Przede wszystkim chciałbym bardzo podziękować temu subredditowi - modom, uczestnikom, wszystkim, którzy mi pomogli. Dowiedziałem się o NoFap nieco ponad rok temu i muszę powiedzieć, że od tego czasu moje życie diametralnie się zmieniło. Jestem teraz naprawdę przytłoczony emocjami. Dziękuję wszystkim.
Ponieważ jestem pragmatyczny, pominę część opisującą moje dzieciństwo itd. I przejdę bezpośrednio do tematu: moich obserwacji z podróży.
Ubolewa nad faktem,: Ze wszystkich rzeczy najbardziej żałuję, że w ogóle zacząłem PMO. Ale wtedy nie wiedziałem, że jest tak źle, więc nie winię siebie. Drugą rzeczą, której żałuję, jest to, że wcześniej nie dowiedziałem się o NoFap i wspaniałej rozmowie TED. Ponownie, nie jest to coś, na co mógłbym mieć wpływ. Trzecią rzeczą, której żałuję, jest to, że zajęło mi to rok po tym, jak nauczyłem się wszystkiego, co ważne, aby tu dotrzeć. Naprawdę zdaję sobie sprawę, że MOGĘ i POWINIENEM to zrobić wcześniej.
Benefity Wiem, że wielu z was jest tutaj po to, ale szczerze mówiąc, nie skupiałem się na nich zbytnio. Skupiłem się na pozbyciu się czegoś, a nie na zdobyciu czegoś innego w moim życiu. Do pewnego stopnia poprawił się mój niepokój społeczny, paranoja i zdolność patrzenia w oczy. Nie pozbyłem się całkowicie tych problemów, ponieważ wiem, że ich korzeń nie jest w PMO, ale hej, czuję się komfortowo żyjąc stylem życia, więc nie mam problemów, tylko ulepszenia. Opuszczając PMO, zyskałem sporo wolnego czasu i wróciłem do niektórych hobby, które wcześniej porzuciłem - znowu fantastyczne uczucie spełnienia i relaksu. To ważne, nuda jest bardzo niebezpieczna. Podczas NoFap w moim życiu zaszły duże zmiany i z perspektywy czasu jestem dość zaskoczony, jak sobie z nimi radziłem - że nie miałem załamania nerwowego - nawet niektórzy moi krewni wyrazili podziw, jak sobie z tym radziłem. Nie czuję się tak dobrze, jak mówią, ale znowu - to było dla mnie naturalne i w porządku, więc cieszę się, że to już przeszłość. Mój stan fizyczny nigdy nie był zły, ale z pewnością poprawił się dzięki ćwiczeniom i zdrowemu odżywianiu. Mój żylakowatość znacznie się poprawił. To była dla mnie największa niespodzianka z korzyści. Stałem się głęboko religijny, poprawiłem swoją pracę, a nawet zdałem sobie sprawę, że niektóre rzeczy w moim życiu, niektóre moje podstawowe wartości i rzeczy, w które wierzyłem oraz ludzie, którym ufałem, były błędne i fałszywe. Z pewnością nie jest to łatwe uczucie, ale czuję się wyzwolony i odpowiedzialny za własne czyny. Ze wszystkich rzeczy cenię sobie pokorę i szacunek dla innych, których nauczył mnie walka z tym haniebnym nałogiem.
