Ukończyłem 90 dni NoFap w trybie trudnym. Tryb trudny był jedynym wyborem, jaki miałem, odkąd nie byłem w związku. W tym poście opiszę moje okolicznościowe okoliczności, kilka statystyk o mnie, kilka wskazówek i korzyści, których doświadczyłem.
Moje tło
Jestem 28-letnim mężczyzną, który właśnie skończył 28 lat dwa miesiące temu. Obecnie jestem singlem, nigdy wcześniej nie byłam w konstruktywnych związkach. Ograniczone doznania seksualne. Nadal mieszkam z matką. Z ogromnym długiem wynikającym z połączenia kredytów studenckich, długu samochodowego i długu wynikającego z próby podjęcia działalności gospodarczej przez 2 lata. Nie udało się, pozostawiając mnie zdemoralizowanym i beznadziejnym. Wróciłem do pracy. Mam 6'1 ″ i obecnie ważę 190 funtów. Pracuję standardowo od 9 do 5, zarabiając 60,000 100 rocznie. Jestem głęboko zaangażowany w rozwój osobisty, przeczytałem ponad XNUMX książek na różne tematy związane z rozwojem osobistym.
Dowiedziałem się o NoFap w styczniu tego roku z filmu na YouTube, w którym ktoś powiedział, że robi noworoczną rezolucję na NoFap. Byłem zaintrygowany. Zbadałem więcej, wpadłem na Your Brain na Porn, NoFap i inne. Nie sądziłem, że mam problem, dopóki nie spróbowałem rzucić. Nawracałem się w kółko, dopóki nie osiągnąłem rozpędu w sierpniu i nigdy nie oglądałem się za siebie.
Jak dotarłem do dni 90 i dlaczego przestałem
Widzę tu posty niektórych facetów z poważnym uzależnieniem. Dla porównania, moja nie była aż tak dotkliwa, ale wciąż była kaleką. Jako nastolatka i wczesna uczennica ćwiczyłam dwa do trzech razy dziennie, zwykle używając zdjęć, żeby wysiąść. Dopóki nie natknąłem się na hardkorowe porno na 19, potem było już po wyścigach. Poważnie obniżyłem swoje wczesne 20-y, ponieważ miałem pracę. Potem stało się to raz na drugi dzień. Zastanawiałbym się, dlaczego czułem się ospały, niemotywowany i niskiej pewności siebie. Przeszedłem tylko tydzień w tym czasie od 19 do 28 bez bicia, a to dlatego, że byłem na wakacjach. W tym tygodniu czułem się dziwnie żywy. Nie wiedziałem, że to NoFap.
Więc możesz się zastanawiać, dlaczego przestałem. W 28 presja życia pokazuje rażące słabości w moim stylu życia. Słabości takie jak brak związku, gdy wszyscy twoi przyjaciele biorą ślub, nigdy nie mają dobrej sytuacji finansowej, wciąż mieszkają w domu, pozostają w różnych aspektach życia, widzą, jak życie mija cię, gdy pozostajesz w stagnacji. Ta wystarczająca motywacja wystarczyła, by przepchnąć mnie przez nieodłączny ból. Ból pozostania niezmienionym był większy niż ból zmian.
Przechodząc przez ten proces, spotkałem kilka interesujących korzyści.
Korzyści, których doświadczyłem
Niektóre z nich czytałem, inne były niespodzianką. To tylko niektóre, ale były one najbardziej zauważalne w moim codziennym doświadczeniu.
- Większa jasność umysłu - Jestem znacznie bardziej przytomny. Jestem w stanie lepiej się skoncentrować, mówię płynniej, mniej otacza mnie mentalna mgiełka. Ja teraz w porównaniu do mnie w styczniu jest jak noc i dzień. Widziałem, jak ludzie rozmawiali o tym, ale człowieku, nie wiedziałem, jaka to różnica.
- Więcej zdecydowania - Jestem w stanie podejmować decyzje szybciej i szybciej wykonywać. Jeśli zdecyduję, że chcę coś zrobić, po prostu to robię i dążę do końca. Bez wymówek.
- Mniejsza tolerancja dla braku szacunku - Jestem mniej tolerancyjny wobec lekceważenia subtelnych lub jawnych wobec innych ludzi. Jestem mniej skłonny się wycofać, jeśli czuję, że zostałem potraktowany.
