Am 24. Objawy [związane z używaniem pornografii]? Cała pieprzona grupa do wyliczenia - nie zdawałem sobie z tego sprawy, kiedy zacząłem nofap, ale teraz, gdy jestem około 4 lat w tym stylu życia nofap i z pasmem 300 dni - moja perspektywa jest znacznie inna niż wcześniej.
Kilku z nich byłoby PIED, nie mogło kontrolować impulsywnych działań (zjadanie gówna, sprawdzanie dziewczyn, brak powściągliwości) i po prostu skrajne zmęczenie (uczucie wyczerpania (lol) przez cały czas).
Korzyści? Ha.
Zrób to kiedyś. Lubię wizualizować, więc jeśli jeszcze tego nie próbowałeś - powinieneś też.
Wyobraź sobie siebie jako ducha na własnym pogrzebie. Jesteś dosłownie 6 stóp pod ziemią i cała twoja rodzina, przyjaciele i krewni są tam - przekazując swoje wspomnienia o tobie. Wyobraź sobie, co powiedziałaby o Tobie mama, ojciec, brat / siostra, wujek, kuzyn i najlepszy przyjaciel. Co dokładnie mówią? Kop głęboko. Naprawdę pomyśl, co by powiedzieli, gdybyś padł martwy dosłownie za 1 sekundę od teraz. Jak zostawiłbyś Ziemię w ich oczach?
Mając to na uwadze, zadaj sobie pytanie: co chciałbyś, aby powiedzieli o tobie? Ponownie, naprawdę przeliteruj słowa tutaj. Był pracowity, pracowity, młody, zabawny, charyzmatyczny i uroczy.
Następnie zapytaj siebie: dlaczego i jak mam się stać tą osobą.
Wtedy stajesz się tą osobą.
Nie fapowałem nawet raz przez ostatnie 3 semestry. Jeśli mogę to zrobić, to ty też. Dosłownie twarde jak skała boner, kiedy się teraz budzę. I mówię o cylindrycznym typie skały = P
Codziennie miałem przebłyski pornografii - nawet jeśli nie myślałem o tym świadomie. Więc rzucenie palenia naprawdę uwolniło wiele, myślę, że można by użyć terminu „przechowywanie” (jak w przypadku przechowywania mózgu). Pornografia to silny narkotyk; jest to zdecydowanie jedna z najbardziej atrakcyjnych rzeczy do dziś - a jeśli byłeś tak hardkorowym użytkownikiem jak ja… przypadkowe i nagłe błyski pornografii są niezwykle częstym zjawiskiem.
Po uwolnieniu pamięci / przestrzeni mózgu od powstrzymywania się od pornografii - nagle możesz myśleć jaśniej. Masz „czystszy” lub bardziej „plastyczny” mózg. Nasiona, które wyrosły na drzewa, zasiane przez tę pornografię, teraz zniknęły. Umożliwienie sadzenia różnych i bardziej sprzyjających nasion (uczenie się, rozumienie pojęć itp.)
Mam nadzieję, że to pomoże i nie zniechęcaj się. Widzę, że twój licznik ma 18 dni, ale nie wiem, jak długo byłeś w podróży nofap - nie zniechęcaj się! Zajęło mi około 2 lat, zanim w końcu osiągnąłem 90-dniowy cel „resetowania” nofap. Jestem już 4 lata w tym procesie.
Dobra analogia wykorzystująca logikę grubych ludzi, nie mam nic przeciwko - ale jest to bardzo dobra analogia:
Grubi ludzie potrzebują 5 lat, aby przytyć całą tę dodatkową wagę, ale chcą się jej pozbyć w ciągu 5 tygodni. To tak nie działa. To samo dotyczy PMO.
Kluczem jest Kaizen. Ciągłe i konsekwentne doskonalenie - w każdej umiejętności, którą wykonujesz i codziennie to robisz.
Łatwo jest po prostu powiedzieć: OK, zrobię to, to, to i to - codziennie przez następny rok !!!… a potem wypalę się tydzień lub dwa później.
Podobnie jak budynek, podstawa jest niezbędna. Przeczytaj komentarz, na który odpowiedziałem Old_Spare w tym wątku.
Tak więc chciałbym się odnieść do „klucza”. Kluczem jest to, dlaczego.
Zadaj sobie pytanie, dlaczego to robię? Musisz zadawać sobie to każdego dnia. Czemu. Jaki jest mój cel, dlaczego tu jestem? Ciągle pytając, dlaczego się przez to przechodzę? Wszyscy inni biorą gorące prysznice w dupę, pieprzone minuty 15 - tak długo, aż zgaśnie światło w łazience (czujnik ruchu). Wszyscy inni mogą jeść takie dobre jedzenie - ryż, gotowany w dużej ilości oleju, smażone jedzenie, słodycze, napoje gazowane. Dlaczego utknąłem, jedząc surowe owoce i warzywa oraz fasolę i ziemniaki (bez dodatku przypraw lub soli) - dosłownie w swojej najbardziej pełnej postaci bez żadnej dodatkowej substancji smakowej. Czemu?
Dlaczego budzę się w 4 AM, żeby studiować, kiedy wszyscy inni kurwa śpią? Dlaczego chodzę na jogę i robię podwójne sesje każdego dnia? Dlaczego idę do BJJ, każdego dnia - dwa razy dziennie? Dlaczego codziennie medytuję rano, kiedy budzę się i noc, aż zasnę?
Dopóki nie znajdziesz solidnej odpowiedzi na te pytania… nigdzie nie dojdziesz. Albo możesz to robić przez kilka miesięcy - ale to nic. Spróbuj to robić przez rok - daj sobie spokój, próbuj to robić każdego roku - aż umrzesz.
Każdy ma inne „dlaczego”. I zapamiętaj to:
Kiedy powód jest wystarczająco silny, jak to nastąpi.
Mam nadzieję, że to pomogło.
LINK - K, więc kończę studia
;
