Pomyślałem, że nadszedł czas, aby opublikować post i oddać tę wspaniałą społeczność, ponieważ nie byłbym tu, gdzie jestem dzisiaj, bez NoFap. Tło: 34 lata, profesjonalista. Nawykowe MO od 7-8 roku życia. PMO od lat młodzieńczych. Trudno dokładnie zapamiętać.
Podekscytowany publikacją tego posta… widząc teraz światło na końcu tunelu, niesamowite jest, jak ciemne jest to uzależnienie. Zasadniczo przez całe życie byłem uzależnionym od narkotyków (dopaminy). Wiedziałem od dorastania w kościele, że PMO jest głęboko grzeszny, ale nigdy nie był w stanie zerwać z tym nawykiem… aż do niedawnego zerwania. To mną wstrząsnęło i przez lata zostałam zerwana i skazana za nieudane związki. Zazwyczaj tracę zainteresowanie i odchodzę od związków, to był pierwszy raz, kiedy dziewczyna odeszła (szkoda, że nie stało się to wcześniej w życiu). Ciemna strona jest taka - przez całe życie traktowałem kobiety jak obiekty seksualne i nigdy nie miałem głębokiego i znaczącego związku z kobietą. Nigdy też nie czułam się godna bycia kochaną przez kobietę (lub kogokolwiek innego). To nie jest dobre! To jest PMO w pikach.
Ogólne porady dla tych, którzy zmagają się z tym uzależnieniem, weź to od kogoś z większym doświadczeniem życiowym w tej społeczności. ZAKOŃCZ TEN SHIT. To nie jest tego warte. Kropka. Zrujnuje ci życie. Korzyści wynikające z rzucenia palenia są wyliczalne (patrz poniżej).
75 kilka dni temu, kiedy doszło do tego rozpadu, wiedziałem, że nadszedł również czas na zerwanie z PMO. W tym samym czasie tnij alkohol i słodkie napoje z diety, def nie zachęcają do tego. Objawy odstawienia były niesamowite. Niedobrze! Def nie był przygotowany. Krótko mówiąc, początkowa płaska linia - uporczywa bezsenność i myśli samobójcze pewnego dnia trafiły mnie do lekarza. Został przepisany lekom przeciwdepresyjnym i lekom niepokoju, ale moje zrozumienie jest, za pośrednictwem dr Caroline Leaf, te leki nie rozwiązują twoich problemów, tylko znoszą krawędź. Wiedziałem, że muszę naprawić swoje życie we właściwy sposób - z ciężką pracą! Fitness, dieta, czytanie, samodoskonalenie, praca nad relacjami. ZMIEŃ SWOJE PRZYPADKI, w razie potrzeby sprawdź tryb mnicha na YouTube. Dni 60 wymagają zmiany nawyków. NoFap to najlepszy czas w twoim życiu, aby to zrobić. Na przykład, wprowadzając nawyki fitness, przenieśliśmy się z rozmiaru 39 na rozmiar 34 i po prostu zaczęliśmy. To może być zrobione!
Do tej pory tylko nawroty były związane z wyraźnym efektem chasera. Obecnie przenoszenie z linii wycofania (tym razem objawy grypy) do płaskiej linii podczas dnia 14 bez pasma MO. Celem jest, aby dni 90 nie były PMO, ale realistycznie zajmie to więcej czasu na pełne ponowne uruchomienie.
Powrót do początku, pierwszą passą były dni 23, a supermocarstwa były bardzo wyraźne aż do nawrotu MO: bardziej zrelaksowany, zdolny do nawiązania kontaktu wzrokowego, dominujących treningów, odejścia społecznego lęku, więcej alfa itp
Konkretne porady dla osób biorących udział w tym procesie wstrzymania się od głosu.
- Nadwyżki energii skieruj na kondycję.
- ZIMNE PRYSZNICE. Nie traktowałem tego poważnie aż do 12 dni temu. To zmienia życie. Dostępnych jest wiele artykułów na temat korzyści płynących z zimnych pryszniców.
- Niektórzy mogą się nie zgodzić, jeśli uważasz, że NoFap jest zbyt trudny, najpierw zrezygnuj z P, a później z MO. Ale spróbuj wszystkiego, co możesz zrobić, aby wyciąć oba przy pierwszej próbie i zajść tak daleko, jak to możliwe w trybie trudnym. Jeśli musisz nawrócić, możesz nawet FMO, ale nie P pod żadnym pozorem! Zobacz artykuł yourbrainonporn poniżej.
- Odetnij media społecznościowe, to jest wyzwalacz i spowoduje nawrót. Media społecznościowe to i tak kolosalna strata czasu, jeśli jesteś mężczyzną. Wyjdź i nigdy nie wracaj.
- Poinformuj o swoich zmaganiach (męską) rodzinę i przyjaciół. Zaprzestanie życia we wstydzie i poczuciu winy było niezwykle pomocne.
- Gdy wyjdziesz z tego nałogu, nie będziesz zadowolony z tego, gdzie jest twoje życie. Bądź na to przygotowany i przygotuj się na ponowną ocenę tego, czego chcesz od życia. To ważne i niełatwe. Każdy mężczyzna potrzebuje misji w swoim życiu i musi to być ich priorytetem nr 1. Całe życie szedłem po najmniejszej linii oporu (z sukcesem) i to się zmienia! Zdrowe podejmowanie ryzyka to korzyść NoFap.
Był to strumień postu świadomości, ponieważ jest tak wiele szczegółów do przekazania o ostatnich miesiącach 2.5 i na pewno pominęło wiele. Daj mi znać, jeśli masz jakieś pytania i spróbujesz wyjaśnić.
Szczęśliwi bracia.
LINK - W końcu zrobiłem 90 dni, dzielenie się doświadczeniami i porady.
by stevielollol
;
