Po prawie dwudziestu latach oglądania pornografii internetowej w końcu zdecydowałem, że mam dość. Moim początkowym wyzwalaczem był film dokumentalny dziennikarki Lisy Ling. Wiedziałem, że mam problem. Zdałem sobie sprawę, że nie chcę, aby moi przyjaciele i rodzina zapamiętali moje życie jako uzależnionego od porno na całe życie. Oglądałem pornografię średnio 4-5 razy w tygodniu. Wszystko to z żoną i dziećmi.
Po obejrzeniu filmu dokumentalnego pani Ling odszukałem kolejnych autorów. Dwoma najbardziej wpływowymi z nich byli Matt Fradd i Dr Kevin Skinner. Fradd opowiada o moralnych problemach związanych z pornografią, podczas gdy dr Skinner zagłębia się w naukę stojącą za pragnieniem oglądania pornografii. 24 października 2019 zdecydowałem, że mam dość. Ale jak mam się wyrwać z tej okropnej pułapki i kuli, które pochłonęły tyle mojego życia? Postanowiłem spróbować wyjechać na Zimną Turcję. Oprócz rady dr Skinnera to właśnie zadziałało dla mnie.
- Prowadź dziennik. Zapisz swoje pokusy i śledź, kiedy jesteś najbardziej bezbronny.
- Powiadom bliskiego przyjaciela (i oczywiście współmałżonka). Jeśli masz przyjaciela, który przeszedł AA lub inny podobny program, zrozumie, przez co przechodzisz. Bądź dumny ze swojej decyzji! Porozmawiaj o tym ze znajomymi. Będziesz zaskoczony, jak wielu innych cierpi z powodu tego problemu.
- Znajdź coś do obejrzenia w telewizji, na które normalnie nie miałbyś czasu, ponieważ normalnie oglądasz porno. Znalazłem głupie programy telewizyjne na Netflix i oglądałem je, gdy byłem samotny. Pomogło mi to, ponieważ w niepełnym wymiarze czasu podróżuję do pracy.
- Bez względu na to, jaką masz wiarę, znajdź sposób, by porozmawiać z Bogiem i poprosić o siłę. Objawy odstawienia wymagają czasu, aby ustąpić i nie są łatwe.
-Znajdź coś fizycznego do podjęcia. Odkryłem Jiu Jitsu i mogę powiedzieć, że bardzo pomogło mi to zastąpić porno. Bieganie lub chodzenie podczas rozmowy z dr Skinner również bardzo pomogło.
-Każdy kamień milowy, który osiągniesz (tydzień, miesiąc, sześć miesięcy), znajdź sposób na świętowanie z najbliższymi. Przecież oni znosili twoje uzależnienie przez lata? Będą zadowoleni. Każdy dzień bez porno to dobry dzień!
-Kiedy masz ochotę, znajdź grupę piosenek do posłuchania. Eminem ma piosenkę „Nie boję się”, która naprawdę mi pomogła. Często słuchaj swojej muzyki.
- Bierz każdy dzień na raz. Mimo że byłem czysty od ponad roku (bez pornografii ani NoFap), nadal mam pokusy. W rzeczywistości wiem, że teraz mogę zamknąć tę stronę i spojrzeć na porno za kilka sekund, ALE mam też siłę i doświadczenie, aby odwrócić moją energię od tej pokusy. Często powtarzam sobie „dzisiaj nie będzie dzień, w którym nawrócę”.
W zamknięciu. Gdybyś zapytał mnie kilka lat temu, czy można zrezygnować z pornografii, wątpiłbym w to. Nigdy nie miałam żadnych wzorów do naśladowania. Chcę, aby każdy z was wiedział, że można pozbyć się pornografii w swoim życiu. To takie dobre uczucie uwolnić się od tej pułapki. Moje małżeństwo jest silniejsze niż kiedykolwiek i po raz pierwszy w życiu wiem, że nic mnie nie „posiada”. Nigdy nie mogę wrócić.
Powodzenia wszystkim!!!! Możesz to zrobić!!! To twoje życie.
LINK - Jestem to winien każdemu. Jeden rok za darmo.
By Święto901
;