Rok temu..
Byłem beznadziejny.
Byłem zdrętwiały.
Straciłem całą swoją pasję i motywację do życia.
Moje libido było na dnie ... mój penis był bez życia i nawet porno nie mogło utrzymać mojej erekcji. Zero porannego drewna i było mniejsze niż kiedy byłem małym chłopcem.
Moja dziewczyna od 4 lat mnie opuściła, ponieważ wybrałem pornografię, aplikacje randkowe i bezsensowny seks zamiast jej miłości do tanich, natychmiastowych gratyfikacji. Traktowałem ją jak gówno... i była najsłodszą dziewczyną, która naprawdę mnie kochała.
Nie miałam pojęcia, dlaczego jestem w ten sposób… i niewiedza wypełniła moje dni skrajnym gniewem, depresją, żalem, poczuciem winy i niepokojem. Wiesz, jak to jest, gdy czujesz się załamany w środku, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. To najgorsze uczucie na całym świecie. Aby uciec od tych uczuć, zwróciłem się do jednej rzeczy, która doprowadziła mnie do tego miejsca.. hardkorowej pornografii. I ten cykl staje się głębszy i ciemniejszy w bezdenną otchłań. Byłem gotowy, by już nie żyć ... dopóki nie znalazłem Gabe Deem i Noah Church na youtube.
Świadomość, że nie jestem jedyna, była ogromną ulgą. Ale zajęło mi 8 miesięcy ciągłych prób i nawrotów co kilka tygodni, aby rozpocząć pasmo, na którym jestem teraz. Byłem mocno uzależniony od instagramów i aplikacji randkowych, które powodowały, że nawracałem niezliczoną ilość razy. bez względu na to, jak długa jest twoja passa, wystarczy kilka nawrotów, aby ponownie znaleźć się na dnie góry. Byłem tak cholernie samotny… co sprawiło, że albo rozmawiałem z dziewczynami online, albo wracałem na strony porno. Miałem okazję przespać się z piękną dziewczyną, którą poznałem w aplikacji randkowej około 4 miesiące temu i nie trzeba dodawać.
Po tym incydencie zdecydowałem się naprawdę zmienić. PMO nie było już dla mnie opcją… bez względu na to, jak trudne były rzeczy. Byłam chora i zmęczona ucieczką od moich uczuć i życia i postanowiłam podjąć tę podróż ze stuprocentowym zaangażowaniem. Patrząc wstecz, żałuję, że nie podjąłem tej decyzji, kiedy zaczynałem. Albo jesteś na tej ścieżce, albo nie. Nie ma pomiędzy.
Flatline uderzył we mnie jak ciężarówka od pierwszego dnia. I trwało… i trwało… aż do 1. dnia. Byłem kompletnie załamany. Ale miałem jasny cel, że nigdy nie wrócę do tego, jakim byłem. Zrobiłem wszystko, co mogłem, aby wydostać się z tej linii i robienie tych rzeczy naprawdę poprawiło jakość mojego życia, a także moje zdrowie psychiczne i fizyczne. Wszyscy jesteśmy tutaj, aby ostatecznie pokonać nasze uzależnienie od pornografii, ale naprawdę wierzę, że prawdziwe korzyści płynące z nofap pochodzą z samodyscypliny i każdej małej zmiany, którą wprowadzasz do swojego codziennego życia, która czyni cię lepszą osobą.
Podczas tej podróży były to rzeczy, które starałem się robić najlepiej każdego dnia i wierzę, że może to przynieść korzyści każdemu.. zwłaszcza tym, którzy uruchamiają się ponownie:
Ćwiczenia oddechowe Wima Hofa (najlepiej rano)
Zimne prysznice (2-5 minut rano)
Treningi HIIT i gimnastyka (100-200 podciągnięć + 2-300 pompek + pompek + 10 minut rutyny)
BEZ narkotyków, marihuany, nikotyny i kofeiny
Usuń wszystkie media społecznościowe i aplikacje randkowe oraz zablokuj wszystkie strony pornograficzne.
BRAK korzystania z telefonu po godzinie 8:XNUMX i BRAK telefonu w łóżku.
Śpij przed północą i wstawaj przed 8 rano.
Miej dziennik postępów z ekranu. (zapisz, jak się czujesz, co się zmieniło, libido, poranne drewno itp.) Łatwo zapomnieć, jeśli dobrze sobie radzisz w tej podróży. Trudne czasy przychodzą dużymi falami, a te rzeczy pomogą Ci w nich surfować.
Wiem, że ta lista nie jest łatwa… bardzo trudno było mi być szczerym. Postrzeganie tego okresu jako małej ofiary dla mojej lepszej przyszłości sprawiło, że było to trochę łatwiejsze do zniesienia.
Teraz jestem w dniu 120 w mojej podróży... i rzeczy są co najmniej inne.
Jestem wolny od depresji i niepokoju... a mój umysł i koncentracja są krystalicznie czyste. Fizycznie nie mogłem być w lepszej formie. Teraz wiem, że prawdziwe szczęście pochodzi z prawdziwej miłości i odnalezienia celu w życiu, zamiast szukać go poprzez krótkotrwałe przyjemności. Naprawdę potrafię docenić wszystkie drobne szczegóły w życiu, do których wcześniej byłam odrętwiała i nie mogę być bardziej wdzięczna. Zrezygnowałem z ucieczki od przeciwności losu i jestem pewniejszy w podejmowaniu większego ryzyka i odpowiedzialności. Nie próbuję już dłużej ignorować moich uczuć i próbować sobie z nimi radzić, obserwując, jak na mnie wpływają. Nie boję się bycia narażonym na osoby, które są mi bliskie, przez co jestem bardziej otwartą i przejrzystą osobą. Sięgnąłem do mojej byłej dziewczyny i powiedziałem o wszystkim, przez co przechodziłem, i o tym, że nadal jest dla mnie wszystkim. . była tak szczęśliwa, że usłyszała ode mnie i zarezerwowała swój lot podczas rozmowy, aby mnie zobaczyć. Spotkaliśmy się w 114 dniu mojej podróży w trybie hardmode i mieliśmy niesamowity seks ... a ona była absolutnie oszołomiona. Byłem przekonany, że mój penis jest nadal zepsuty, ale kiedy ją zobaczyłem i poczułem miłość, którą mieliśmy, po prostu pękło i nie miałem problemów w sypialni. Teraz jesteśmy z powrotem razem i od teraz dam jej wszystko. Zachęcam każdego, kto boi się intymnie z dziewczyną z powodu dysfunkcji seksualnych związanych z pornografią, aby po prostu zaryzykował, jeśli jesteś wystarczająco daleko w swoim ponownym uruchomieniu. Czasami może naprawdę rozruszać twoje libido i położyć definitywny koniec twojej linii. Na próbach można dużo więcej zyskać niż stracić.
Wciąż mam przed sobą wiele innych korzyści, ponieważ będę kontynuował tę podróż. Jedno jest pewne: nie zaszedłbym tak daleko bez Gabe'a Deema i ludzi na tym forum, więc bardzo doceniam was wszystkich.
PROSZĘ WIEDZIEĆ, ŻE BĘDZIESZ UZDROWIONY.
Zasługujesz na cieszenie się życiem pełnym miłości i celu. Tylko nie wracaj do starych sposobów... Jesteśmy znacznie lepsi.
Dużo miłości
LINK - Proszę przeczytać, jeśli zmagasz się.
By - Sangiha
;
