Czuję się cholernie świetnie. NIE TYLKO dlatego, że nie oglądałem porno. Ale z tego powodu PLUS każdą inną zmianę, którą wprowadziłem po podjęciu decyzji o zrobieniu NoFap. 2 OGROMNE rzeczy, które są dla mnie KLUCZOWE osobiście: trzeźwość - ta jest dla mnie ogromna. 9-10 lat temu intensywnie piłem / paliłem / narkotykami.
W ostatnich latach nadal piłem i paliłem zioło, nic więcej i niezbyt często w porównaniu z tym, co było kiedyś, może kilka razy w miesiącu. Ale mimo to, nawet jeden drink, który wypiłbym tej jednej nocy, czułbym nierównowagę, jaką spowodowałoby to dla mojej wewnętrznej świętości, mojego wewnętrznego spokoju, mojego wewnętrznego spokoju, który próbowałem osiągnąć od czasu rozpoczęcia NoFap. Utrzymywanie całkowitej trzeźwości sprawia, że mózg działa wyraźnie, z wyższą częstotliwością (ponieważ nie podajesz już sobie środków uspokajających, takich jak zioła i alkohol), co bezpośrednio pokrywa się z tym, co próbujemy osiągnąć w / NoFap. Po prostu większość ludzi, którzy nadal piją i palą, nie jest gotowa, by z tego zrezygnować lub zbytnio boi się przyznać przed sobą, że to na nich wpływa, powoli, ale zdecydowanie. Nie piłem od miesiąca, nie paliłem od ponad 2 lat, a każdego dnia jestem coraz bardziej lekki, szczęśliwy i trzeźwy.
Poranny rytuał - to, jak zaczynasz dzień wolny, jest ogromne i nadal pracuję nad tym, aby zachować spójność z tym, ponieważ ten jest suką. Ale kiedy już wejdziesz w swój rytm, to jest włączone. Potrzeby i harmonogramy każdego z nas będą inne. Pracuję od 9 do 6, więc dla mnie oznacza to: budzenie się o 5:30, robienie śniadania i octu cytrynowego / jabłkowego dla mnie i mojej dziewczyny, gdy ona przygotowuje się do pracy, robienie 15-20 minut powitań słońca , idź na siłownię o 6:30, ćwicz godzinę, wracaj do domu i medytuj przez 20-30 minut, a potem bierz się do pracy. Jak powiedziałem, każdy będzie miał różne sytuacje (dzieci, harmonogram itp.), Ale bez względu na wszystko, zawsze jest miejsce na poprawę, czy to będzie spać i budzić się trochę wcześniej, czy cokolwiek innego. A może nie czujesz, że musisz to wszystko robić i to świetnie, więcej mocy dla ciebie. Ja absolutnie POTRZEBUJĘ zrobić to wszystko, jeśli chcę w pełni wykorzystać swój potencjał, ponieważ bez całej dodatkowej pracy czuję się bardzo, bardzo słabo.
Mam nadzieję, że to pomoże niektórym ludziom wgląd. Zapytaj mnie o coś, czy nie. Wesołego poniedziałku.
Prawie miał płaską linię dla tego kawałka czasu. To znaczy, że „magnetyzm” i wysoka, wibrująca energia uczuć prawie zniknęły, albo szukałem tego. Możesz teraz czuć się całkiem przygnębiony, bo też miałeś mokry sen, co jest normalne. Moim zdaniem zatrzymanie nasienia ma OGROMNY wpływ na twoją energię i „męskie” uczucia. Może nie dla wszystkich, ale ze mną, do diabła. Uprawiam seks z moją dziewczyną prawie codziennie i czuję różnicę energii w porównaniu z sytuacją, gdy nie zwariowałem od tygodni. Ale tak, wiele osób ma przez chwilę linię płaską w miejscu, w którym się znajdujesz. Dla mnie, gdybym nie był konsekwentny w moich zajęciach z jogą / medytacją / siłownią, byłoby to o wiele bardziej gówniane.
;
