Indyjski facet tańczy W końcu 90 dni. Tak długo czekałem na ten dzień, że wreszcie jestem wolny. Postaram się, żeby to było krótkie. Oto zalety życia NoFap oraz osobiste porady i wskazówki:
- Koncentracja jest lepsza; Ograniczyłem również użycie telefonu i komputera, więc clickbait już na mnie nie działa.
- Więcej energii; Mogę ćwiczyć dłużej i rano mogę się obudzić. Kiedy byłam kapelą, trafiałam wielokrotnie na drzemkę, teraz budzę się skoncentrowana i gotowa na podbój dnia.
- Pewność siebie; Ten jest duży, w przeszłości musiałbym być albo super pijany, albo w jakiejś super fałszywej postaci ego, żeby podejść lub porozmawiać z dziewczynami. Obecnie chodzę na publiczne randki, o czym moi „pewni siebie” znajomi mówili, że są zbyt nieśmiali, aby kontynuować, mówię publicznie, domyślnie wstaję prosto z ramionami do tyłu, mogę patrzeć innym w oczy tak długo i czuć spokojna. Nie mam wstydu. Oczywiście, dlaczego miałbym je mieć? To zdecydowanie największa korzyść, jakiej doświadczyłem.
- Nastawienie; Mój sposób myślenia jest zupełnie inny. Jestem zdyscyplinowanym człowiekiem, nie wynagradzam się za nic. Sprzątam pokój, dbam o rodzinę. Starannie dobieram przyjaciół i ograniczyłem liczbę wpływów na mnie. Wybierz właściwe nawyki, są ważne. Zacznij czytać więcej, zrównoważyć fikcję samopomocą. Za każde małe osiągnięcie pamiętaj o nagrodzeniu siebie. Traktuj siebie jak własnego syna, który potrzebuje wskazówek.
Porady i wskazówki
1. Nawrót… Bardzo często. Nawrót, aż będziesz tak zawstydzony, że chcesz rzucić. NoFap nie powinien być wyzwaniem dla zabawy.
2. Powtarzaj to za każdym razem, gdy masz ochotę „Osoba, którą chcę się stać, nie masturbuje się”.
3. Zimne prysznice - zabijają popędy. Zapewniają komfort w niewygodnych sytuacjach. To jeden z najlepszych nawyków życiowych, jakie możesz mieć. Będziesz spokojny jak mnich Zen w dzikim świecie.
4. Blokuj strony porno.
Refleksja: Obecnie nie identyfikuję się już z kimkolwiek, kim byłem przez ostatnie 10 lat. W dzisiejszych czasach, kiedy słyszę, jak moi przyjaciele mówią coś o fapping, ten pomysł jest dla mnie tak dziwny i odległy; Dosłownie nie mam ochoty na masturbację. Kiedy widzę scenę NSFW w telewizji lub gdzieś indziej, po prostu doceniam ten występ za to, czym jest, bez potrzeby udawania i oszukiwania mózgu, że coś osiągnąłem.
Nie dotykaj swoich facetów z penisa, jeśli chcesz nawrócić, zrób to. Naprawdę, ktokolwiek mówi, że nie powinieneś nawracać się i dalej walczyć, zasadniczo tworzy dla ciebie fałszywy sposób myślenia. To powinno być łatwe. NoFap powinno być łatwe. NoFap staje się łatwe, gdy jesteś tak zmęczony i zniesmaczony własnymi działaniami, że NoFap staje się jedynym rozwiązaniem. A kiedy walczysz z popędami w dniu X, po prostu odkładasz ewentualny nawrót.
;