Tldr; jest naprawdę w tytule, ale odległość między dwoma widokami jest większa niż 14 lat. Zaczęło się losowo, gdy przyjaciel rodziny przedstawił mnie na stronie dla dorosłych. Pamiętam, że to widziałem i nie robiłem z tego zbyt wiele. Jeszcze przez kilka miesięcy, kiedy zacząłem odkrywać inne strony internetowe, nadal nic nie robiłem. Ale pewnej nocy instynktownie złapałem mojego kutasa i zacząłem masturbować się do tych zdjęć, a potem przyszedłem. Pęd ekstazy przepłynął przez mój mózg i moje ciało jednocześnie, przez co zapomniałem, że jestem w tym samym pokoju.
To, w połączeniu z telewizją, grami wideo i śmieciowymi mediami, trwało przez całe moje lata licealne. Nigdy za dużo o tym nie myślałem, czułem się dobrze. Od 2017 roku nie było roku, w którym nie masturbowałam się więcej niż dni w kalendarzu. Czasami każdego dnia, czasami robiłem sobie tygodniową przerwę, potem wracałem z zemstą i robiłem to 3x 4x razy, aż do końca roku bilans wyglądał następująco: razyMasturbated> daysInAYear.
Miałem wszystko. Domowy komfort, kochający rodzice, rozrywka do woli, a ja NIGDY nie pracowałem. Ale to było złe. Więc złożyłem podanie i dostałem się na uniwersytet poza moim krajem i wkrótce musiałem opuścić dom. Wiedziałem, że celowo muszę utrudniać sobie życie, bo inaczej nic bym nie zrobił i prędzej czy później życie uderzy mnie jeszcze mocniej w twarz i nie będę gotowa. Lata unikania pracy, konfliktów, wysiłku, wyrzeczeń, ryzyka uczyniły mnie miękkim. Więc „sabotowałem siebie” i odszedłem daleko od domu, od wygody, od tego, co znajome. Nie miałem tam przyjaciół i okropnie się z nimi zaprzyjaźniłem.
Wiedziałem, że czas albo mnie zmusi, albo złamie. A zerwanie nie wchodziło w grę. Było ciężko i walczyłem, ponieważ edukacja była tam naprawdę. Do tej pory moją ucieczką były gry wideo, śmieciowe media (wiadomości, Facebook) i porno. Ale jak się później nauczyłem, wszystko kręci się wokół starego powiedzenia: „Łatwe wybory, ciężkie życie. Trudne wybory, łatwe życie ”. Ale zanim się poprawiło, musiałem zdać sobie sprawę, jak było źle. Ledwo mogłem rozpocząć swoje zadania, intensywnie zwlekałem z facebookiem i pornografią, aby uzyskać przewagę.
Wkrótce nauczyłem się i zacząłem praktykować medytację, co uczyniło mnie bardziej świadomym moich nawyków. Wyrzuciłem Facebooka na ostatni rok, ale kiedy próbowałem zrobić to samo z pornografią, zawsze do tego wracałem. To wtedy wiesz, że to nałóg. Jeśli chcesz rzucić palenie, ale nie możesz, i wrócić do tego, jest to uzależnienie.
Byłem tego świadomy, więc robiłem to rzadziej, ale musiałem używać aplikacji do blokowania stron internetowych. Kiedy pornografia została zablokowana, poszedłem do kamer, a następnie do stron eskortujących. Byłem nieugięty. W okropny sposób.
Ale poznałem tę dziewczynę i na chwilę złe nawyki ustały. Po raz pierwszy musiałem przyznać, że miałem ED. Penis czasami działał, ale przez większość czasu nie. Powiedziałem jej, że właściwie na tym opierał się nasz związek - prawdzie. Była bardzo silna i wyrozumiała. Patrząc wstecz, zdaję sobie sprawę, jak bardzo to może boleć. Czuła, że nie jest wystarczająco dobra i tego typu rzeczy. Szybko do przodu o 1 rok, pośród wydarzeń związanych ze stresem, zacząłem wracać na swoje stare sposoby. Ale tym razem było gorzej. Nie mogłem występować, byłem rozdrażniony, niespokojny. To było śmieszne. Zacząłem być potrzebujący z moją dziewczyną w czasach, gdy przechodziła ciężkie chwile. Nawet siebie nie poznałem.
Skończyło się na tym, że z nią zerwałem, myśląc, że to jej wina. Ale szybko zdałem sobie sprawę, że to ja. I to było wszystko, co chciałem wiedzieć. Zacząłem czytać wszelkiego rodzaju książki o pożądaniu, redpill, męskiej <-> kobiecej dynamice, ybop, fightthenewdrug i pojawił się powtarzający się wzorzec używania pornografii.
