Najpierw jest kilka rzeczy, które każdy powinien wiedzieć
- To moja osobista historia i osobiste rzeczy, które zrobiłem, co pomogły mi, nie będą działać dla wszystkich.
- Jeśli się masturbujesz, nie uważam, że jesteś okropną osobą, a nie każdy, kto się masturbuje, zmienia się w problemy takie jak dla nas.
- Tak jak powiedziałem 3 lata, pierwszy raz dostałem się do 90 dni.
Rzeczy, które zrobiłem:
- Koncentruje się na moich myślach (przez cały czas eliminuje myśli o sprawach seksualnych i eliminuje myślenie o masturbacji przynosząc mi radość)
- Kiedy miałam pokusę, powtarzałam sobie w kółko: „To spowoduje twój ból” (To była moja wskazówka numer jeden !!!) Z biegiem czasu naprawdę pomogło mi zaszczepienie sposobu myślenia, że masturbacja mnie rani, a nie pomaga . Potrzebujesz powtarzającej się myśli lub wyrażenia, które pomogą ci zaszczepić nowy sposób myślenia, który pomoże uniknąć masturbacji.
- W połowie drogi zacząłem ćwiczyć (siłownia 4-5 razy w tygodniu)
- Przestałem używać mediów społecznościowych z wyjątkiem Reddit (OGROMNIE, odcinając główne źródło pornografii, która była moim telefonem, skróciłem czas użytkowania prawdopodobnie 75%).
- Czując się dobrze, jeśli się zepsujesz. W porządku, jeśli się zepsujesz, kiedy staniesz się bardzo twardy, zacznie tworzyć negatywne uczucia i presję, które dla wielu z nas są bodźcem do masturbacji. To jest jak tworzenie cyklu.
Korzyści:
- Poczuj się jak normalna istota ludzka w większości (zajmuj się chorobą psychiczną)
- Mniej lęku i depresji
- więcej energii
- Największą korzyścią jest znowu uczucie normalności. Nigdy nie dostałem supermocarstw, nie rozumiałem tego wszystkiego, czasami czuję, że to jest nadwyrężone. Tylko ja.
- W każdym razie zrobiłam to, aby zmienić moje życie. Pomogło mi oczyścić głowę i dało mi więcej czasu i energii, aby zacząć robić inne lepsze rzeczy dla siebie. Na