Cześć wszystkim! To jest mój pierwszy post na Reddicie. Jestem 24-letnim Włochem i od lat zmagam się z problemami związanymi z P. Zacząłem oglądać P w wieku 11 lat, kiedy po raz pierwszy miałem szybkie łącze internetowe.
Od 14 do 20 tylko cierpiałem
- łagodny lęk społeczny
- problemy z połączeniem z ludźmi, których oglądałem P przez około 3 godzin dziennie w tym czasie.
Począwszy od 21, zacząłem cierpieć
- bardzo silny niepokój społeczny i ataki paniki
- Depresja
- utrata siły i motywacji
- ciężka mgła mózgu i brak koncentracji i pamięci
- derealizacja [depersonalizacja]
- Połączenie 0 z ludźmi i mniej niż emocje 0
- fantazje seksualne waniliowe zmienione na ekstremalne fetysze
- łagodny PIED
- utrata ambicji i nadzieje na przyszłość
- nie ma zainteresowania kobietami, które oglądałem P podczas całego mojego wolnego czasu, czasami nawet w nocy.
Wtedy coś się zmieniło w moim mózgu. Ostatniego dnia grudnia, myśląc o minionym roku, zdałem sobie sprawę, że mam problem z P. Zacząłem szukać w sieci i pierwszym rezultatem było słynne wideo Gary'ego Wilsona.
Wyniki:
- Od stycznia do czerwca nie oglądałem żadnego P.
Zauważyłem bardzo duże postępy we wszystkich wyżej wymienionych problemach. W tym czasie byłem MOed 2 razy w miesiącu.
Potem, w bardzo stresującej chwili, doszło do nawrotu choroby. Tym razem było naprawdę inaczej. Przez krótki czas oglądałem mniej ekstremalne rzeczy. Byłem w PMO 3 razy w lipcu i raz w sierpniu. Nie zrujnowałem wszystkich ulepszeń, które wprowadziłem w ciągu ostatnich miesięcy, ale nie byłem zadowolony z wyników.
Tak więc 90 dni temu zacząłem nową passę i tym razem postanowiłem nie oglądać P ani MO. Ponownie wprowadzę MO, kiedy będę gotowy. Nie wiem, czy pierwsza passa pomogła mi osiągnąć korzyści, które osiągnąłem w drugiej, ale po tych 90 dniach czuję się zupełnie inną osobą.
Zauważyłem następujące ulepszenia:
- lęk społeczny dramatycznie spadł i zmniejsza się każdego dnia. Teraz mogę bez problemu rozmawiać z nieznajomymi
- Czuję się pewniej, a mój głos jest silniejszy w mowie.
- Mam teraz znacznie więcej empatii: myślę więcej o innych, a mniej o sobie
- Czuję potrzebę łączenia się z ludźmi i nie lubię już być sam
- Mój nastrój jest znacznie lepszy przez większość dni. Uśmiecham się więcej i uwielbiam sprawiać, by ludzie się uśmiechali, zwłaszcza dziewczyny
- Naprawdę dobrze sobie radzę w pracy
- Mam energię do robienia o wiele więcej rzeczy w ciągu dnia
- mgławica mózgu zmniejszyła się i nadal maleje. Moja pamięć się poprawia.
- Czuję dużo więcej emocji niż wcześniej. Dobre i złe emocje.
Aby osiągnąć dni 90, zrobiłem następujące rzeczy:
- Używał OpenDNS na routerze i K9 Web Filter na komputerach do blokowania P w domu
- Przestałem używać komputera w domu
- Ręcznie zablokowane najpopularniejsze witryny P w pliku hostów edycji telefonu z systemem Android.
- Ograniczone użycie telefonu
- Zaczął przyjmować wszystkie zaproszenia od znajomych i codziennie wychodzić z domu
- Przeczytaj tę sekcję reddit (Dziękujemy wszystkim)
Mam nadzieję, że to komuś pomoże. Dziękuję za przeczytanie i przepraszam za mój angielski.
