NoFap to coś, co zadziałało dla mnie znakomicie kilka lat temu, kiedy dosłownie nie mogłem przejść ani jednego dnia bez pornografii lub sesji z dziwką. Potrzebowałem tego seksualnego uwolnienia każdego dnia lub wiele razy dziennie, aby nawet poczuć się normalnie.
To właśnie w tym momencie NoFap w połączeniu z kilkoma innymi ważnymi zmianami stylu życia pomógł mi opanować siebie, być bardziej pewnym siebie, zwiększyć moją tolerancję na stres i po prostu naprawić moje życie. W ciągu 8-12 miesięcy i po kilku nawrotach byłem w stanie wytrzymać wystarczająco długo, aby pozbyć się ciągłej potrzeby bicia się. Podsumowując, zadziałało to dla mnie.
Kilka krótkich wskazówek. Obejrzyj poniższy film, aby uzyskać bardziej szczegółowe konto;
1) Zidentyfikowanie przyczyny mojej żądzy pornografii pomogło mi bardziej skutecznie moderować korzystanie z Internetu niż po prostu tłumić moje pożądanie. Zdałem sobie sprawę, że często był to stresujący dzień lub zły argument, który doprowadził mnie do pornografii jako ujścia, i niekoniecznie moja żądza uwolnienia seksualnego. Gdy zacząłem zajmować się podstawową kwestią, sprawy stały się o wiele łatwiejsze.
2) Zrozum, że NoFap jest tylko jednym z wielu narzędzi do naprawy życia, a nie ostatecznym rozwiązaniem wszystkich problemów (pieniądze, praca, szkoła, relacje). Aby naprawdę zmienić swoje życie w NoFap, będziesz musiał pracować równie ciężko nad tymi innymi aspektami, jak powstrzymując się od pornografii.
3) NoFap nie jest lekarstwem na klinicznie niski poziom testosteronu - jeśli masz ten problem, istnieje bardziej skuteczny sposób, aby go naprawić.
Zrobiłem dość szczegółowy film, krytycznie odrywając NoFap i jak może być skuteczny dla kogoś, kto może mieć problem z uzależnieniem. Daj mu zegarek i daj mi znać, jakie masz pytania; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by alphaspath
;