Mam 40 lat Czytałem The Multi-Orgasmic man dawno temu, kiedy to po raz pierwszy dowiedziałem się o zatrzymywaniu nasienia. Przeszedłem przez okres, w którym starałem się utrzymać, a nawet robiłem to, co robiłem, gdy naciskasz krocze, aby nie wytryskać. Ale dopiero w ostatnich latach stałem się jaśniejszy na temat korzyści z NoFap i zatrzymywania nasienia.
Teraz nienawidzę tego przyznać, ale przez większość mojego życia byłem kompulsywnym masturbatorem. Kiedy się stresuję lub czuję się nieswojo i jestem sam, sięgam po swojego penisa.
Przed tą pasją, moją najdłuższą pasją były dni 40. Ale ostatnio przeżywałem stresujący okres i dręczyłem mój mózg pornografią, masturbacją i grami wideo. To sprawiało, że mój niepokój był o wiele gorszy. Miałem codzienne ataki paniki (para wysłała mnie na pogotowie). Więc wiedziałem, że muszę się zmienić. W rzeczywistości zdawałem sobie sprawę z ogromnej roli, jaką pornografia i masturbacja odgrywały w mojej życiowej walce z lękiem i paniką.
Poszedłem na zimnego indyka bez porno, bez masturbacji. Wiele razy odczuwałem impuls, by sięgnąć po mojego penisa - skutecznie podłączyłem mózg do masturbacji, kiedy potrzebowałem uderzenia dopaminy. Masz niespokojne myśli? Wyszukaj jakieś porno i pieść się. Ale byłem surowy i kiedy tylko czułem impuls, mówiłem „nie”.
Przeszedłem przez linię płaską, w której sprawy pogorszyły się, zanim się poprawiły. Miałem silne bóle brzucha, ponieważ moje jelita („drugi mózg”) były przyzwyczajone do pewnego poziomu aktywności neuroprzekaźników, a on tego nie odczuwał. Po raz pierwszy w życiu poczułam depresję. A potem po około 30 lub 40 dniach podniosło się.
Mam wiele korzyści: mniej niepokoju, więcej poczucia „siebie”, znacznie więcej pewności siebie. Nie mam mokrych snów (nigdy nie miałem), więc czasami na dole robi się trochę niewygodnie. Czasami pragnę uwolnienia tylko z powodu dyskomfortu. Ale zamierzam kontynuować, zwłaszcza że zbliża się kilka ważnych rozmów kwalifikacyjnych (jedna dotycząca mojej wymarzonej pracy za granicą).
LINK - 90 dni !! Ciężki poziom. Zrobiłem to po raz pierwszy w życiu. Ty też możesz to zrobić.
by JesusSock
;