Oto krótkie podsumowanie mojej historii: Wiedziałem o nofap od 2018 roku, kiedy byłem jeszcze na uniwersytecie. Słyszano o korzyściach, takich jak poprawa pamięci i koncentracji, atrakcyjność, poprawa życia seksualnego i wyeliminowanie dysfunkcji seksualnych (takich jak ED, PE, PIED). Próbowano tylko z powodu lepszej pamięci i koncentracji z powodu pracy w szkole; nie dbałem o poprawę życia seksualnego i wykorzenienie SD, ponieważ uważałem, że czuję się dobrze w tej dziedzinie. Spadałem z wozu przez dwa lata, aż do lutego 2020 roku, kiedy nie mogłem spenetrować tego faceta, z którym się spotykałem (jestem gejem i jeśli ci się to nie podoba). Byłem zdewastowany! Dowiedziałem się o PIED. Postanowiłem całkowicie opuścić PMO.
Możesz również śledzić mnie w tej podróży w moim dzienniku: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Cześć wszystkim! Z przyjemnością informuję, że spędziłem 30 dni, miesiąc z nofap / noPMO! Szczerze mówiąc, to nawet nie wydaje się prawdziwe! Próbowałem przez miesiące, a nawet lata, ale spadałem z wozu i spadłem. Ta passa jest zdecydowanie moja najdłuższa. Chciałbym jednak powiedzieć, że nie mam (a ty nie powinieneś!) Mieć na myśli kilku dni jako celu tylko dlatego, że uważam to za zmianę stylu życia. Moim zdaniem nigdy nie powinieneś konsumować porno! Skończę 90 dni, aby naprawić mój PIED, ale potem w końcu pozwalam sobie na ponowne wypróbowanie seksu i od tego czasu seks tylko jako forma uwolnienia. Może raz na jakiś czas ponownie wprowadzaj masturbację z umiarem, ale koniec z pornografią!
Oto, co zadziałało i co pomogło mi osiągnąć tak daleko:
- Ćwiczenia, lepsza dieta - Pomogło to przede wszystkim poprawić moje zaufanie do ciała, co pomogło w zaspokojeniu pragnień. Dowiedziałem się na moich wcześniejszych próbach, że jeśli jestem PMO, nie mogę tak dobrze ćwiczyć, więc była to dla mnie motywacja, aby nie korzystać z PMO, ponieważ ćwiczenia i zdrowe ciało mają priorytet nad PMO każdego dnia.
- Przyjęcie nastawienia „porno nie wchodzi w grę” - PORNO NIE JEST OPCJĄ. Kiedy wybieramy porno, stawiamy na fantazję nad rzeczywistością i nasze ręce na prawdziwym mięsie
- Rozwijanie nowych hobby lub ponowne odkrywanie starych pasji - Dzięki wolnemu czasowi, który oddał rezygnację z pornografii, odkryłem na nowo swoją miłość do sztuki, która powoli zastępuje okienko czasowe PMO
- Czytanie książek i historii sukcesu - To głównie dla inspiracji. Jeśli są ludzie, którzy mogą to zrobić, my też możemy to zrobić!
- Prowadzenie dziennika i znalezienie partnera / grupy odpowiedzialnej - To miało na mnie największy wpływ. Teraz, gdy inni ludzie wiedzą o moim uzależnieniu, łatwiej mi z nim walczyć i być bardziej odpowiedzialnym, ponieważ mam ludzi, którzy wiedzą o tym. Ten dziennik został wysłany przez Boga. Dziękuję moim przyjaciołom w Reboot Nation. Dziękuję Gabe Deem za tak niesamowitą platformę.
- Posiadanie wizualnego licznika, który możesz zobaczyć, gdy śpisz lub w miejscach, w których korzystasz z PMO - Mam kalendarz, który cały czas widzę w swoim pokoju, w którym codziennie przechodzę. Pomogło mi to pozostać poza PMO w tym sensie, że gdybym nawrócił, byłby dzień, w którym nie było X. Mój nieco OC i perfekcjonista nie chciałby tego widzieć każdego dnia.
- Będąc brutalnie szczerym wobec siebie i dla was, a jednocześnie optymistycznie odnosząc się do powrotu do zdrowia - Odkryłem, że kłamstwo i racjonalizacja na temat mojego korzystania z PMO jest tym, co powstrzymało mnie przed moimi poprzednimi próbami. Brutalna szczerość i zadawanie właściwych pytań pomogło mi przejść dalej z tym ponownym uruchomieniem. Idzie to również w parze z ostatnim punktem w tym sensie, że nie mogę was okłamywać, a mówienie prawdy grupie nieznajomych było przerażające, ale z biegiem czasu stało się to oczyszczające. Odpowiedzialność wymaga uczciwości.
- Posiadanie mocnego DLACZEGO - Pomogło to początkowo w całej tej podróży. Może od dnia 1 do 15 moim głównym DLACZEGO było wyleczenie mojego PIED, ale od tego czasu zmieniło się moje silne, dlaczego jest teraz inne, a to znaczy mieć lepsze życie. Jeśli ktoś pamiętał tytuł tego pisma wyszedł z Want PIED cured na Want a better life i to mi się bardziej podoba.
A teraz o korzyściach, których doświadczyłem:
- Lęk społeczny zanika - Potrafię bez problemu spojrzeć ludziom w oczy. Nie czuję się też tak nerwowo w pobliżu ludzi.
- Wrażliwe drewno brunatne i poranne - Tego poranka drewno wypadło poza listy przebojów. Myślałem, że czułem swoje najsilniejsze drewno wcześniej, ale dzisiejszy MW był niewiarygodny - twardy i żylasty. Po wzięciu prysznica na cały dzień było mi ciężko przy najlżejszym dotyku, gdy myłem go i czyściłem. Ponadto twój dck zaczyna wyglądać lepiej i czyściej, jeśli ma to sens. Erekcja jest również mocniejsza i pełniejsza, gdy jest wyprostowana lub nie.
- Motywacja, energia i jasność umysłu - Stopniowo oba wracają. Pomaga ci zrobić więcej rzeczy, nawet jeśli na początku tego nie zauważysz.
- Uznanie za rzeczy codzienne - Bardzo się zdziwiłem, jak wiele codziennych rzeczy może być przyjemnych i wykonalnych. Kiedyś nienawidziłem budowania i naprawiania rzeczy, częściowo dlatego, że myślałem, że nie jestem w stanie tego zrobić, ale podczas tej podróży wykonałem wiele prac stolarskich, których wcześniej myślałem, że nie mogę.
Nie będę wymieniać wszystkiego, ponieważ to potrwa znacznie dłużej, ale to naprawdę była podróż, która zmieniła życie. Powiedziałbym, że największym wyzwaniem tej podróży jest dla mnie zmierzenie się z rzeczywistością, wzięcie odpowiedzialności za kierunek mojego życia i bycie lepszym człowiekiem niż byłem wczoraj. Unikanie chęci do PMO jest dla mnie łatwiejsze, ale najtrudniejsza jest stawienie czoła życiu.
PMO było po prostu moją ucieczką od wyzwań życiowych, a teraz, kiedy przestałem go używać, nadszedł czas, aby stawić czoła prawdziwym wyzwaniom. NoFap daje mi narzędzia do walki.
Ktokolwiek, PMO NIE JEST OPCJĄ! UCIECZKA TO OPCJA!
Od teraz JEDYNĄ OPCJĄ JEST PÓJŚCIE NAPRZÓD I POPRAWA NASZEGO ŻYCIA!
LINK - Ukończono 30 dni NoPMO - NO NUT PAŹDZIERNIK
By Davideyar
;
