Cześć ludzie,
Dzisiaj jest mój 90th dzień i właśnie otworzyłem konto, aby napisać post i podzielić się tym, jak się czuję. Właściwie chcę się podzielić, ponieważ naprawdę nie wiem, co robić lub oczekiwać po tym, jak mój cel 90 dobiegł końca. To forum bardzo mi pomogło w czasach ryzyka nawrotu.
Po pierwsze powinienem przedstawić moją poprzednią sytuację. Byłem uzależniony od PMO, szczególnie z zestawami słuchawkowymi do wirtualnej rzeczywistości przez ostatnie lata 2 i prawie PMOing codziennie przez ostatnie 13 lat. Mam 27 lat. Jedynie cieszyć się i odpoczywać w tym życiu, kiedy PMO.
W tym trudnym dniu 90 miałem tylko wydanie 2. Pierwszy z nich to mokry sen w 55th dzień, a drugi to BJ około 60 dni. Doświadczyłem niebieskich kulek dwa razy w ciągu dnia 30 i 80.
Największym efektem tej rzeczki dla mnie jest to, że stałem się bardziej zrelaksowany, a mój gniew wybuchł pod kontrolą. Mój ogólny nastrój i poziom lęku poprawiły się i nie doświadczam wahań nastroju jak wcześniej. Mogę powiedzieć, że mój wewnętrzny spokój równoważył się lepiej i spokojniej.
Nie miałem GF i nadal nie mam. Ale widzę niewielką pozytywną poprawę w mojej interakcji z kobietami, ponieważ jestem spokojniejsza i mam wokół nich mniej niepokoju.
Nigdy nie byłem typem aspołecznym, więc nie bardzo mi to pomogło w socjalizacji. Ale pomogło to poprawić moje ogólne stabilne relacje. Przeżyłem mój niepokój społeczny, gdy miałem 21 lat. Ale rozumiem i widzę, że to, co ta rzecz nofap może pomóc w niepokoju i niskich umiejętnościach społecznych u wysokich antyspołecznych ludzi. Więc jeśli jesteś jednym z nich, musisz to zrobić.
Moim problemem jest to, że naprawdę nie wiem, co robić po tych dniach 90. Naprawdę nie chcę liczyć teraz, odkąd osiągnąłem ten cel. Nie chcę też PMO. Ale PMO jest tym, do czego przyzwyczaiłem się tak bardzo w ostatnich latach 14, że stał się częścią mnie i naprawdę nie wiem, jak się czuć bez niego. Więc mogę czuć pustkę we mnie przy jej nieobecności.
Wszystkie nałogi są trudne do zniesienia. Ponieważ tworzy dziurę w tobie, kiedy je opuszczasz. Mam nadzieję, że uda mi się znaleźć sposób na wypełnienie tej dziury lepszymi rzeczami. Rzuciłem też oglądanie filmów na youtube i gry mobilne w tym samym czasie dzięki nofap. Próbowałem rzucić palenie, ale to niemożliwe, nie mogłem tego zrobić. Palę 3 paczki dziennie. Mam nadzieję, że uda mi się to jak najszybciej rzucić. Nie chcę mieć koah ani innych chorób i umrzeć.
Moi koledzy, naprawdę ciężko jest zrobić tę rzecz bez nawrotów, nie nawróciłem i to była moja pierwsza próba i zrobiłem to. Ale rozumiem, że jeśli nawracasz i jest to całkowicie normalne, proszę, nie poddawaj się i spróbuj ponownie, jak tylko się nawrócisz i nie pobij się za bardzo i nie żałuj zbyt wiele.
Moje myśli są takie. Mam nadzieję, że mogę kontynuować bez zastanawiania się nad tym i bez liczenia dni jako normalnego sposobu życia.
Do zobaczenia później moi przyjaciele z fapstronout.
LINK -Dzisiaj jest mój 90th dzień
by Caline
;
