Od pełnego PIED do regularnego seksu, prawie bez problemu

Mam 6 miesięcy do mojego ponownego uruchomienia (zepsuty 2-3x na stronie p i 5x zerkanie na obrazy google), ale nawet przy moich rzadkich niepowodzeniach moje erekcje spadły z 60-70% na kilka minut w lipcu, a teraz w grudniu 80-90% za ponad 5 minut. Kiedyś brałem 15mg cialis, a teraz nie biorę żadnego i zawsze mogę uprawiać seks, nawet jeśli nie jestem całkowicie twardy. Nadal czasami potrzebuję stymulacji.

Od lipca uprawiam też seks 1-5 razy w tygodniu. Jestem pewien, że gdybym miał mniej O i nie miał potknięć P, byłbym teraz znacznie bardziej wyleczony.

Proponuję znaleźć dziewczynę, z którą możesz czuć się naprawdę komfortowo. Wyjaśniłem ten problem mojej dziewczynie, a ona bardzo mnie wspiera.

Pamiętaj tylko, że p uczy nas, że seks to występ, ważne jest, aby ćwiczyć się z dziewczyną, traktować seks jako coś przyjemnego, czego doświadczasz razem, a nie występ (łatwiej powiedzieć niż zrobić, wiem). Naprawdę dobrą książką do tego jest „Zatruta strzała amorka” Marnii.

Aktualizacja:

Metoda siły woli z pewnością może przynieść skutek odwrotny do zamierzonego po pewnym momencie dla niektórych z nas, szczególnie dlatego, że buduje więcej wstydu / wstrętu, co dodatkowo maskuje cień i pozwala mu rosnąć. Próbuję zrestartować komputer od 2013 roku, miałem więcej porażek i sukcesów niż wiem, co zrobić, zdecydowanie nie jestem całkowicie wyleczony, ale przeszedłem od ciężkiego kompletnego PIED do możliwości uprawiania regularnego seksu prawie żaden problem. Najlepszy okres abstynencji to ostatnie 7 miesięcy, odkąd poznałem moją dziewczynę, która bardzo mnie wspierała i pomogła mi pozbyć się wstydu. W latach 2013-2019 moje cykle wyglądały mniej więcej tak: 1-2 miesiące czyszczenia, potem cykle PMO 1-2x / tydzień przez miesiące przed zarządzaniem kolejną 1-2-miesięczną passą. W ciągu ostatnich 7 miesięcy miałem PMO 2-3 razy i miałem może kilkanaście zerknięć. Wciąż nie idealna, ale bardzo znacząca zmiana.

Dwie rzeczy, na które się natknąłem…

Pierwsza to rozmowa Ram Dassa na temat uzależnień. Zasadniczo mówimy o tym, że uzależnienie jest niekończącym się cyklem pragnienia> podglądania> upijania się> wstydu> wstrętu> bólu> pragnienia, a najłatwiejszym punktem w łańcuchu interwencji, nad którym początkowo mamy największą kontrolę, jest ogniwo wstydu. cały łańcuch poprzez bycie miłym dla siebie i wstyd> wstręt> ból zniknie.
https://www.youtube.com/watch?v=WJypGtxbjAs

Drugi to podcast Sama Harrisa z Judsonem Brewerem. Podcast nie jest na youtube, ale można go łatwo znaleźć „# 179 The Unquiet Mind - Making Sense with Sam Harris”. Ale oto dobry fragment z Judson: https://www.youtube.com/watch?v=nFuVUZRm9AI

Sam i Judson dużo mówią o… dochodzeniu do uzależnienia i zachowaniu z ciekawością.

...
Wierzę, że oprócz odpuszczania, istnieją również inne sposoby, które są cenne do odkrywania cienia. Cień dla nieświadomych składa się z czegoś więcej niż tylko naszego umysłu nałogowego, to w zasadzie wszystko, czego nie chcemy przyznać lub uważamy za „mniejsze” od nas samych. Dla mnie bardzo dużo poradziłem sobie z problemami z gniewem, moje wykorzystanie złości / pornografii jest bardzo powiązane.

Jednym z najwspanialszych narzędzi, jakich kiedykolwiek używałem do badania mojego gniewu, jest trening sztuk walki. Polecam praktycznie każdemu. Trenowałem brazylijskie jiu-jitsu i boks. BJJ jest zabawne, ale szczerze mówiąc, nie wystarczy mi do odciążenia wściekłości, czasy, w których często boksowałem, były jednymi z moich „najczystszych” okresów. Nie jest to rozwiązanie długoterminowe, ale bardzo dobry sposób na opróżnienie zbiornika i kontrolowanie poziomu wody.

by uniwersalny

LINK - Dzień 500 trybu twardego.