To może być mały esej, ale chciałbym podzielić się z wami moim doświadczeniem. Przy okazji mam 26 lat. Zgadzam się z ogólnym konsensusem, aby nie zastępować swojego przyzwyczajenia tym subredditem, ale używać go na początku jako motywacji i przypomnienia o korzyściach.
Moja podróż rozpoczęła się w Wigilię 2018 roku, wtedy byłam bezrobotna, ogólnie czułam się słabo i miałam kiepski stosunek do życia, nie posunąłbym się aż tak daleko, by powiedzieć, że jestem przygnębiony, ale zdecydowanie zmierzam w tym kierunku. Najbardziej niepokojącą częścią była apatia w codziennym życiu, wiedziałem, że muszę dokonać jakiejś drastycznej zmiany, aby moje życie powróciło na właściwe tory i znów zaczęło się nim cieszyć.
O dziwo, nie słyszałem wcześniej o NoFap i natknąłem się na wideo na youtube, dla mnie było to tak, jakby przełącznik został przełączony i wszystkie sztuczki, które mój mózg grał na mnie, aby dostać mnie do PMO, zostały nagle odkryte. Zawsze podświadomie wiedziałem, że to niezdrowe, a proces uzasadniania mojego mózgu był bardzo silny, więc początkowo myślałem, że to przetestuję, to był mój pierwszy raz, kiedy próbowałem tego. Podszedłem również do tego, że to będzie wyzwanie, nie martw się, że możesz nawrócić się w dniu 90, tylko po to, aby udowodnić, że możesz to zrobić, zakładam, że wiele innych osób na tym subreddicie miało taką myśl. Mogę ci teraz powiedzieć ... to zdecydowanie nie jest przypadek, po wszystkich korzyściach, których doświadczyłem.
Około 3-4 dnia pragnienia narastały dość szybko, najtrudniejsze było pójście do łóżka w przeddzień, kiedy było to prawie rutynowe, a moje ciało walczyło z tym, nie pozwalając mi zasnąć tak łatwo, jak to było w przeszłości. Przewiń o tydzień do przodu, a dla mnie największy zmieniacz gier i dla mnie - jedyne wydarzenie, które sprawiło, że w pełni zdałem sobie sprawę, że jestem uzależniony od PMO, miał miejsce w dniu 11. Dzień poszedł bardzo normalnie, szukając pracy online, oglądając youtube itp., Nagle tego wieczoru uderzyło mnie super silna potrzeba. Dosłownie czułem, że mój mózg działa przeciwko mnie, próbując każdego procesu usprawiedliwiania („To tylko 11 dni… możesz zacząć od nowa”, „To twój pierwszy raz, kiedy próbujesz tego… widziałeś, jak normalne jest, że ludzie nawracają „,„ pomyśl, jak dobrze będzie ”,„ tak naprawdę nie masz problemu… to jest naturalne ”itd. Trwało to 30 minut, w końcu absolutnym punktem zmiany był mój mózg wizualizujący mnie, jak przechodzę przez pokój, żeby złapać TP, który trzymałem po drugiej stronie, dosłownie skłonił mnie do poddania się, naprawdę czułem, że nie mam nawet kontroli nad swoimi myślami. Szczerze, ta część tutaj sprawiła, że byłem bardziej zdeterminowany niż kiedykolwiek i użyłem tego jako centralny punkt na resztę moich 90 dni. Mam nadzieję, że wielu z was podczas tej podróży będzie miało szczęście, aby doświadczyć tak wyraźnego momentu zależności twojego ciała od PMO.
Resztę mojej podróży doświadczyłem kilku podstępnych ataków w przypadkowe dni, ale ze świadomością mojej zależności i taktyki mojego ciała oraz z tak jasnym przykładem dotarłem do dziś. Chciałbym również dołączyć do wielu innych osób, które pochwalają Instagram. Usunąłem aplikację na początku, ale kiedy muszę kontynuować (przyjaciele proszą cię o obejrzenie zdjęcia grupowego itp.), Przywróciłoby to stare pokusy i jest dosłownie miękkim porno, miękkim porno, które zostało tak edytowane, że promuje nieosiągalną estetykę . Dla mnie super niezdrowe, a także ogromna strata godzin, które można spędzić na robieniu lepszych rzeczy.
Krótko mówiąc, wydaje się, że wielu facetów tu jest, a jeśli to jest część twojej motywacji, niech tak będzie. W ciągu 3 miesięcy od rozpoczęcia NoFap zacząłem także rozmawiać z niezliczonymi dziewczynami, spałem z 3 i robiłem inne rzeczy z parą. Przyznam, że wierzę, że NoFap miał na to wpływ, ale nie powinien to być najważniejszy powód, dla którego to robię, odniósłbym to do mojego pragnienia poprawy siebie, co dało mi pewność siebie, której potrzebowałem, aby zostać zauważonym bardziej . Moja rada brzmi: pomyśl tylko, jak bardzo możesz się poprawić i to powinno wystarczyć!
Nabrałem też kilku nowych, wspaniałych nawyków, zimnych pryszniców, większej ilości ćwiczeń, większej pewności siebie w sytuacjach towarzyskich, zmuszania się do robienia rzeczy, których normalnie bym nie robił. To było świetne tbf!
Dziękuję za poświęcenie czasu na przeczytanie tego. Chętnie odpowiem na wszelkie pytania
LINK - 90 dni - kilka przemyśleń i moje osobiste doświadczenia
;