LINK - 90 dni: co się zmieniło?
by małymars93
AKTUALIZACJA - Dni 102: nowa aktualizacja!
Oto jestem, zaledwie 12 dni po moim wpisie, około 90 dni. To krótki okres, ale przydarzyło mi się coś naprawdę niesamowitego. Kiedy zacząłem tę podróż:
- Byłem naprawdę nieśmiały i miałem lęk społeczny.
- Nie przejmowałem się emocjami innych ludzi, aw każdym kontekście społecznym czułem się, jakbym grał.
- Nie miałem żadnego połączenia z innym człowiekiem i czułem się lepiej, gdy byłem sam w swoim pokoju.
- Nie mogłem iść do supermarketu ani innego miejsca publicznego, ponieważ miałem ataki paniki.
- Mój nastrój był bardzo zły, a ludzie nie lubili przebywać blisko mnie.
- Zawsze byłem tym, który nie rozmawia podczas rozmów grupowych.
Cóż, to było moje tło. Wczoraj zrobiłem coś, o czym nie sądziłem, że jest to dla mnie możliwe.
- Poszedłem na konferencję i rozmawiałem z tłumem ludzi bez drżenia głosu lub jakiegokolwiek innego problemu z lękiem społecznym.
- Powiedziałem miłej dziewczynie o swoich uczuciach przed nią i byłem szczery (zgodziła się ze mną wyjść).
To zmieniło się za około 12 dni.
AKTUALIZACJA - Miesiące 4: nowa aktualizacja!
Po 4 miesiącach podróży bez porno jestem pewien, że dokonałem najlepszego wyboru w moim życiu. Oto, co mi się przytrafiło:
- Mam odwagę robić wszystko, co mam na myśli. Powiedziałem dziewczynie, że ją lubię, bez większego zastanowienia. Po raz pierwszy w życiu ujawniłem jej moje najskrytsze sekrety.
- Kiedy jestem sam w swoim pokoju, nie mam nic do roboty, a smartfon i komputer są blisko mnie, nie mam ochoty na PMO.
- Przypadkowe seksowne sceny w filmach mnie nie podniecają, ale pojedynczy uśmiech dziewczyny może mnie podniecić.
- Jestem bardziej aktywny i nigdy nie jestem w domu. Teraz wolę wyjść, spotykać się z ludźmi, chodzić gdziekolwiek. Zostaję w domu tylko wtedy, gdy potrzebuję spać. Mój niepokój społeczny prawie zniknął.
- Mam więcej energii niż wcześniej i robię znacznie więcej rzeczy w ciągu dnia.
- Chodzę na siłownię prawie codziennie. Straciłem dużo kilogramów i jestem teraz w dobrej formie.
- Mam dużo większe zaufanie do ludzi, a zwłaszcza dziewcząt. Teraz mogę flirtować z dziewczynami, które lubię, bez strachu i myśli, które miałem wcześniej. Jeśli dziewczyna odrzuca mnie, przez chwilę jest mi smutno, ale potem mam dość pewności siebie, by flirtować z inną.
- Jestem naprawdę dobry w kontakcie wzrokowym, fizycznym i mówieniu. Nawet wystąpienia publiczne już mnie nie przerażają.
- Odrętwienie emocjonalne zniknęło. Teraz odczuwam silne emocje, których nigdy wcześniej nie doświadczyłem.
- W przeszłości byłem pisarzem, ale przez ostatnie 4 lata nie miałem kreatywności. Teraz mogę napisać wiele wierszy dziennie i ogólnie mam o wiele więcej oryginalnych pomysłów.
Jestem pewien, że osiągnąłem więcej niż te korzyści, ale w tej chwili tego nie pamiętam. Zapraszam do zadawania pytań dotyczących mojej podróży.
;
