Czuję dobrą zmianę w moim sposobie myślenia i myślenia.
1) Nie zaprzeczam, że może istnieć fizycznie atrakcyjna „przynęta” zarówno w prawdziwym życiu, jak i w Internecie, ale w przeciwieństwie do wcześniej nie zmusza mnie to do M
2) abstynencja nauczyła mnie, że większość kobiet, które pojawiają się jako „przynęta”, to dla mnie złe wieści pod każdym względem
3) Zaczynam dostrzegać, że dla mnie zdrowy związek opiera się na wielu rzeczach niezwiązanych z urodą fizyczną czy atrakcyjnością seksualną – wystarczy mi miła buzia, wewnętrzny blask i rozsądna sylwetka. To radykalna zmiana w stosunku do rzeczy, które wydawały mi się przyciągać do kobiet w przeszłości.
4) wykonywanie pracy, opiekowanie się osobami pozostającymi na utrzymaniu, realizowanie swoich hobby i zainteresowań, utrzymywanie kontaktów z przyjaciółmi – wydaje mi się, że to w dzisiejszych czasach wystarcza, by mnie usatysfakcjonować
Mam nadzieję, że to trwała zmiana mentalności. Naprawdę nie chcę wracać do głodnego ducha tęskniącego za dopaminą i pragnienia, które narzuciło mi uzależnienie od pmo.
Kilka ważnych spostrzeżeń i wskazówek:
- Uzależnienie od PMO wydaje się być mechanizmem radzenia sobie, który często jest zakorzeniony w traumie z dzieciństwa
- Uzależnienia nie można przezwyciężyć, dopóki trauma nie zostanie ujawniona i wyleczona
- Może to wymagać wielu szczerych, ale nieprzyjemnych refleksji nad wydarzeniami z dzieciństwa, które najprawdopodobniej potrzebują pomocy dobrego profesjonalnego psychologa, psychiatry lub terapeuty
- Umysł i ciało są połączone. Emdr działał dobrze dla mnie.
- Odkrycie traumy nie oznacza obwiniania kogokolwiek. W międzyczasie może pojawić się wiele negatywnych uczuć, ale kiedy prawdziwe uzdrowienie przeniesie kogoś poza nastawienie ofiary do czynnika zmiany, złość zmniejsza się
- Wiara na ścieżce religijnej jest przydatna, ale imo sama w sobie nie wystarczy. Czasami ignoranckie rozumienie wiary może być poważną przeszkodą w postępie, ograniczając otwartość na terapię i inną nowoczesną mądrość w leczeniu traumy
- Droga uzdrowienia jest trudna. Niełatwe. W moim przypadku też był długi. Mniej więcej siedem lat. Ważna jest więc wytrwałość i wytrwałość.
- AP bardzo pomagają.
- W moim przypadku uwolnienie się od uzależnienia od pmo jednocześnie spowodowało zmiany sejsmiczne dotyczące interakcji z moją rodziną, mojego stosunku do mojej pracy i kariery, do przyjaciół i zwiększyło moje połączenie z wieloma nowymi przyjaciółmi i znajomymi
- Zainteresowałem się też wieloma nowymi hobby lub ożywiłem stare, które odpadły.
- Aktywność fizyczna i ćwiczenia to podstawa.
- Zwiększenie więzi międzyludzkich jest kluczowe.
- Samoregulacja emocjonalna to podstawa.
Korzystaj z różnych zasobów. Przeczytałem dużo książek, przez rok korzystałem z programu Fortify, konsultowałem się ze specjalistą od uzależnień na krótką rozmowę telefoniczną, przeszedłem terapię itp.
Życzę powodzenia i powodzenia drodzy czytelnicy.
;