Jak mówi tytuł, ukończyłem wczoraj 108 dni bez PMO i tym, czym chcę się z wami podzielić, nie są wszystkie korzyści, które widzę w sobie, chociaż też się nimi podzielę, ale to, co uważam za mój sekret sukcesu. Ale najpierw rzeczy pozytywne
Korzyści jakie widzę:
- Koniec z mgłą mózgową
-samodyscyplina na ekstremalnym poziomie (aby nigdy więcej nie zwlekać)
- siła ciała na poziomie, jakiego nigdy nie osiągnąłem (ćwiczyłem codziennie przez ostatnie 108 dni)
-zdolność koncentracji znacznie się poprawiła (przeczytałem całego Harry'ego Pottera w 6 dni)
-moje oczy są jaśniejsze
-mój umysł jest czystszy
-zdrowe życie
-poprawiono czystość osobistą
-Koniec ze wstydem pokazując znajomym mój komputer lub smartfon
-więcej siły woli
-Więcej pewności siebie
Ale jak mówiłem, nie to jest najważniejsze, bo dla mnie kluczem do sukcesu była zmiana myślenia, a wszystko wzięło się z sześciu słów:
Udawaj, aż nim staniesz
Co przez to rozumiem i do kogo kierowany jest mój przekaz?
Cóż, jest skierowany do ludzi takich jak ja. Ludzie, którzy są tutaj nie tylko ze względu na P, ale także dlatego, że P sprawił, że poczuli się niepewnie, ponieśli porażkę i totalnie się zawstydzili. Podsumowując jednym słowem, zacząłem to z jednego powodu:
Byłem przegranym. Przegrany w każdym aspekcie mojego życia, spóźniłem się na dyplom, nie byłem dobrym sportowcem i zawsze dałem sobie radę z dziewczynami.
Jak zmienić osobę, którą byłem, aby stać się inną? Ponownie:
Udawaj, aż nim staniesz
Co przez to rozumiem? Po prostu, postawa kształtuje zachowanie, w rzeczywistości osoba z nastawieniem zwycięzcy zachowuje się jak zwycięzca, więc musi być też odwrotnie, zachowanie kształtuje postawy, więc gdybym zachowywał się jak zwycięzca, zostałbym nim. Więc udaję, że jestem zwycięzcą, aż w końcu nim zostanę, osiągając 108 dni bez PMO i wyznaczając cele na przyszłość. Ale nadal jestem zbyt ogólny, jak możesz sobie poradzić w życiu codziennym?
Po prostu, technika 2-minutowa: poświęć 2 minuty, aby poczuć się zwycięzcą za każdym razem, gdy masz szansę. Podam Ci przykłady z mojego codziennego życia, mam nadzieję, że Ci pomogą:
-Medytuję codziennie 15 minut, podczas medytacji przez około 2 minuty unoszę brodę i ramiona do góry, podnosząc kubek i uśmiechając się, aby poczuć się zwycięzcą, potem jestem taki sam jak zawsze, ale czuję się jak zwycięzca
-za każdym razem, gdy idę do restauracji lub pubu i muszę usiąść, nie siadam tak jak kiedyś, pod kątem i robiąc się jak najmniejszym, otwieram się i jestem z siebie dumny przez 2 minuty, po tym, jak poczuję się pewnie i utrzymam tę pozycję
– jeśli przejrzysz mój dziennik, zobaczysz wiele optymizmu i dobrych nastrojów po treningach i studiach oraz po pokonaniu popędów: rzeczywistość? Każdego dnia po treningu czuję, że nie mogę zrobić nic więcej, jakbym chciała rzucić palenie, to samo dotyczy bólów głowy po wielogodzinnej nauce i naglących potrzeb.
Co robię? W swoim pamiętniku i dzienniku zapisuję tylko zwycięską rzecz, tę optymistyczną, której się uczyłem, a nie to, że było to bolesne, i wciąż okłamywałem siebie na temat tego, jak się czuję, aż do tego, jak naprawdę się czuję, ponieważ ciągle udawałem że byłem zwycięzcą i teraz jestem. Ponieważ zmusiłam się do bycia kimś, kim nie byłam, a teraz jestem. Jeśli więc Twoim osobistym celem jest stać się określonym typem osoby, po prostu nie stawiaj sobie niemożliwych oczekiwań: pomyśl, jakimi osobami chcesz się stać i zachowuj się jak oni, dopóki nie staniesz się jednym z nich.
Oto jedyny sekret, którym chcę się z Tobą podzielić: sześć prostych słów, które odmieniły moje życie i mam nadzieję, że także Twoje:
Udawaj, aż nim staniesz
LINK - 108-dniowy tryb trudny: mój sekret
by fg4795
;
