Naprawdę dobrze jest wiedzieć, że porno nie ma już w moim życiu. Jedną z najlepszych decyzji, które możesz podjąć, aby poprawić swoje ogólne samopoczucie, jest wyrzucenie nawyku porno i nigdy nie oglądanie się za siebie. To tak, jakby odzyskać ogromną część swojego życia, która została ci skradziona.
Odkąd upuściłem porno, stałem się bardziej aktywny, uprawiając jogging, stałem się bardziej skoncentrowany i zacząłem traktować moje studia poważniej (trudno się uczyć, gdy co 5 minut odtwarzasz sceny porno w głowie lol), a co najważniejsze, jestem teraz o wiele bardziej pewny moich interakcji społecznych, ponieważ nie mam już wstydu / poczucia winy związanego z pornografią. Są tuż po mojej głowie, ale ogólnie czuję się bardziej żywy!
Nigdy nie jest za późno porzuć zły nawyk, a będziesz sobie za to wdzięczny. Walcz dalej w dobrej walce !!
LINK - 100 dni porno za darmo!
by r1chard_93
WSTĘP WSTĘPNY - Wyrzucenie tego nawyku pornografii zaczyna się od zmiany mentalności…
To mój pierwszy post, ale pomyślałem, że podzielę się swoim doświadczeniem związanym z kopaniem mojego nawyku porno.
Cierpiałem na uzależnienie od pornografii prawie przez całe moje życie (24 lata w momencie pisania tego). Wyraźnie pamiętam oglądanie porno z młodszego wieku 8 lat i masturbację odkąd skończyłem 12 lat. Szybko do przodu i zdecydowanie widzę negatywny wpływ nasion, które porno zasiało we mnie wiele lat temu, zarówno bezpośrednio, jak i pośrednio.
Wielokrotnie próbowałem zerwać z tym nawykiem bezskutecznie. Wyglądałoby to tak: 1) Spędź całe weekendowe godziny oglądania moich ulubionych filmów na pornhub 2) Obcinaj i ostatecznie masturbując się co najmniej 3 lub 4 razy podczas każdej sesji 3) Żałuję, że zmarnowałem kolejny weekend na porno 4) Powiedz siebie, że skończyłem z pornografią 5) Przeczytaj artykuły i posty online o tym, jak rzucić nałóg i nabrać energii, myśląc, że tym razem będzie inaczej 6) Weekend znów się toczy i w końcu powtarzam kroki 1 - 4
Miałem dość siebie i osoby, którą się stawałem, ale byłem zbyt słaby, żeby cokolwiek z tym zrobić. Zrozumiałem, że mam problem, ale za każdym razem, gdy próbowałem coś z tym zrobić, kończyłem tam, gdzie zacząłem…. Co prowadzi mnie do tytułu tego posta:
„Wyrzucenie tego nawyku pornografii zaczyna się od zmiany mentalności”
Są 2 główne nastawienia, które przyjąłem, aby w końcu pokonać moje uzależnienie od porno. Moim zdaniem dopóki nie wygrasz bitwy w swoim umyśle, będziesz wiecznie toczył przegraną wojnę.
Po pierwsze zmieniłem sposób myślenia z „Nie chcę już oglądać porno” na „Już nie oglądam porno”… Zauważ różnicę? Pierwsza wypowiedź pochodzi z miejsca słabości; Błagałem sam siebie, mając nadzieję, że już temu nie ulegnę, mając nadzieję, że moje wołania o pomoc zostaną wysłuchane… Nigdy nie było… Drugie stwierdzenie pochodzi z miejsca siły i przekonania. Pornografia to coś, czym się nie zajmuję. Okres. Drugie stwierdzenie jest potężne, ponieważ mówię, że jest to sprzeczne z moimi podstawowymi wartościami jako osoby i że odmawiam zmiany swojego stanowiska dla niektórych pikseli na ekranie.
Pomyśl o tym w ten sposób: nie biorę żadnych narkotyków. Nigdy tego nie robiłem i nigdy nie będzie. Gdyby ktoś przyszedł do mnie, żeby sprzedać mi narkotyki, moja reakcja za każdym razem będzie taka sama: nie biorę narkotyków. Nie ma znaczenia, czy mnie przytrzymują, czy też wiążą i próbują na mnie to zmusić. Nie biorę narkotyków. Jest to sprzeczne z moimi podstawowymi wartościami, więc tego nie robię. Teraz przetłumacz to na porno. Kiedy naprawdę uwierzysz, że pornografia jest sprzeczna z Twoimi podstawowymi wartościami (które, miejmy nadzieję, wszyscy robimy w tym momencie), zdasz sobie sprawę, że nie podlega negocjacjom. Nie oglądasz porno. Kropka. Bez względu na pragnienia, które możesz odczuwać lub jak Twój mózg racjonalizuje ładowanie stron z pornografią; Nie oglądasz porno. Kropka.
