Wiek 26 lat - Zwycięstwo nad sobą. Ekstremalna transformacja dzięki zdjęciom przed i po.

Od 6 miesięcy staram się żyć lepiej. Kiedy osiągałem serie różnych długości, poczułem ogromny wzrost motywacji, motywacji i pewności siebie.

Moja walka toczyła się z hordą piekielnych uzależnień, a nie tylko z jednym. Zależało mi na surfowaniu po Internecie, YouTube, mediach społecznościowych, programach telewizyjnych, grach wideo, trawkach i tytoniu… żeby wymienić tylko kilka. Natychmiastowa satysfakcja była moją heroiną. PMO był zdecydowanie najsilniejszym demonem, z którym musiałem walczyć. Tak bardzo pragnąłem tego rodzaju wzlotu, że wyobcowałem się ze świata zewnętrznego, by z tego żyć. Wewnątrz byłem przepełniony apatią, lękiem i depresją. Moja jakość życia była przerażająco niska. Prawda była tabu. Zawsze ignorowałem myśli i uczucia, które potencjalnie pomogłyby mi przyznać się do przerażenia rzeczywistość Byłem życie.

Zeszłego lata miałem naprawdę szczęście. Konfrontowali mnie moi przyjaciele i rodzina. Pomogli mi zaakceptować rzeczywistość. To nie był bezbolesny proces. Ale potrzebowałem tego bardziej niż czegokolwiek. Podjąłem więc decyzję, aby całkowicie zmienić moje życie. NoFap był tylko pierwszym krokiem. Zaczęło się powoli, ale stabilnie. Każdego dnia starano się poprawić. Kiedy konstruktywne nawyki zaczęły zastępować niezdrowe, poczułem odświeżającą falę motywacji i pozytywnych poglądów na życie. Coraz łatwiej było mi powiedzieć „nie” i przesunąć strefę komfortu. Zmieniałem swoje życie po jednym nawyku.

A teraz, po ukończeniu trybu hardmode 34 dni, czuję się jakbym się odrodził. Poczucie zwycięstwa, ale pokory. Jestem jednak pewien, że ta podróż dopiero się zaczyna ;)Nawiasem mówiąc, zachowałem osobisty [Kalendarz NoFap] dla każdego, kto chce zobaczyć moje postępy.

Indeks:

  • Czerwona kropka: PMO i / lub Obrzeże
  • Jasnoczerwona kropka: wgląd
  • Jasnoniebieska kropka: intensywna potrzeba
  • Czerwone kółko: Mokry sen

Litery w prawym górnym rogu to dni tygodnia. Im ciemniejszy dzień, tym częściej miałem nawroty w te dni, przy czym sobota była moją najsłabszą. Jak widać, każdy miesiąc jest również kolorowy. Im ciemniejszy kolor, tym bardziej mi się nie udało. Tak, April został usunięty w 100% z trybu twardego. Jestem dumny, to dla mnie naprawdę osiągnięcie. Nadchodzę 90 dni!

Zgodnie z obietnicą udostępnię przed - po zdjęciach. Myślę, że przemiana jest brutalna. Zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Żartujcie ze mnie na pewno byłby dumny. Przy okazji, jeśli rozpoznajesz mnie z prawdziwego życia, porozmawiajmy o NoFap! Bardzo chciałbym poznać nowych przyjaciół, którzy są zainteresowani tym stylem życia.

[Przed] - Bardzo interesowałem się PMO. Uśmiech jest maską. Rzadki moment na zewnątrz.
[Dzień 14] - Przenoszenie zimnych pryszniców na wyższy poziom i świetne samopoczucie.
[Dzień 60] - Pod koniec długiego dnia krótka informacja dla moich partnerów odpowiedzialnych za odpowiedzialność.
[Dzień 75] - Po min. Treningu 30 i min. Cardio 40, po prostu ucz się jumprope.

Więc tak daleko zaszedłem do tej pory. Naprawdę czuję się jak odrodzenie. Nie tylko dlatego, że moja skóra się rozjaśniła, a umysł nie był już zamglony. Moja dusza znów świeci jasno. Dostałem drugą szansę. Odrzuciłem już swoje życie i tonęłem w oceanie fałszywej przyjemności. Ale bez względu na to, jak bardzo jesteś zagubiony, zawsze jest wybór. Wybrałem życie, wybrałem rzeczywistość, wybrałem NoFap. Ty też możesz. Właśnie teraz, w tym momencie. Wszystko czego potrzebujesz to dobre dlaczego. Po prostu idź 30 dni, obiecuję, będziesz przekonany.

Aby przekazać społeczności, oto lista rzeczy, które bardzo mi pomogły, w kolejności, w jakiej przychodzą mi do głowy:

  • Medytować
  • Ćwiczenie
  • Idź w naturze
  • Czytaj
  • Pisać
  • Weź zimne prysznice
  • Ubierz się lepiej
  • Uzyskaj fryzurę na najwyższym poziomie
  • Ćwiczcie współczucie
  • Ćwicz uważność
  • Słuchaj Dalajlamy
  • Uśmiechnij się i śmiej się
  • Puść i po prostu bądź
  • Przełącz się z samochodu na rower
  • Oddać
  • Zaakceptuj i pokochaj siebie

Dziękuję bardzo za przeczytanie i pozwólcie mi wyrazić, jak ogromny jest mój szacunek dla wszystkich ludzi tutaj, jesteście świetni. Społeczność NoFap jest pełna bohaterów i bohaterów. Kocham was wszystkich. Nie krępuj się pytać o wszystko, postaram się udzielić najlepszej odpowiedzi. Pokój.

LINK - Zwycięstwo nad sobą. Ekstremalna transformacja dzięki zdjęciom przed i po.

by 5even9ix