Minęły dopiero 3 miesiące, ale nie jestem zdumiony moją przemianą. Jestem teraz zupełnie nową, szczęśliwą osobą. W poprzednich postach mówiłem o korzyściach, które odczuwałem i nowych rzeczach, które wydarzyły się w moim życiu. Zaciekawieni mogą zobaczyć moją historię postów.
Nie lęk społeczny, nieśmiały, przygnębiony, ospały lub samobójczy. Po prostu normalny i szczęśliwy 🙂
[Z historii]
Moje życie wiązało się z pójściem do pracy, wykonaniem półpracującej pracy, ponieważ miałem psychiczną mgłę i brak motywacji, wracając do domu, jedząc gówniane jedzenie, fapping i kładąc się spać.
Kiedy mówię, że NoFap zmienił moje życie, mam na myśli to całkiem dosłownie. Jestem teraz zupełnie nową osobą i trudno uwierzyć, że zmiana nastąpiła w ciągu zaledwie 90 dni.
Miałem wszystkie objawy autyzmu, z wyjątkiem opóźnienia rozwoju umysłowego i aktywnie starałem się umówić na wizytę u psychiatry (co było trudne, z powodu lęku społecznego wywołującego lekarzy).
Kiedy uderzyłem, bardzo łatwo latałem z rączki. Teraz jestem całkowicie spokojny i kontrolowany.
Zanim zacząłem moją obecną passę NoFap, robiłem pranie w wannie z powodu społecznego niepokoju związanego z pójściem do publicznej pralni w moim budynku. Chodzenie na randki nie było dla mnie nawet nadzieją, ale tak, jestem teraz całkowicie odmienioną osobą.
Jeśli chodzi o nawroty, tak, porno jest bardzo podobne do narkotyku. W przeszłości brałem twarde narkotyki, a rzucenie porno było dokładnie takie, jak rzucenie tych narkotyków. Być może myślenie o tym w ten sposób pomoże ci w nawrotach? Wspominasz o tym, że łatwo dać się wciągnąć od samego zerknięcia na porno… To tak, jakby powiedzieć, że łatwo jest dać się wciągnąć, biorąc tylko małe pęknięcie. Czy zrobiłbyś to, gdybyś próbował pokonać uzależnienie od cracków? Kurwa, nie, nie byłbyś w pobliżu żadnego pęknięcia i nie kręciłbyś się w miejscach, w których crack jest palony. Więc zrób to samo z pornografią, przestań podglądać i wychodź samotnie na komputerze: wyjdź na zewnątrz, idź na siłownię, zapisz się na niektóre zajęcia, aby wchodzić w interakcje z ludźmi z dala od komputera. To mi pomogło.
Zdecydowanie częściej golę się teraz na NoFap, a moja klatka piersiowa wypełniona jest włosami (kiedyś była prawie pusta 3 miesiące temu).
Mam 33 lata i dopiero kilka tygodni temu odbyłem pierwszą randkę. Po prostu trzymaj się NoFap. To zmieniło moje życie. Randka nie była nawet na mojej liście życzeń - miałem problemy z kontaktowaniem się z ludźmi w sprawach przyziemnych.
Miała 30 lat. Zgodziliśmy się na drugą randkę podczas pierwszej randki, ale w kolejnym tekście wyjaśniła, że będziemy się spotykać tylko jako przyjaciele. Hej, życie to nie bajka, ale jestem zdumiony, że miałem randkę w pierwszej kolejności (mam też 70 kg nadwagi, a ona wygląda całkiem przyzwoicie).
Rozmawiam już z inną dziewczyną na tym portalu randkowym i wygląda na to, że mnie lubi. Wracając do gry, nie mogłem nawet zmusić się do bycia na portalu randkowym, nie mówiąc już o tym, że mam cokolwiek przyzwoitego do powiedzenia dziewczynom.
Porzuciwszy w przeszłości kilka twardych narkotyków, wcale nie jestem przekonany, że „nawyk zmniejsza się”. To nie jest nawyk; to uzależnienie. Jeden papieros; jedno piwo; jedno uderzenie pęknięcia; i jeden szarpanie. Wszystkie one przywracają sedno fizycznego uzależnienia napędzanego chemikaliami.
Książka „The Easy Way to Quit Smoking” potwierdza mój pogląd i argumentuje przeciwko rzucaniu palenia poprzez ograniczanie palenia, ponieważ po prostu torturujesz się coraz dłuższymi okresami zachcianek i ostatecznie bardziej prawdopodobne jest, że zrezygnujesz z tego procesu .
