Wreszcie mogłem to zrobić. Właściwie nie wiem dokładnie, ile dni minęło bez PMO. Ale ponieważ jestem muzułmaninem i poszczę podczas Ramadanu, wiem, że mogę osiągnąć 30 dni bez PMO.
Objawy odstawienia na początku 1-2 tygodni prawie nie występowały. Począwszy od trzeciego tygodnia, w którym pojawiło się wspomnienie P, często fantazjuję, kiedy kładę się spać, nawet do teraz, tak jak nie mogłem tego kontrolować. Teraz moim wyzwaniem jest pozbycie się tej fantazji. Myślę, że może możesz mi doradzić, jak się pozbyć tej fantazji, byłbym wdzięczny.
Dostaję także korzyści z nofap, jak inni mówią, oto niektóre z korzyści:
1. Poczuj się szczęśliwszy.
2. Teraz odzyskuję poranne drewno.
3. Bardziej wesoły.
4. Mógłbym się śmiać bardziej ze śmiesznych rzeczy, nawet z tych śmiesznych, z których mógłbym się śmiać radośnie.
5. Oddychaj bardziej zrelaksuj się.
6. Przemawiając publicznie, potrafiłem kontrolować zdenerwowanie, nadal jestem zdenerwowany, ale mogłem to kontrolować.
7. Czuję, że moja wytrzymałość rośnie.
8. Zmniejszenie wypadania włosów.
9. Mógłbym rozmawiać z innymi ludźmi, utrzymując kontakt wzrokowy, chociaż nadal nie mogę się skupić.
Chciałbym podziękować wszystkim osobom tutaj, które motywują, zachęcają i udzielają rad, także grupie muzułmańskich fapstronautów, wreszcie mogłem napisać w dziale historii sukcesu. Moja podróż może być jeszcze długa, ale to małe zwycięstwo przynosi mi radość z kontynuowania.
;
