Cóż, te ostatnie 30 dni nie było usłane różami, nie było żadnych przyjemnych rejsów…
ALE doświadczyłem kilku poważnych korzyści, którymi chcę się z wami podzielić, abyście nadal walczyli w tej walce
PRZED
Zanim zmagałam się z najprostszymi zadaniami, miałam słabą pamięć krótkotrwałą, bardzo kręciło mi się w głowie ze wstydem, poczuciem winy i żalem – nie czułam się wystarczająco dobrze.
Nie czułam się na tyle dobrze, żeby mnie lubiano, byłam wycofana i wolałam samotność – oglądanie Netflixa i spędzanie godzin na grach wideo.
Dręczyła mnie niska motywacja, proste obowiązki, takie jak mycie naczyń, zajmowały wiele godzin. zostać ukończony – jeśli w ogóle zostanie ukończony. I byłem zmęczony – zmęczony, chociaż przez ostatnie 9 godzin spałem jak dziecko!
Bardzo chciałem rozpocząć całą passę od nowa, obawiając się objawów odstawienia. Które miałem sprawiedliwą część przez te ostatnie 30 dni.
30 DNI
Tydzień 1 – Nie zauważyłem znaczących korzyści aż do około 7 dnia – w pierwszym tygodniu byłem bardzo wycofany – przypadkowe wybuchy złości, paraliżująca depresja z myślami samobójczymi, brak libido.
Dzień 7 – 14 Widoczna jest pozytywna poprawa, zmniejsza się niepokój społeczny, trądzik znika, zmniejsza się Wstyd i poprawia się kontakt wzrokowy
Dzień 14 – 17 – nadchodzą supermoce! Pękałem pełen energii, lęk społeczny prawie nie istniał i nie miałem żadnych prawdziwych pragnień, o których mógłbym rozmawiać.
Dzień 17 – 21 Znowu bardzo niski poziom, bardzo silne emocje, bardzo łatwo się denerwuje i drażliwy
Dzień 21 – 30 Emocje normalizują się, osiągamy lepsze wyniki w pracy, negatywne myśli praktycznie zniknęły, czuję dumę ze swojej passy.
Jednak w miarę kontynuowania tej passy zacząłem czuć się pewniej w sobie, mniej orientuję się w sobie, w związku z tym poprawił się niepokój społeczny, podobnie jak moja pamięć. Mogę to zrzucić tylko na karb większej przestrzeni w głowie – myśli i uczucia są wyraźniejsze – nie są idealne, ale uległy poprawie.
Powróciły pozytywne emocje, śmieję się bardziej szczerze, podczas gdy wcześniej wydawało mi się mało zabawne, stałem się bardziej opiekuńczy i empatyczny w stosunku do rodziny i przyjaciół.
Właściwa dbałość o siebie wydaje się o wiele łatwiejsza, jakby mój umysł się oczyścił, i mogę teraz skupić się na rzeczach ważniejszych. Zmniejszyłem ilość czasu, jaki spędzam na graniu w gry wideo i poprawiam swoją dietę.
Ze strachu, że zabrzmi to dramatycznie – czuję się bardziej ludzka – nie mogę uwierzyć, jaką różnicę może zrobić 30 dni. Czuję się inną osobą
Prowadzę także grupę AP i szukam oddanych chłopaków, którzy mogliby do niej dołączyć – istnieje ranking rankingowy, który przemawia do naszej konkurencyjnej natury – zobacz tutaj
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
Mam nadzieję, że będę mógł zgłosić dalsze korzyści od dnia 60!
Kontynuuj walkę!
LINK - 30 dni – Mgła ustępuje – Jestem bardziej ludzki
by Halibut