecnej, a zamiast żałować siebie w zwykły sposób, starałem się ją analizować obiektywnie. Kilka dni zajęło mi znalezienie tego, czego szukałem. Ale kiedy wymieniłem moje wybory i próbowałem zrozumieć, dlaczego stworzyłem je w taki sposób, w jaki to zrobiłem, zdałem sobie sprawę, że przez całe życie oczekiwałem, że ktoś inny weźmie na siebie odpowiedzialność. Na pewnym poziomie głęboko w mojej psychice założyłem, że nic, co zrobiłem, nie ma znaczenia i że nie jestem w stanie dokonywać pozytywnych wyborów i trzymać się ich.
Przypuszczam, że jest to pytanie typu „kurczak i jajko”, ale podejrzewam, że nauczyłem się wierzyć w to kłamstwo z powodu mojej niezdolności do opuszczenia PMO (między innymi oczywiście). Ignorancja zaprowadziła mnie do PMO, ale nauczyłem się bezradności.
Zdecydowałem, że od tego momentu muszę zacząć wierzyć, że jestem odpowiedzialny za własne decyzje. Jestem mądrą osobą; Wiem, jakie wybory muszę podjąć, aby odnieść sukces. Ale pozwoliłem moim doświadczeniom przekonać mnie, że jestem bezużyteczny.
Pierwszą rzeczą, jaką zrobiłem po powrocie do domu, było pójście do sklepu z cygarami i zakup mojego pierwszego cygara (Romeo y Julieta 1875 solido, dla wszystkich zainteresowanych). Zawsze chciałem zapalić, ale zawsze bałem się tego, co powiedzą ludzie. To był mój pierwszy oficjalny akt osobistego wyboru - wybór, na który nie miał wpływu wpływ innych.
I było cudownie. Siedziałem na zewnątrz z moim kumplem, który był ze mną na łodzi, a my dmuchaliśmy dymem i wspominaliśmy o Alasce i dyskutowaliśmy o naszych planach na przyszłość do późnej nocy… I od tego momentu świadomie trenowałem mój umysł, aby uwierzyć że jestem odpowiedzialny za każdy wybór, jaki podejmuję. To całkowicie zmieniło moje życie.
Wygląda na to, że większość ludzi na tej podstronie jest tutaj dla „supermocarstw”. Mogą nie przyznać się do tego, ale na pewnym poziomie uważają, że powstrzymanie się od PMO odblokuje pewien potencjał w ich życiu. Może „supermocarstwa” istnieją dla kilku z was, ale ja ich nie doświadczyłem. Odkąd zacząłem brać odpowiedzialność za własne działania, moje życie stało się bardzo trudne.
Bez możliwości znieczulenia się przez PMO, teraz muszę zmierzyć się z moim bólem. Powoli otworzyłem oczy… i widziałem swoje życie w rozsypce. Nieustannie kłamałem sobie. A konsekwencje tych kłamstw wreszcie mnie dogoniły. Zawsze mówiłem sobie, że mogę zacząć „jutro”, ale teraz zdaję sobie sprawę, że jutro przyszło i odeszło i już nigdy nie nadejdzie.
Prawda jest taka, że dzisiaj jest „jutro” nie istnieje - jeśli nie możesz zmienić dzisiaj, nie możesz zmienić jutro. Jeśli naprawdę tego nie chcesz, nie pójdziesz i tego nie zdobędziesz. Nikt nie zrobi tego za Ciebie.
Ale moje życie jest lepsze dzięki NoFap. Nie poświęciłem wystarczająco dużo czasu na budowanie życia Chcę mieć rezultaty, na które mam nadzieję, ale zyskałem pewien stopień pewności siebie, którego nawet nie wiedziałem, że mogę mieć.
Jestem teraz bardziej niezawodny i naprawdę kocham osobę, którą się staję. A nawet więcej - mam całkowitą wiarę, że zostanę tą osobą. To już nie jest hipotetyczne, to rzeczywistość. To się stanie. Będę pracować nad swoimi problemami i pokonywać przeszkody.
