Udałem się do 90 dni po wypróbowaniu 3 lat. Oto co zrobiłem inaczej, W końcu pomogło mi to osiągnąć moje cele.

Najpierw jest kilka rzeczy, które każdy powinien wiedzieć

  • To moja osobista historia i osobiste rzeczy, które zrobiłem, co pomogły mi, nie będą działać dla wszystkich.
  • Jeśli się masturbujesz, nie uważam, że jesteś okropną osobą, a nie każdy, kto się masturbuje, zmienia się w problemy takie jak dla nas.
  • Tak jak powiedziałem 3 lata, pierwszy raz dostałem się do 90 dni.

Rzeczy, które zrobiłem:

  • Koncentruje się na moich myślach (przez cały czas eliminuje myśli o sprawach seksualnych i eliminuje myślenie o masturbacji przynosząc mi radość)
  • Kiedy miałam pokusę, powtarzałam sobie w kółko: „To spowoduje twój ból” (To była moja wskazówka numer jeden !!!) Z biegiem czasu naprawdę pomogło mi zaszczepienie sposobu myślenia, że ​​masturbacja mnie rani, a nie pomaga . Potrzebujesz powtarzającej się myśli lub wyrażenia, które pomogą ci zaszczepić nowy sposób myślenia, który pomoże uniknąć masturbacji.
  • W połowie drogi zacząłem ćwiczyć (siłownia 4-5 razy w tygodniu)
  • Przestałem używać mediów społecznościowych z wyjątkiem Reddit (OGROMNIE, odcinając główne źródło pornografii, która była moim telefonem, skróciłem czas użytkowania prawdopodobnie 75%).
  • Czując się dobrze, jeśli się zepsujesz. W porządku, jeśli się zepsujesz, kiedy staniesz się bardzo twardy, zacznie tworzyć negatywne uczucia i presję, które dla wielu z nas są bodźcem do masturbacji. To jest jak tworzenie cyklu.

Korzyści:

  • Poczuj się jak normalna istota ludzka w większości (zajmuj się chorobą psychiczną)
  • Mniej lęku i depresji
  • więcej energii
  • Największą korzyścią jest znowu uczucie normalności. Nigdy nie dostałem supermocarstw, nie rozumiałem tego wszystkiego, czasami czuję, że to jest nadwyrężone. Tylko ja.
  • W każdym razie zrobiłam to, aby zmienić moje życie. Pomogło mi oczyścić głowę i dało mi więcej czasu i energii, aby zacząć robić inne lepsze rzeczy dla siebie. Na

LINK - Udałem się do 90 dni po wypróbowaniu 3 lat. Oto co zrobiłem inaczej, W końcu pomogło mi to osiągnąć moje cele.

by a_fat_woodchip