Jestem 26-latkiem i uzależniam się od porno. To, co próbuję tutaj powiedzieć, może wydać się raczej strumieniem świadomości niż dobrze przemyślanym postem. Tak czy inaczej, proszę was o cierpliwość i przejrzenie tego. Dziękuję Ci!
Jestem tu od 2017 roku i od tamtej pory staram się wyjść z tego nałogu. W mojej drugiej próbie wstrzymałem się od PMO przez 72 dni, ale nawróciłem się 73 dnia. Po tym nawrocie nie mogłem przejść przez 20 dni bez PMO. Z każdym rokiem było coraz gorzej iw 2020 roku moje uzależnienie wymknęło się spod kontroli. Nie spałem do późna i przez większość nocy obijałem się o porno. Jednak około 50 dni temu coś się zmieniło i do tej pory udało mi się trzymać z dala od PMO przez 52 dni. Chcesz wiedzieć, co się zmieniło? Cóż, tutaj dzielę się z wami.
We wszystkich moich poprzednich próbach rzucenia palenia polegałem na tylu rzeczach, z których żadna nie działała. Prowadzę dziennik i każdego wieczoru przed snem spisuję swoje codzienne doświadczenia. Moje podejście do życia wolnego od uzależnień było proste; Czytałem książki o samopomocy i starałem się być tak uduchowiony, jak tylko mogłem. Czytam głównie książki Pemy Chodron. Buddyjska mniszka, której książki naprawdę do mnie przemawiają. Jak dobrze wiesz, medytacja jest podstawą praktyk duchowych. Przede wszystkim nie mogłem się zmusić do codziennej medytacji. Kiedy przeglądam swój dziennik, strony są wypełnione słowami, takimi jak: „Powinienem poświęcić się medytacji”, „Medytacja jest konieczna dla uważności” lub „Dlaczego ciągle odkładam medytację”. Oprócz medytacji (której nie robiłem regularnie), ćwiczyłem i próbowałem się masturbować bez oglądania pornografii. Nie będę ci przeszkadzać różnymi sposobami, na które starałem się trzymać z dala od porno. Ta lista może być nieskończona. Krótko mówiąc, wszystko, czego próbowałem, nigdy nie działało. Jednak nie byłam beznadziejna. Wiedziałem, że to uzależnienie rujnuje mi życie i gdybym mógł z niego przez przypadek wyjść, byłbym w stanie skupić się na sobie i poprawić swoje życie.
Byłem agnostykiem przez większą część mojego życia. Są tutaj ludzie, którzy mówią o Bogu i Jezusie. Twierdzą, że Bóg dał im zbawienie. Szczerze mówiąc, nie mogłem odnieść się do tego, co mówili. Urodziłem się w muzułmańskiej rodzinie iw wieku 16 lat byłem całkowicie przeciwny wszelkim religiom. Jednak wiedziałem, że gdybyś był osobą duchową, miałbyś większe szanse na prowadzenie szczęśliwszego życia. Widziałbym tych muzułmanów, którzy nigdy nie oglądaliby porno tylko dlatego, że było to sprzeczne z ich zasadami. Oni naprawdę wierzyli, że Allah (Bóg w islamie) będzie ich wspierał, bez względu na wszystko. Byli szczęśliwi. Nie zmagali się z rzeczami, z którymi musiałem się zmagać. Zazdrościłem im spokoju ducha, ale wiedziałem, że nie mogę wierzyć w żadną religię. Wiedziałem, że to wszystko bzdury (bez obrazy, tak myślałem o religiach, a nie tak, jak je teraz widzę. Na tym etapie mojego życia, chociaż nie wierzę w żadne religie, szanuję je wszystkie. ) Widząc tych religijnych ludzi, którzy prowadzili normalne życie, zdałem sobie sprawę, że muszę być osobą duchową, aby znaleźć spokój i uwolnić się od nałogu. Dlatego zacząłem czytać książki buddyjskie. Nie rozmawiali o Bogu, cudach Jezusa ani o tym, jak prorok Mahometa podzielił księżyc. To miało sens. Uwielbiałem rozumowanie Buddy. Wydawało się proste i skuteczne. Był tylko problem, niezależnie od tego, jak bardzo starałem się zastosować te zasady w praktyce, zawsze znajdowałem się z powrotem do punktu wyjścia. Czytałem te buddyjskie książki i kontemplowałem je, ale z drugiej strony to nie powstrzymałoby mnie od częstego objadania się i masturbacji. Zgubiłem się! Nie wiedziałem, co się stało.
Teraz w końcu chcę porozmawiać o tym, co mi się sprawdziło, ale zanim zacznę, jest coś, co musisz najpierw wiedzieć. Aby wyjść z tego uzależnienia, potrzebujemy tylko chęci zaprzestania i otwartego umysłu. Ta ostatnia jest ważniejsza niż pierwsza. W końcu nie byłoby cię tutaj, czytając to, gdybyś nie chciał porzucić nałogu. Jednak tylko mając otwarty umysł, będziesz w stanie zaakceptować to, co powiem. Jak wspomniałem wcześniej, moje podejście do duchowości wydawało się nie działać i nie miałem pojęcia, dlaczego. Pięćdziesiąt kilka dni temu przedstawił mnie facet ANONIMOWE UZALEŻNIENIA OD SEKSU I PORNO. Powiedział, że uczęszczał na codzienne spotkania i program bardzo mu pomagał. Powiedział, że wszystko, co muszę zrobić, to zainstalować Zoom na moim telefonie. Mógłbym wtedy uczestniczyć w spotkaniach. Na początku nie zwracałem uwagi. Byłem sceptyczny. Ale potem zebrałem się na odwagę, by wziąć udział w pierwszym spotkaniu. Od tamtej pory nie oglądałem się za siebie. Z pewnością słyszałeś już o programach 12-krokowych. Nie zepsuję ci tego, ale trochę o tym pomówię. Ten program wypełnił ogromną lukę w mojej duchowości. Pozwoliło mi to wybrać Boga, w którego chcę wierzyć. Zaufać mocy większej ode mnie, która pomoże mi przejść przez ten proces. To jest bardzo osobisty typ Boga. Musisz to zobaczyć na własne oczy. To był brakujący element i nie ma dnia, w którym nie dziękuję mojej wyższej sile za znalezienie tego programu. Wierzę, że społeczność Nofap może pomóc, ale pomoc, którą otrzymujesz od SPAA, jest znacznie inna, tysiąc razy potężniejsza i głębsza. Jasne, to tylko kwestia czasu, zanim nawrócę, ale coś się zmieniło. Nabrałem nadziei i siły do walki z nałogiem. Bóg jeden wie, jaki byłem zdesperowany. Mam nadzieję, że ten post pomoże Ci czerpać korzyści z tego programu, tak jak ja. To nic nie kosztuje i potrzebujesz jedynie dostępu do internetu. Mam nadzieję, że zobaczę niektórych z was na jednym z tych spotkań.
LINK - Pierwszy raz 52 dni trzeźwości po 2 latach prób
By 5adn8m8
;