Za kilka lat będę dokładnie tym, kim chcę być. Moja dziewczyna (ta sama, o której wspomniałem wcześniej) wróciła do domu na przerwę świąteczną i zobaczyłem ją po raz pierwszy od trzech miesięcy (byliśmy na przerwie). Przez cały czas nie miałem PMO i miałem kilka dni do 90.
Właściwie odmówiłem seksu, dopóki nie skończył się tryb 90. Mógłbym „nigdy” tego nie zrobić wcześniej. Bardziej zależało mi na tym, czy mógłbym udowodnić zarówno jej, jak i mnie, że mogę dotrzymać obietnic niż w przypadku chwilowej przyjemności. Właściwie wróciła do domu z zamiarem zerwania ze mną, ale byłem tak pewny siebie i tak kontrolowałem swoje emocje, że nie mogła się do tego zmusić.
Skończyło się na tym, że mieliśmy najgłębszy związek emocjonalny, jaki kiedykolwiek mieliśmy przez dwa tygodnie, kiedy była w domu. Nigdy nie czułem czegoś podobnego… a gdybym nadal okłamywał siebie, nigdy bym tego nie zrobił.
Jeśli chcesz pokonać to uzależnienie, musisz wziąć pełną odpowiedzialność za siebie. Twoje problemy są twoją własną winą. Twoi rodzice ci tego nie zrobili, społeczeństwo nie zrobiło tego tobie, przemysł porno nie zrobił tego tobie - zrobiłeś to sobie. Na pewnym poziomie okłamujesz siebie. Mówisz, że będziesz szczęśliwszy z PMO niż bez niego.
Mógłbym opowiedzieć Ci wszystkie techniki, których użyłem i spróbować wyjaśnić moje teorie na temat psychologii tego uzależnienia, lub mógłbym opowiedzieć Ci historie o „sukcesie” - ale to nie ma znaczenia. Jesteś na tyle sprytny, żeby sortować ziarno i plewy. Wiesz, jakich wyborów musisz dokonać. Jeśli myślisz, że potrzebujesz, abym ci powiedział, po prostu okłamujesz siebie.
Mając to na uwadze, podam kilka praktycznych wskazówek, które mogą ci pomóc. To nie jest pełna lista - tylko kilka z czubków mojej głowy.
- nie oglądaj telewizji ani niesmacznych filmów
- nie oglądaj / nie czytaj wiadomości ani nie angażuj się w media społecznościowe
- zrezygnować z wszelkiego rodzaju fantazji, seksualnych lub innych
- przejdź w tryb hardmode, przynajmniej przez pierwsze dni 90 (nie wierzę w zatrzymanie nasienia, ale dobrze jest, aby twój umysł udowodnił sobie, że możesz to zrobić)
- czytaj jak najwięcej
- ćwicz jak najwięcej
Więc to wszystko. Mam nadzieję, że zyskałeś coś z mojej historii… A teraz przygnębiająca część. Pomimo świetnego związku, jaki miałem z moją dziewczyną podczas ferii wiosennych - wciąż mnie zostawiła. Minęło już prawie pięć lat i jestem całkowicie zdruzgotany. Oboje mamy nadzieję, że uda nam się wrócić do siebie w przyszłości, ale z powodu moich słabych wyników w nauce w przeszłości nie jestem już w tym samym miejscu w życiu, w którym ona jest, a ona nie może sobie pozwolić na podjęcie ryzyka zaopiekuj się mną, kiedy sama skończy szkołę.
Więc dopóki nie będę mógł budować swojego życia trochę bardziej, jestem sam. A ponieważ jest to coś, co i tak chcę robić, właśnie to robię. Pierwszą rzeczą, którą muszę zrobić, jest ograniczenie czasu spędzanego w Internecie. W przeszłości ta subskrybcja była dla mnie niesamowicie zachęcająca, a pojawienie się tutaj, aby zachęcić innych, również było niezwykle pomocne (bardzo go polecam). Ale w tym momencie myślę, że czas już iść. Dziękuję bardzo za to, że tu jesteście - przeprowadziliście mnie przez trudne chwile. Może kiedyś wpadnę ponownie i zdam raport ze swoich postępów.
Powodzenia!
LINK - Zakończono dni 100
;