- Bardziej bezkompromisowy - W związku z ostatnim punktem jestem bardziej bezkompromisowy, jeśli chodzi o moje wartości i wykonywanie tych wartości. Kiedy mówię, że mam trafić w bramkę, uderzyłem ją. Nie będę też zginać ani łamać dla innych ludzi.
- Mniej tęsknoty po kobietach - Mam teraz zwyczajną obojętność wobec kobiet, głównie tych w pracy. Te kobiety mnie nie pieprzą, więc dlaczego mnie to obchodzi? Po prostu nie docieram do nich. Co zabawne, wyciągają do mnie rękę, ponieważ odwróciłem od nich swoją uwagę.
- Większa gęstość i siła mięśni - Musiałem kształtować swoją sylwetkę praktycznie z niczego, ponieważ byłem bardzo chudym facetem. Ostatnie kilka lat to intensywny wysiłek włożony w rozwój mięśni. Nie w ciągu ostatnich kilku miesięcy. To był dla mnie najłatwiejszy okres na zdobycie mięśni. Również moje mięśnie wyglądają o wiele pełniej, jakbym miał ciągłą pompę.
- Gówno mnie to obchodzi - Rzeczy, które mnie niepokoją, nie przeszkadzają mi. Po prostu radzę sobie z problemami na bieżąco. Jeśli ktoś zechce na mnie podejść, zostanie poturbowany w miarę zbliżania się do celu. Bez wyjątków.
- Więcej siły woli - Mam więcej siły woli do robienia różnych rzeczy. Prawdopodobnie dlatego, że moja kora przedczołowa jest bardziej żywa niż poprzednio (podwzgórze). Ale mam tę przewagę, której nigdy wcześniej nie miałem.
- Bardziej chętni do wyrażania - Jeśli się nad tym zastanowisz, nie wyrażasz się już przez jeden kanał (PMO), więc teraz musisz wyrazić się przez inny kanał (rozmowa, zajęcia, praca itp.). W tym okresie wzrosła moja kreatywność i popęd.
To są najważniejsze. Po prostu czuję się bardziej solidnym mężczyzną. Zanim zostałem zapięty. Teraz jestem bardziej… wolna.
Ostatnie słowa
Widzę wielu ludzi wskakujących na tę rzecz z NoFap, ponieważ jest to „No Nut November” lub cokolwiek innego. Widzę też, że wiele osób mówi „to bzdury” lub „to placebo”. Pozwolisz, że Ci powiem - to nie jest pieprzone placebo. To jest prawdziwa rzecz. Nie wiedziałem nawet, że połowa korzyści istnieje, dopóki nie zacząłem ich doświadczać.
Myślisz, że ciągły wytrysk, gdy ludzie uprawiają seks na ekranie dzień w dzień, nie spieprzą cię psychicznie? Zejdź na ziemię! To najgłupsza rzecz, jaką kiedykolwiek słyszałem. To tylko prośba o chorobę psychiczną.
Ludzie, którzy to potępiają, nie mogą tego zrobić. Są niewolnikami. Są uzależnieni. Są uwięzieni we własnej dysfunkcji. Wtedy dostaniesz ludzi, którzy powiedzą: „Szarpię się każdego dnia i nic mi nie jest!”. Ale czy tak jest? Czy naprawdę? Ci ludzie nie opowiadają całej historii. Nie powiedzą ci, jak mieli problemy z budzeniem się rano. Nie powiedzą ci o swoim braku motywacji. Nie powiedzą ci, że mają zaburzenia erekcji. Nie powiedzą ci, że ich małżeństwo jest na krawędzi.
NIE MASZ POMYSŁU na to, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami. Masz absolutnie ZERO pojęcia, kim są ci ludzie w Internecie. Gwarantuję, że większość z nich cierpi. Więc zignoruj ich. Kontynuuj naciskanie do 90 dni. To jest to co zrobiłem. Nacisnąłem i powiedziałem, że osiągnę to lub zginę próbując. A teraz jestem tutaj.
Możesz zrobić to samo. Powodzenia chłopaki.
LINK - 90 Dni, Gotowe. Mój raport, pochodzenie i korzyści
by aj_remington
;