Dziewictwo… staraj się nie przejmować. Miałem obsesję na punkcie kolacji, że straciłem to, że zapłaciłem dziwce, żeby to zrobiła. To było rozczarowanie i niezbyt przyjemne. Nigdy nawet nie znałam jej imienia i nie poznałbym jej, gdyby przeszła dziś obok mnie. To nie sposób, aby zapamiętać swój pierwszy raz. Skoncentruj się na spotkaniu z dziewczyną, która jest tego warta, a nie dziewczyną, która to zrobi 🙂
[Problemy ze snem są] tylko przez tydzień lub dwa, najwyżej. Wtedy będzie lepiej. Więc nie myśl za dużo.
Idź na siłownię, odłóż całą elektronikę na godzinę przed snem, idź spać trochę wcześniej ze względu na dłuższy czas zasypiania. Co gorsza, przez kilka dni będziesz pozbawiony snu. To cię nie zabije.
~~~
Dzisiaj chciałbym podzielić się kilkoma wskazówkami i radami w nadziei, że ktoś uzna je za przydatne:
Nie patrz na licznik serii. Jest to przydatne tylko w ciągu pierwszych 2 tygodni, abyś mógł zobaczyć pewien postęp, zanim zaczniesz faktycznie zauważać negatywne skutki nałogu, które zaczną słabnąć, w którym to momencie lepsza jakość życia będzie Twoją motywacją. Pamiętaj, że celem nie jest 7 dni, 30 dni ani 90 dni. Rzucasz ten nałóg przez resztę Twojego życia i zamiast liczyć dni, po prostu bierzesz to jeden dzień na raz.
To właściwe uzależnienie. W przeszłości brałem twarde narkotyki i istnieje bardzo silne podobieństwo między rzucaniem tych narkotyków a rzucaniem fagowania. Twój mózg jest uzależniony i będzie próbował oszukać Cię, aby uzyskać więcej narkotyku. Zrozum, że tak się stanie i uważaj na „wymówki”, takie jak to, że nie możesz zasnąć bez fap, że jesteś samotny lub że życie nigdy nie będzie dobre bez fap. To tylko uzależnienie wypaczające twoją rzeczywistość. Gdy przestaniesz być uzależniony, wróci jasność i wszystko będzie dobrze.
Być zajętym. To był dla mnie największy. Nie możesz nawrócić, gdy jesteś w środku 10-osobowej lekcji języka obcego. Nie możesz nawrócić, gdy pompujesz ciężary na siłowni. Nie możesz nawrócić, gdy jesteś z grupą przyjaciół w środku centrum handlowego. Zainstalowanie miliona blokerów pornograficznych, gdy siedzisz na tyłku przed komputerem i przeglądasz „memy” przez tydzień, nie jest tak skuteczne, jak utrata kilku kilogramów dodatkowej wagi, ponieważ ćwiczysz i dobrze się odżywiasz.
Bądź z większą liczbą ludzi. I nie mam na myśli dziwek ani seksów. Życzę miłego dnia nieznajomemu lub zapisz się na zajęcia związane ze swoim hobby. Nawet po prostu idź do miejsca publicznego i uśmiechnij się. Spróbuj zrobić coś przeciwnego, siedząc w swoim pokoju i wpatrując się w piksele komputera.
Te wskazówki pochodzą z mojego osobistego zrozumienia, dlaczego fapping wpływa na mnie negatywnie. Kiedy osiągasz orgazm, chemikalia strzelające do mózgu warunkują pragnienie i powtarzanie czynności, którą właśnie zrobiłeś. Nie są to tylko chemikalia specyficzne dla orgazmu, ale są używane do wzmacniania innych drobnych działań, takich jak dbanie o zdrowie lub bycie miłym dla ludzi. Kiedy bijesz, warunkujesz swój mózg, aby pragnął zamknąć się z dala od innych ludzi i oglądać chore gówno. Nie tylko to, ale kiedy robisz to dużo, mózg jest przytłoczony ostrzałem tymi wszystkimi chemikaliami, więc zaczyna mniej na nie reagować. Tak więc, gdy pojawiają się drobne czynności - takie jak bycie miłym dla ludzi - niewielka ilość tych substancji chemicznych nie powoduje już reakcji mózgu, a zatem stajesz się drażliwym, obojętnym dupkiem dla ludzi.
I to jest mój nienaukowy model uzależnienia od fap, który pomógł mi sterować przez ostatnie miesiące 3.
Dziękuję wszystkim za wsparcie i życzę wszystkim sukcesów na własnej drodze!
;