Przestałem wtedy oglądać pornografię, chociaż miałem wątpliwości, że przyczyną jest IT. Są rzeczy, które mi pomogły:
1) Znajduję dlaczego - Po raz pierwszy zdałem sobie sprawę, że zniszczyłem całkowicie zdrowy związek. Obiecałem sobie, że nigdy więcej nie zrujnuję relacji międzyludzkich z powodu porno. To dziwne, ale właśnie to mnie napędzało na początku. Potem zacząłem opierać się na tym, dlaczego, widząc w branży porno to, czym naprawdę jest: maksymalizacja zysków bez troski o dobro ludzi (z historii handlu ludźmi, ludzi żerujących na lukach pozostawionych przez inne wydarzenia w życiu ludzi). W najlepszym razie to po prostu tania rozrywka, ucieczka od prawdziwego życia, od problemów prawdziwego życia. W najgorszym przypadku to po prostu obrzydliwe. Jestem w punkcie, w którym gdybym miał szansę pociągnąć za spust w tej branży i ją zniszczyć, zrobiłbym to bez wahania. Tak się z tym czuję. Jest to zgodne z inną rzeczą, którą usłyszałem: „Myśli, które cię tu sprowadziły, nie są myślami, które zabiorą cię stąd”.
2) Zawieszanie wiary i ufanie procesowi - To jest zajebiste. Będą chwile, kiedy nie uwierzysz, że to działa, będziesz wątpić, czy kiedykolwiek możesz się zmienić, będziesz nawet wątpił, że to jest problem. Hack, który odkryłem, wstrzymuje wiarę. Zamiast walki między „to działa” i „to nie działa”, powiedz, że zawieszam wiarę. W nic nie wierzę, ale potrzebuję więcej dowodów i powiem „wrócę do tej myśli za 6 miesięcy”. Robiąc to, dajesz czas na osłabienie połączeń neuronowych z pornografią i obejście wielkiej debaty, która toczy się w twojej głowie. Proces ten potrzebuje żyznego gruntu i czasu, aby wyrosnąć na nowego ciebie, a dzięki temu umysłowi kupujesz ten czas.
3) Zwalczanie ognia ogniem - Będą dni, mroczne dni, kiedy pragnienie będzie tak silne, że nie będziesz miał czasu na przemyślenie dobrej myśli. W tamtych czasach uciekasz się do działania. Kiedy pojawiła się taka potrzeba, zrobiłem kilka rzeczy w ciągu ostatniego roku:
- wyjdź na zewnątrz, pospaceruj
- rób pompki, aż poczujesz palące ręce i ciężki oddech
Tldr; 1 rok + bez porno, ponad 90 dni bez PMO. Łatwe wybory, ciężkie życie. Trudne wybory, łatwe życie. Korzyści nie kumulują się liniowo. - zimne prysznice lub jakikolwiek fizyczny szok dla ciała, który blokuje umysł przed myśleniem
Po 7 miesiącach bez porno, ale pewnej masturbacji, rzuciłem cukier (tak bardzo, jak to możliwe, nie jem słodyczy). Następnie po 3 miesiącach, po przeczytaniu wielu osobistych historii i nauk ścisłych, zdałem sobie sprawę, że muszę przez pełne 90 dni bez PMO. Po 4 tygodniach zacząłem zauważać lepsze wzorce myślowe. Czułem się dumny z tego, co zrobiłem, nie byłem już niegodny miłości i uczucia, mniej niespokojny społecznie. Zrobiłem wiele rzeczy, których się obawiałem, zanim zrezygnowałem z PMO. Oddałem krew, poprowadziłem prezentację przed 40 nieznanymi osobami, zacząłem lekcje aktorstwa, dostałem awans, flirtowałem z kilkoma dziewczynami (bez poczucia, że powinienem zrobić coś więcej), powiedziałem wielu znajomym (mężczyznom i kobiety) o moim uzależnieniu od porno. Raz też się potknąłem i miałem 3-4 mokre sny.
To było szalone, że mogłem dojść we śnie, bez wkładania na to rąk. „Spójrz mamo, bez rąk!”. A najzabawniejsza rzecz wydarzyła się kilka dni temu, po tym, jak powiedziałem znajomemu, który jest żonaty i ma o tym dzieci. To, co mi powiedziała, zawiodło mnie w głowie. Powiedziała mi, że przed chwilą omawiała ten temat (PMO) ze swoim mężem, a on powiedział jej, że onanizował się raz w życiu, nie widział w tym sensu i nigdy więcej tego nie zrobił. Muszę wam powiedzieć, że po usłyszeniu tego, blisko mojego 90-dniowego znaku, poczułem to jako wezwanie do działania.
Dziś, 91. dzień, muszę powiedzieć, że jestem dumny z siebie i wszystkich mężczyzn, którzy podejmują to wyzwanie, odcinając się od fałszywej, sztucznej i natychmiastowej gry w długą grę. Jestem wdzięczny wam wszystkim, którzy wcześnie zauważyli ten problem i mieli odwagę i instynkt, by zabrać głos. Strata jest okropna, zwłaszcza czas (lata mojego życia), ale wspaniale jest położyć kres tym stratom, zanim będzie za późno na powrót do zdrowia. Również tym, którzy zbudowali społeczność, tym, którzy ją rozwinęli i tym, którzy do niej dołączyli. Bez was prawdopodobnie nie byłbym dzisiaj w stanie odzyskać kontroli nad swoim życiem.
Wiem, że to długa lektura, ale myślę, że musisz znać kontekst, w którym coś się wydarzyło, aby zrozumieć, jak pojawiło się uzależnienie od pornografii i jak musiałem walczyć z wygodą i oszukiwać siebie, aby wygrać tę wojnę.
Tldr; 1 Year + bez porno, 90 + dni bez PMO.
Z przyjemnością odpowiem na pytania.
;