Byłem uzależniony od porno od ostatnich 10 lat, byłem poważnie uzależniony, do tego stopnia, że codziennie konsumowałem porno, czasami mniej, a czasami tygodnie trwały w pokoju, a ja oglądałem ekstremalne porno i masturbowałem się to. Pornografia była dla mnie uwolnieniem od stresu i zawsze byłem w pewnym stresie.
Teraz, po poznaniu nauki i związku między pornografią a stresem i depresją, jestem pewien, że nie był to prawdziwy stres, ale długotrwały wpływ wywołany dużą ilością pornografii. Wtedy wpadłem na pomysł NOFAP.
Rozpocząłem badania i byłem bardzo przekonany. Jestem studentem medycyny, dobrze zrozumiałem fakty, więc efekty, o których wspomnę, to nie tylko PLACEBO. PO PRZYJMOWANIU SIĘ do pomysłu nofap, zacząłem go ćwiczyć, poszedłem na 55 dni bez porno, poczułem wtedy pewne zalety, ale znowu się poddałem. Wszystkie zalety zniknęły w ciągu kilku dni, gdy wróciłem do porno i masturbacji.
Mam wiele do powiedzenia na temat nauki, ale nie zrobię tego, ponieważ możesz znaleźć wystarczająco dużo artykułów na temat tego, jak porno wpływa na mózg. Po prostu napiszę o sobie, jaki byłem wcześniej i jaki jestem teraz.
Przed rozpoczęciem NoFap
Zawsze cierpiałem na depresję, stres i fobię społeczną
Unikałbym wychodzenia z domu, ponieważ uważałem się za niezdolnego
słuchałem smutnych piosenek i płakałem do nich
nienawidziłem wszystkiego, co o mnie chodzi
stworzyłbym wyimaginowane smutne scenariusze o sobie i sprawiłyby, że byłbym bardziej smutny
zawsze porównywałam się do innych i czułam się źle i źle
denerwowałbym się na małe rzeczy
Nigdy nie mogłem nawet spojrzeć na dziewczyny z pewnością siebie
każda relacja, w którą wpadłbym, była całkowitym zniszczeniem siebie, wahaniami nastroju, emocjonalnym bólem i poczuciem niższości i niepewności OMG.
PRZEZ CAŁY DZIEŃ PRZEBYWAŁEM SIĘ POD BÓLEM emocjonalnym, myślałem, że świat jest tak niesprawiedliwy, nigdy nie mógłbym cieszyć się towarzystwem przyjaciół, zgadzałbym się na to, jak mnie traktowano, nigdy nie miałem odwagi, by wstać i mówić za siebie.
Po 90 dniach nofap Dzisiaj jestem całkowicie odmienioną osobą od tego, kim byłem wcześniej. Dziś mam dużo miłości i szacunku dla tego, kim jestem. Traktuję siebie z życzliwością i szacunkiem. Naprawdę lubię swoje istnienie. Mam tyle stabilnego zdrowia emocjonalnego, żadnych wahań nastroju, żadnego smutku, żadnego złego samopoczucia. Jestem pełna pewności siebie i dosłownie czuję, że dziewczyny mnie pociągają.
Mam wewnętrzne poczucie przyjemności i dobrego samopoczucia. Czasami próbuję słuchać tych samych starych piosenek, które doprowadzałyby mnie do płaczu, ale nie jestem już smutny, nawet nie lubię już tych smutnych piosenek i filmów.
Najlepsze, co bym powiedział, to jasność umysłu i spokój, mój umysł nie jest zaniepokojony tym, co ludzie mówią lub myślą o mnie. Kiedy naprawdę wiem, że jestem szanowanym człowiekiem, negatywne komentarze nie psują mi nastroju. Stałem się aktywny społecznie, a mój poziom pewności siebie jest wysoki.
Nigdy nie byłem tak szczęśliwy i stabilny emocjonalnie w ciągu ostatnich 10 lat. Nie muszę szukać zewnętrznych przedmiotów ani zajęć, aby mnie uszczęśliwić. Siedziałem w pokoju przez 3 kolejne dni i nadal czułem się szczęśliwy. Nie potrzebuję żadnego wsparcia emocjonalnego, jestem stabilny emocjonalnie i szczęśliwy będąc tylko ze mną.
Napisałem ten artykuł, aby podziękować wszystkim społecznościom reddit, które motywowały mnie na tej drodze. Bardzo wam dziękuję. Kimkolwiek jestem dzisiaj, odgrywacie w tym kluczową rolę, przepraszam, jeśli są jakieś błędy gramatyczne, ponieważ angielski nie jest moim językiem ojczystym.
LINK - 90 dni bez korzyści porno
;