PIED zniknął, niepokój w sypialni zniknął, ogólny niepokój zmniejszył się, moje myślenie jest jaśniejsze

młody człowiek.987tfghjl.jpg

Pomyślałem, że poświęcę chwilę, aby podzielić się moją podróżą przez ostatnie 90 dni. Z pewnością zyskałem zachętę i siłę ze wszystkich twoich postów, więc mam nadzieję, że jest to w jakiś sposób pomocne dla przynajmniej jednego z was. Moim zamiarem w ciągu ostatnich dni 90 było zaprzestanie oglądania wyłącznie pornografii. Mam MO 2 do 3 razy w tygodniu, a czasem mniej bez żadnego ekranu przede mną.

W przeszłości stosowałem kompletną metodę PMO przez zaledwie niecały rok, ale ostatecznie wróciłem do pełnego wykorzystania, kiedy się rozwodiłem. Szczerze mówiąc, miałem dobry przypadek „f!@# jego”.

Znalazłem NoFap, a potem na szczęście tę grupę (grupa NoFap nie jest dla mnie) i zdecydowałem, że PONOWNIE muszę dobrze przyjrzeć się skutkom używania pornografii na mnie i moje relacje. Jestem, aby powiedzieć, że PIED zniknął, niepokój w sypialni zniknął, wydaje się, że mój ogólny niepokój zmniejszył się, a moje myślenie wydaje się być bardziej przejrzyste.

Walczyłem z tym przez długi czas. Prawdopodobnie przez to straciłam 13-letnie małżeństwo. Jako dziecko zawsze byłam seksualnie ciekawa i spędzałam czas ze starszymi dzieciakami, które przedstawiały mi seks poprzez rozmowy i zdjęcia w czasopismach (nadal mogę sobie wyobrazić, że pierwszy układ pornograficzny, jaki kiedykolwiek widziałam. Myślisz, że to nie ma wpływu?) itd. nigdy nie był facetem, który lubił spędzać czas w klubach ze striptizem lub kupować filmy lub czasopisma. Ale kiedy pojawił się Internet, zaczął rosnąć i rosnąć. Im większa przepustowość, tym więcej zdjęć, potem filmów i byłem uzależniony.

Moje użycie będzie eb i flow. Czasami objadanie się 3x dziennie, a potem w ogóle nic w inne dni. Treść wpadała coraz głębiej w czarną dziurę „to za mało”. To chyba najbardziej mnie niepokoiło. To po prostu nie była moja naturalna skłonność do włączania się przez niektóre rzeczy, których używałem do PMO.

Przeszedłem przez poradnictwo, Anonimowych Seksoholików, terapię seksualną, czytałem książki… itd. Te 90 dni było inne, ponieważ najbardziej pomogła mi świadomość, że jestem uzależniony FIZYCZNIE. Mój mózg został porwany. Wyjaśnienie „Your Brain on Porn” było katalizatorem tego biegu. Świadomość, że jestem uzależniony od chemikaliów i że po prostu nie jestem brudną, zgniłą osobą z brudną, zgniłą tajemnicą (cykl winy i wstydu) naprawdę z jakiegoś powodu uwolniła mnie z tego cyklu. To było jak „Och, jeśli przestanę karmić to centrum przyjemności całym tym gównem, w końcu odpuści”. I ma. Teraz patrzę na to jak na rzucenie palenia lub odstawienie napojów gazowanych. Nie potrzebuję tego I lepiej mi bez. Nie wiem dlaczego, ale po prostu to do mnie przemówiło.

Powiedziawszy to, mógłbym stracić to jutro i objadać się przez 10 godzin. W pełni szanuję to, że mój uzależniony mózg jest niezwykle przebiegły, cierpliwy i kalkulujący. Dobrą wiadomością jest to, że teraz, kiedy pojawiają się pragnienia, po prostu je obserwuję, nie zwalczam ich jako takich, biorę głębokie oddechy, z wyjątkiem tego, że mój mózg tego chce, ale postanawiam odpuścić. To tylko myśl. nie muszę działać. Czasami łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale z biegiem czasu staje się to coraz łatwiejsze.

To taka walka o władzę. Byłem w piekle z tym wszystkim i zawsze będę to miał. Po prostu mam nadzieję i modlę się każdego dnia, abym otrzymał dar odpuszczenia tego. Jeden dzień w czasie.

Oto do 91 dni! Dzięki Pornfree!

LINK - Moja dzienna podróż 90

by SlapTheFap