Do 30 dotarłem po raz drugi. Ostatni raz nawracałem po dniach 40 w styczniu i wziąłem prawie 3 miesięcy, aby ponownie dotrzeć do 30 dni. Od ostatniego nawrotu zdałem sobie sprawę, że powinienem unikać drobnych rzeczy, takich jak patrzenie na instagram i facebook oraz inne małe rzeczy. Powoli budują popęd. Lepiej trzymać się z daleka.
Codziennie chodzę na siłownię i medytuję. Biorę zimne prysznice. Nie wiem, czy mają jakiś wpływ na podróż nofap.
Korzyści do tej pory zaobserwowałem:
- Mogę godzinami patrzeć ludziom w oczy i rozmawiać, wcześniej nie mogłem tego robić przez 30 sekund.
- Lubię małe rzeczy, takie jak muzyka.
- Mam więcej energii na siłowni.
- Twarz trochę się świeci.
- Nie czuję się zbyt głodny i nie jem dużo fast foodów. Wcześniej zawsze byłem głodny i jadłem dużo jedzenia.
- Cieszę się w każdej sytuacji. Wcześniej czułem się samotny, ponieważ miałem mniej przyjaciół. Teraz też nie mam zbyt wielu przyjaciół, ale mnie to nie obchodzi. Jestem szczęśliwy z tego, co mam.
zagadnienia:
- Dostaję sporadyczne popędy. Zazwyczaj radzę sobie z nimi bardzo mocno kontrolując siebie.
- Mam huśtawki nastroju, ale jest to o wiele lepsze niż bycie w bezradnych dniach w ciągu dni.
Tym razem jestem zdecydowany iść długo. Przynajmniej 90 dni.
LINK - 30 Days po raz drugi. Korzyści i problemy
by sandester
;