Drugi sposób myślenia to to, co nazywam najlepszym ja kontra najgorsze przeciąganie liny. Działa to tak: Wyobraź sobie najlepszą wersję siebie. Bądź tak samo wywyższający, jak chcesz. Jak ta osoba wygląda? Jaki jest ich styl życia? Jakie osiągnięcia osiągnęli? Jak skuteczne są one? Jaki pozytywny wpływ mają na innych i otaczający ich świat? Masz w głowie tę najlepszą wersję? Dobry. A teraz wyobraź sobie najgorszą wersję siebie. Bądź tak bezpośredni i bezlitosny, jak tylko potrafisz. Jak ta osoba wygląda? Jaki jest ich styl życia? Czy osiągnęli coś w swoim życiu? Jakie negatywne skutki lub obciążenie dla innych i otaczającego ich świata? Teraz, gdy mamy obie wersje, zmieńmy je ze sobą w staromodnej grze Tug of War.
Powiedzmy, że najlepsze i najgorsze wersje Ciebie są kapitanami obu drużyn. Początkowo to tylko ta dwójka ciągnąca za linę z tobą pośrodku (jesteś teraz aktualną wersją siebie). Ktokolwiek pociągnie cię na swoją stronę, określi twój przyszły wynik. Oznacza to, że jeśli drużyna wygrywa najlepiej, stajesz się najlepszą wersją, a jeśli najgorsza wygrywa, odwrotnie.
Teraz kto tworzy liczby dla każdego zespołu. Wyobraź sobie decyzje, które podejmujesz i nawyki, które kształtujesz jako reszta graczy. Dobre decyzje i nawyki, które tworzysz, są w Team Best. Podczas gdy złe nawyki i decyzje (patrzę na twoje porno) tworzą najgorszy zespół. Miejmy nadzieję, że jest to oczywiste, ale drużyna z większą liczbą graczy po swojej stronie będzie miała przewagę, ponieważ wiąże się z przyciągnięciem cię na swoją stronę.
Ten eksperyment myślowy ma na celu jedynie podkreślenie faktu, że idealna lub najlepsza wersja nas samych jest osiągalna, gdy podejmiemy właściwe codzienne decyzje i wypracujemy pozytywne, zdrowe nawyki. Ale prawdą jest również druga strona: jeśli spędzamy dnie odpoczywając, ulegając naszym wadom i podejmując niewłaściwe decyzje, wtedy Pan Najgorszy jest równie osiągalny. Za każdym razem, gdy ulegasz swoim nawykom związanym z pornografią, jesteś coraz bliżej najgorszej wersji siebie (dodajesz członków do Najgorszego zespołu i dajesz im przewagę). Dobrze jest biec do celu lub idealnej wersji w swoim umyśle, ale równie ważne jest, aby uciec od negatywnej lub ciemnej wersji. Moim zdaniem „ucieczka przed” jest dużo bardziej motywująca. Twój lekarz, który mówi ci, że zmiana diety doda więcej lat do twojego życia, nie ma takiej samej mocy, jak ten sam lekarz, który mówi ci, że twoja obecna dieta zabije cię przedwcześnie, jeśli jej nie zmienisz. Mówienie ci, że wyrzucenie z nawyku pornografii przyniesie pozytywne korzyści w przyszłości, nie ma takiej samej mocy, jak powiedzenie ci, że twój obecny nawyk pornografii ma teraz poważne skutki psychiczne, fizyczne i fizjologiczne.
To moje 2 centy i mam nadzieję, że to przynajmniej da komuś inną perspektywę. Obecnie mam 52 dni wolne od pornografii od momentu napisania tego posta, ale mogę śmiało powiedzieć, że pornografia nie będzie ponownie częścią mojego życia.
TL; DR Zmień swój sposób myślenia: 1) Nie oglądaj porno. Okres 2) Daj z siebie wszystko, podejmując dobre decyzje codziennie. Wkręć swoją najgorszą wersję.
;
