Więc przed Nofapem byłem nieszczęśliwą osobą i miałem uzależnienie od mojej wyobraźni. Najpierw próbowałem się go pozbyć, próbując uniknąć wszelkiej możliwej pornografii, ale poddałem się wyobraźni. Nie miałem wielu problemów z pornografią, ale zamiast tego miałem problemy z nadmierną masturbacją.
Czaiłem się tu i tam na tym subdreddicie, próbując znaleźć rozwiązanie. W końcu znalazłem swoje rozwiązanie, a mianowicie po prostu rozwinąłem nowe nawyki. Od uzależnienia od masturbacji do czytania książek, bycia otwartym na wszystkich i znajdowania miłości mojego życia.
Jak więc udało mi się to zrobić. To proste, nie skupiaj się na próbach aktywnego unikania tego, ponieważ w ten sposób zawsze będziesz mieć coś na głowie związanego z PMO, zamiast tego spróbuj rozwinąć nowe nawyki i spróbować znaleźć nowe rzeczy do zrobienia w swoim codziennym życiu.
Co dla mnie działało osobiście? uderzając na siłownię, czytając o odżywianiu i filozofii i eksperymentując z nowymi rzeczami na moim ciele, takimi jak głodzenie w wodzie, przerywany post i codzienne wyzwanie.
Z doświadczenia nauczyłem się, że nasze mózgi są okablowane na sukces, a orgazm jest w istocie formą sukcesu naszego mózgu, który sprawia, że jesteśmy leniwi z powodu przeciążenia dopaminą, które uzyskujemy z fapping. Tak więc trzymanie się prostoty powinno być dla nas wyzwaniem i dzięki temu możemy uzyskać pośpiech dopaminowy, który uzyskamy dzięki fappingowi.
;
