W końcu dotarł do 45 dnia i długo leżał w łóżku – czuje się jak podróż i pół, ale równie na pewno jest jak osiągnięcie. PIED stopniowo odchodzi i przez weekend udało mu się uprawiać intymny seks z solidnymi erekcjami. Poniżej kilka przemyśleń na temat PIED, co pomogło, a także aktualny stan i przyszłość:
PIED - pierwszy raz uprawiając właściwy seks, odkąd PIED wystartował po moim ostatnim nawrocie 6 tygodni temu. Za pierwszym razem przyszedłem bardzo szybko (mówię o tym w ciągu 2 minut!). Ale nie czułem się z tego powodu zbyt świadomy. GF był bardzo pomocny i po prostu się z tego śmialiśmy. Ale BARDZO TEGO SAMEGO wieczoru poszliśmy na to ponownie – i chłopcze, czy tym razem do tego doszliśmy 
solidna erekcja i długotrwałe uprawianie miłości. Podszedłem do tego ponownie następnego dnia z pewnością siebie i na pewno wróciłem do gry.
Co pomogło
- Staraj się unikać wszelkiego rodzaju fantazjowania na temat PMO. Te myśli zaczynają pojawiać się częściej, im dłużej się wstrzymujesz, ale kluczem jest unikanie schodzenia do króliczej nory. Ważne jest, aby przeprogramować mózg, aby nie wracał do PMO w celu wydania, ale raczej odbudował nowe sieci neuronowe, aby uzyskać spełnienie z prawdziwych relacji
- Postaraj się o zdrowe rozrywki – takie jak czytanie, wychodzenie z przyjaciółmi, oglądanie dobrej jakości telewizji (dokumenty itp.). Pomoże to osobom z OCD, które będą mieć obsesję na punkcie nawrotów, jak długo trwa gojenie, dlaczego nie robię postępów itp. itd. Kluczem jest odprężenie się i pozwolenie, aby proces leczenia potoczył się dalej – ale oczywiście jest to łatwiejsze powiedział niż zrobił (zwłaszcza dla tych, którzy próbują od jakiegoś czasu, bądź cierpliwy i kontynuuj).
- Metody relaksacyjne – to z pewnością pomaga w leczeniu PIED. Znajdź techniki NAPRAWDĘ relaksu i odprężenia – wszystko, co działa dla Ciebie (bez uciekania się do alkoholu i narkotyków). To, co należy zrobić, to naprawdę rozluźnić mięśnie, obniżyć ciśnienie krwi i usunąć napięcie w ciele i umyśle. Rzeczy, które mi zadziałały, to ciepła relaksująca kąpiel podczas słuchania ulubionej muzyki jazzowej, oglądanie relaksujących filmów dokumentalnych z podróży podczas delektowania się ulubionym jedzeniem, spacery i długie drzemki na łonie natury (lub w parku) itp. Powtarzając – znajdź łatwe do RELAKSOWANIA. Im częściej to robisz, tym lepiej w leczeniu PIED.
- To oczywiste – ćwiczenia, zdrowe odżywianie i regularny sen.
Iść naprzód
- Wciąż odczuwasz niepokój, myśli deprecjonujące siebie itp. – ale pomyśl, że jest to część ŁAPY, której prawidłowe wyleczenie zajmie trochę czasu (niektóre badania sugerują, że może to potrwać do 6 miesięcy lub dłużej). Ale staram się być bardziej świadomy tego, aby uniknąć narastania napięcia i niepokoju, które doprowadzą mnie do ponownego nawrotu.
- Poczuj zmęczenie i trochę bezsenności – pomyśl także o ŁAPACH.
- Ponaglenia wciąż się pojawiają – zwłaszcza, gdy są wyzwalane przez coś w telewizorze lub niektóre wspomnienia PMO. Staram się przez jakiś czas unikać wszelkiego alkoholu i narkotyków, ponieważ czuję, że nie kontroluję swojego umysłu, gdy jestem pod wpływem.
- Próbowałem zbudować bardziej spójny z medytacją, ponieważ trudno było zbudować wzór przy pracy w pełnym wymiarze godzin itp., Ale będę to kontynuował, ponieważ wiele kont wielokrotnie podkreśla jego znaczenie.
Będę was informować, kiedy mam nadzieję, że dotrę do 60 dni.
Idź dalej Fapstronauci – w nieskończoność i dalej!
LINK - Dzień 45 – Uzdrowienie PIED
Przez - Czarnoksiężnik
Więcej historii odzyskiwania znajdziesz na tej stronie: Ponowne uruchamianie kont.
;