Obserwacje i porady Wiem, że to nie jest popularna opinia, ale zadziałało dla mnie, więc podzielę się nią, mam nadzieję, że to komuś pomoże. Najbardziej pomogły mi anonimowi alkoholicy i obserwujący zwierzęta. Pozwól mi wyjaśnić. Moja pierwsza passa trwała 70 dni. Następne dni 30 i od tego czasu smugi były mniejsze niż 2 tygodni. Byłem przerażony, przerażony i zdezorientowany. Na początku wydawało się to proste, więc dlaczego zawodzę? Sprawdziłem więc lokalne AA i przejrzałem ich materiały. Zdałem sobie sprawę, że robimy to samo co ja, oni po prostu używają substancji i używamy PMO. To było wtedy, gdy byłem ze sobą szczery i zrozumiałem, że NoFap nie jest czymś tymczasowym, to nie jest przypadkowa aktywność, jest to coś bardzo poważnego i dla osoby takiej jak ja, która nie pije, nie pali, nie je tabletek najważniejsza rzecz, ponieważ uzależnienie CZY ŻYCIE zmienia się i JEST niebezpieczne. W tym czasie rozwinąłem wielki smutek i złe uczucia dla całej branży P i norm społecznych. Zacząłem używać mądrości i podejść, których się od nich nauczyłem. Na przykład zdałem sobie sprawę, że fizyczne pragnienia nie są najgorsze. Wróg jest jasno określony podczas walki z nimi. To właśnie te podstępne wątpiące myśli i sztuczki mózgowe, które zaczynają się później, są najbardziej niebezpieczne. Moje passy znów zaczęły trwać 20 - 40 dni. Zauważyłem ogólny brak entuzjazmu dla PMO, nawet gdy nawróciłem. Nie podobały mi się rzeczy, które obserwowałem i wrażenia, które w ogóle odczuwałem. Nie było dobrych uczuć, po prostu poczułem wstręt. Pomogło mi to, ponieważ mniej kusiło mnie, aby spróbować ponownie, ponieważ wiedziałem, jakie uczucia będę czuł. 90 dni temu zdałem sobie z tego sprawę. Gdyby przyszedł do mnie Bill Gates lub ktoś z was oferujący 10 miliardów dolarów za zrobienie 90-dniowej passy, zrobiłbyś to? Jestem cholernie pewien, że wszyscy by to zrobili, w końcu chodzi po prostu o nie dotykanie naszych kutasów i moderowanie tego, na co patrzymy. Udałbym się nawet na jakąś niezamieszkaną wyspę, żeby nie zawieść. A co jest cenniejsze, moje życie i jego przyszłość czy 10 miliardów dolarów? Cóż, mogę cieszyć się życiem bez 10 miliardów dolarów, ale bez życia nie mogę cieszyć się żadnym bogactwem. W tym momencie wiedziałem, że muszę natychmiast przestać.
Obserwowałem też zwierzęta, ponieważ często są to koncentracje cech, które mamy, ale je maskujemy. Dzieci i zwierzęta są uczciwe i nie pretensjonalne, więc nauczyłem się od nich. Teraz, jeśli pies liże lub wkurza się na ogrodzeniu elektrycznym, dobrze wiecie, że w najbliższym czasie nie wróci, by spróbować ponownie. Czy jesteśmy inni? Nasz mózg działa w ten sam sposób. Czy czuję się dobrze? Ok, mózg każe mi kontynuować udział w tej aktywności. Czy czuję się źle / cierpię / cierpię? Mózg zachęca mnie, by od tego uciec. Na przykład nienawidzę smaku smażonej ośmiornicy. Założycie się, że dobrowolnie w żadnej restauracji nigdy nie zamówię smażonej ośmiornicy. Po prostu tego nienawidzę. Więc teraz połączenie między tą prostą obserwacją a wyjściem z PMO. Kiedy wziąłem nawrót jako nie mający większego znaczenia, jako lekcja, ponieważ nic się nie wstydzę, że nigdzie nie pójdę, moje pasma były krótkie, czasami nawet oczekiwałem na sesje PMO, ponieważ w ogóle nie robiłem NoFap! 90 kilka dni temu rozwinąłem tak silny obrzydzenie, byłem tak zły na siebie za nawroty, byłem tak zawstydzony, byłem tak wściekły na moją własną hipokryzję, że musiałem przestać. Nie było innej opcji. Miałem ZATRZYMAĆ. Wyobraziłem sobie, że jestem żonaty, oddany mojemu partnerowi - to jest zobowiązanie nofap. Jak czułbym się mój partner, gdybym co miesiąc oszukiwał, bo wiesz, przepraszam, że się nawróciłem, nic wielkiego… Czułem się jak największy hipokryt. Próbowałem pozostać czysty przez prawie rok i nigdzie nie poszedłem - nawróciłem się dzień wcześniej. Ta świadomość pomogła mi najbardziej. Trzymał mnie nad wodą w naprawdę stresujących sytuacjach i wierzę, że pomoże mi to przetrwać. Muszę to zrobić, nie ma innego wyjścia. PMO nic nie daje, ale dużo zabiera.
Więc dziękuję, że przeczytałeś tę wędrówkę, musiałem ją zdjąć z piersi. Ponownie, wielkie dzięki dla wszystkich tutaj, wiem, że jesteśmy świeccy i uniknąłem tematu religii, ale jestem wdzięczny także w tym obszarze, że moje oczy zostały otwarte i moja wiara została przywrócona. Jeśli ktoś na tym skorzysta, będę bardzo szczęśliwy.
LINK - Dni hardmode 90 zakończone! Moja rada, żal i lekcje, których się nauczyłem.
by vinazdevina
;
