Im mniej grasz, tym mniej potrzebujesz natychmiastowej gratyfikacji. Już od jakiegoś czasu jestem na nofap i zauważyłem, że zanim zacząłem grać, moim pomysłem na zabawę była binge oglądanie serialu telewizyjnego i jedzenie kufla lodów. Dzisiaj próbowałem to zrobić. Miałem jedną łyżkę lodów i czułem, że to wystarczy, oglądałem min 20 i czułem, że to wystarczy.
Zdawałem sobie sprawę, że tracę czas. Nie tylko nasze umysły i zmiany ciała, ale także nasze nawyki się zmieniają.
Wszyscy zrobimy to brahs!
Edytuj: Nie znam mojej pasji, nie uważam, aby liczenie dni było skuteczne. W tym roku pojawiło się kilka nawrotów. Również rzeczy, które zastąpiłem fappingiem, obejmują chodzenie na siłownię 5-6 dni w tygodniu, studiowanie o wiele ciężej, a także docenianie edukacji i czytania więcej. Zmieniłem się też w osobę towarzyską, czuję się swobodniej rozmawiając z ludźmi i nie ma niepokoju.
LINK - Im mniej grasz, tym mniej potrzebujesz natychmiastowej gratyfikacji
By miecznik