Moje życie naprawdę się zmieniło w ciągu ostatnich trzech miesięcy!
Odkąd zacząłem podróż NoFap, mam…
- opracowywał godziny 1.5 codziennie (średnio)
- codziennie brałem zimne prysznice
- wzmocniłem moje życie seksualne z żoną
- lepiej spałem
- wzmocniłem moją dyscyplinę
- osiągnął wiele celów programistycznych
- stać się szczęśliwszą osobą
Wyzwania, które podjąłem w NoFap to:
- Wyzwania 3,7,14,21,30,60 dni, wyzwania 60 wciąż aktywne
- Wyzwanie związane z ćwiczeniami - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-exercise-challenge.110111
- Wyzwanie deski - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-plank-challenge-the-thirty-days-plank-challenge.159607
- Wyzwanie zimnego prysznica - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-cold-shower-challenge.166409
- Wyzwanie bez ekranu - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-no-screen-challenge.185858
Mój ogólny stan zdrowia poprawił się kilkakrotnie i jest naprawdę dobry.
Mój mózg tworzy nowe ścieżki, rozwijają się nowe nawyki i tak dalej, ALE… Nie czuję, że sam się zmienia. Otrzymuję mnóstwo nowych ścieżek, ale stare ścieżki wciąż istnieją, ani trochę nie wyblakły. Jedyne, co byłoby potrzebne, to wpisanie innego adresu URL w przeglądarce i wszystko wróciłoby do normy w ciągu kilku sekund. Zniknęłyby wszystkie nowe nawyki, stare nawyki zaczęłyby obowiązywać… Przerażające jest myślenie o tym, jak łatwo byłoby po prostu wymazać wszystko, co do tej pory zrobiłem, pozostając z dala od popołudnia. Jednak nie jestem tym zbyt zdziwiony: robię pm od 10 do 35 roku życia, co stanowi ponad 70% mojego życia. Nie mogę oczekiwać, że te ścieżki znikną po trzech miesiącach. Ciężko pracuję, aby nie myśleć o moich wspomnieniach po południu i zamiast tego myśleć o moich nowych nawykach, jednak minie znacznie więcej czasu niż trzy miesiące, zanim jakiekolwiek stare nawyki zaczną zanikać. Nadal są tam jak zwykle, czekają na uruchomienie, nie odchodzą…
Biorąc to pod uwagę, myślę, że ryzyko powrotu do starych nawyków jest nadal duże i muszę być bardzo świadomy własnych ograniczeń. Na początku trzymanie się z daleka od pm było dużo trudniejsze niż teraz, jednak bardzo mocno z tym walczyłem i udało mi się. To bardzo poprawiło moją dyscyplinę. Teraz łatwiej jest walczyć z moimi pragnieniami, co oznacza, że nie muszę tak dużo trenować swojej dyscypliny. Jeśli myślę, że jestem nową osobą, zanim stare ścieżki zostaną wyblakłe, istnieje ryzyko, że przestanę trenować moją dyscyplinę w inny sposób, przez co znowu stanę się słaba. Jedyną rzeczą, która jest wtedy potrzebna, jest malutki spust, aby uwolnić piekło, usunąć nowe nawyki i przywrócić normalne nawyki.
Wydając 25 lata rozwijania silnych nawyków, myślę, że zajmie 10% w tym czasie, zanim nawyki zaczną zanikać. To jest miesiąc 30, zanim będę mógł spodziewać się jakiejkolwiek różnicy. Jestem szczęśliwy i dumny z moich obecnych osiągnięć, jestem dumny, że osiągnąłem 10% tego celu dzisiaj.
Mam zamiar dalej walczyć i doskonalić swoją dyscyplinę. Mam zamiar brać zimne prysznice i ćwiczyć tak ciężko, jak tylko potrafię. Mam zamiar cały czas stawiać sobie nowe cele, żeby wiedzieć, o co mam walczyć. Im mocniej będę walczył, tym będę silniejszy. Im silniejszy jestem, tym trudniej będzie mnie zabić. To jest nowa ja. Jedyne, co moje stare ja może zrobić, to wstrzymać oddech.
Nie poddaję się.
LINK - Moje doświadczenie po trzech miesiącach nie po południu
by Siła wyższa
;
