Czując się jednym z siłą od około 65 dnia, postanowiłem zapytać gorącą dziewczynę na siłowni. Jej dokładne słowa: „co ci tak długo trwało, podkochiwałem się w tobie już od roku”. Nie wie, że do niedawna byłem całkowicie pochłonięty toksycznym życiem wypełnionym pornografią i dopiero niedawno nie mogłem uchwycić jej nastroju. Dzięki nofap!
Zaktualizuj 1: Wow ten post wybuchł! Naprawdę doceniam miłe słowa, które naprawdę mnie rozpalają! Próbowałem odpowiedzieć na większość komentarzy. Jestem teraz między egzaminami, ale postaram się wrócić później i odpowiedzieć na dalsze pytania.
Aktualizacja 2: Ktoś zapytał, jaki jestem przed nofapem, pomyślałem, że ważne będzie, aby na to odpowiedzieć; Kiedyś byłem trochę towarzyski. Mam dobrą grupę przyjaciół itp., Ale miałem paraliżujące zwątpienie, złą etykę pracy, złą dietę i nawyki związane z piciem. Negatywne mówienie o sobie. Szczyciłem się tym, że jestem miłym facetem. Nie mówię, że teraz nie jestem miły, ale ważne jest, aby móc stanąć w obronie siebie i powiedzieć „nie” i nie czuć się winnym, że czasami stawiasz siebie na pierwszym miejscu. Tak było w przypadku emocjonalnego związku, w którym byłem, w którym moja dziewczyna winiłaby mnie, że robię dla niej zbyt wiele, a to sprawiało, że czułem się niedoceniany. Tak było również w przypadku wielu przyjaciół, których używałem i nie obchodziło mnie to.
Jak nie zmienił mojego życia; Osiągnąłem 90 dni 3 teraz. Za każdym razem czułem się lepiej niż kiedykolwiek. Pierwsze dwa razy koncentrowałem się na unikaniu porno i masturbacji. Ostatnim razem postanowiłem oczyścić wszystkie moje złe nawyki. W tym roku podjąłem kilka postanowień. Brak pornografii, czytaj książkę miesięcznie, oszczędzaj 50% mojej wypłaty i wstań wcześnie.
Mam TON materiału, który pomógł mi dotrzeć do miejsca, w którym jestem. Od taśm motywacyjnych i filmów po książki i cytaty, które zamieściłem na ścianie w moim pokoju. Czuję się dzisiaj jak inna osoba niż 90 kilka dni temu. W końcu udało mi się zakończyć toksyczny związek z moim byłym i, co ważniejsze, UZNAĆ, że zasłużyłem na lepsze traktowanie w wielu dziedzinach mojego życia. Zakończę ten długi post, czyniąc go jeszcze dłuższym myślami i niektórymi materiałami, które pomogły mi dotrzeć tam, gdzie jestem dzisiaj;
1. Zaakceptowanie, że mogę się mylić. Zaakceptuj, że być może moje postrzeganie mojego życia nie jest dokładne i zaakceptuj możliwość, że okłamuję siebie myśląc, że wszystko jest w porządku i nie muszę się poprawiać. Zmiana jest przerażająca, ale konieczna.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
To pomogło mi przezwyciężyć problemy związane z samooceną, negatywne rozmowy o sobie i kwestie zaufania!
3. Słucham Les Brown codziennie i aktywnie słucham. To nie tylko szum tła. Chcę słuchać i absorbować to, co mówi, ponieważ zamierzam to zastosować. Stosuję pomysły i koncepcje, o których mówi. Podejmuję działania i stosuję je, zacząłem to na zasadzie próby, ponieważ uznałem, że da mi to pozytywny kierunek. Z tą metodą nie miałem nic poza sukcesem. To jeden z moich ulubionych:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
4. Jestem psychologiem i wyjęłam wiele książek na temat dopaminy i obwodów nagród w naszych mózgach. To pomogło mi zrozumieć, dlaczego odczuwam pragnienia i zachcianki oraz że mam racjonalną część mojego mózgu, która jest w stanie spojrzeć poza moje podstawowe pierwotne pragnienia. Pornografia to superstymulacje, które rozświetlają twój obwód nagrody w twoim mózgu. To tworzy uzależnienie od tego wysokiego poziomu dopaminy. Masz moc, aby przestać konsumować superstymulacje. Nie muszę być więźniem obwodu nagrody w moim mózgu. Potrafię zdyscyplinować i nie ulegać mojemu programowaniu genetycznemu, dzięki temu wyczyściłem wszystkie swoje złe nawyki. Każdy jeden.
5. Wspieraj i kochaj ze społeczności nofap. Ktoś skontaktował się ze mną, kiedy miałem się nawrócić. Wszedłem tutaj i zrobiłem krótki post. Jedna osoba skomentowała, to było wszystko, czego potrzebowałem. Jedna osoba do rozmowy. Chciałem tu przyjść i skomentować wszystkie ostatnie posty za każdym razem, gdy mam trochę wolnego czasu i tak po prostu bawię się na komputerze. Czas, który spędziłbym na oglądaniu porno, które teraz przeznaczam na społeczność, która dała mi nowy chwyt w życiu!
LINK - Dzień 86 - Zapytałem gorącą dziewczynę na siłowni
By brudny orzeł
;