Jestem 26. Używany do masturbacji raz dziennie, ale nigdy nie uważałem się za uzależnionego. Zacząłem, ponieważ chciałem rzucić wyzwanie mojej sile woli i uzależniającej osobowości. Wiele pozytywnych zmian przydarzyło się mojemu życiu w zeszłym roku, ale trudno wskazać, który z nich był 100% z powodu NoFap. Z pewnością mój popęd płciowy jest wzrócony, a mam na myśli zdrowy popęd płciowy. Ten, który sprawia, że chcesz rozmawiać z dziewczyną w windzie
Co się zmieniło?
- Pomysł masturbacji rzadko przechodzi przez moją głowę
- Nie mam żadnego folderu ani zakładki z pornografią
- Czuję się, jakbym był ogólnie szczęśliwszą i pewniejszą osobą, wiele z największych osiągnięć mojego życia przyszło po dniu 1
- Czuję, że Nofap to pierwszy krok do czegoś większego. Po prostu jeszcze nie wiem co, ale to niesamowite uczucie
Nofap odblokował mój potencjał, ale wciąż muszę go opanować. Domyślam się, że to NoFap to pierwszy krok w zarządzaniu wszystkimi żądzami twojego życia.
Stajesz się bardziej świadomy, kiedy tracisz kontrolę nad czymś w swoim życiu. Upijanie się, granie, przewijanie na Facebooku itp.
Zarządzanie nimi nie staje się łatwiejsze, ale staje się bardziej oczywiste, że musisz zarządzać tymi działaniami z dopaminą
Może to potencjał, odblokowany potencjał samokontroli. NoFap to nawyk ty kontrola, to nie kontroluje ciebie. Kiedy opanujesz coś tak prostego jak NoFap, jesteś gotowy, aby opanować paskudne nawyki, które cię kontrolują. Fapping to tylko jeden z nich.
Innymi słowy, sukces w NoFap zwiększa pewność, że możesz je kontrolować.
trzymać się ogólnej porady, jak unikać nudy. Nuda jest silnym magnesem dla nawrotów. UTRZYMUJ SIĘ WASZE AUTOBUSY
Najtrudniejsza faza to początek, im dłużej wytrzymasz, tym będzie łatwiej. Unikaj także treści NSFW. Pomyśl o sobie jako o 5-latku, który nie powinien NICZEGO widzieć. Do tego stopnia, że zakryjesz oczy, jeśli zobaczysz piersi.
I wreszcie, wizualizacja negatywnych konsekwencji nawrotu bardzo mi pomaga. Jeśli się nawrócę, oznaczałoby to, że następnego dnia poczułbym się nieszczęśliwy i winiłbym za to nawrót za każde małe gówno dziejące się w ciągu dnia.
Strach przed negatywnymi konsekwencjami nawrotu bardzo mi pomógł.
LINK - Odprawa w dzień 190
By alexqndr
;
