Potrzebuję porno, żeby mnie uspokoić lub uśpić.

spać bez pornoObejrzyj wideo Gabe'a Deema o używaniu pornografii do zasypiania na RebootNation.org

Komentarze od dwóch mężczyzn:

  • Większy stres = większa masturbacja. Częstotliwość zbliża się do finałów i przed terminem referatu. To odpręża i oczyszcza mózg, dzięki czemu możesz się skupić.
  • Nie długo po orgazm (czasami nawet dziesięć minut później) Jestem mętny, zawstydzony, zdezorientowany i niespokojny, chociaż czas trwania i intensywność różnych symptomów jest różna. Orgazm był nie tylko przyczyną tych problemów, ale także wydawał się CURE. Czasem robiłbym to dwa razy, jeśli pierwszy nie działał. Ale po chwili okazało się, że muszę to robić coraz częściej, aby złagodzić objawy. W końcu byłem nawet pięć razy dziennie. To było męczące, a odcięcie miało silny efekt wycofania.

Orgazm początkowo rozluźnia się - prawdopodobnie dlatego, że w punkcie kulminacyjnym mózg uwalnia opiaty, prolaktynę, serotoninę, a czasem spritz oksytocyny. Jednocześnie dopamina, „Muszę to dostać!” neurochemiczne, odpada. Jako sprawa ewolucyjna, te dobre uczucia są sposobem natury na powiedzenie: „Dobra robota! za angażowanie się w nawożenie ”. Ahhhh… (Co ciekawe, istnieją dowody na to, że neurochemiczne skutki stosunku są różne od osób uprawiających seks solo.)

Im więcej drapniesz, tym więcej swędzisz?

Ale co się stanie, gdy zdecydujesz się użyć kulminacji jako „leku na nastrój” za każdym razem, gdy czujesz się zestresowany? Odpowiedź zależy od różnych czynników, takich jak: wrażliwość mózgu, intensywność stosowanej stymulacji (Internetowe porno jest na najwyższym poziomie), jak bardzo jesteś odizolowany od innych naturalnych nagród, które pomogły utrzymać równowagę mózgów twoich przodków (bliskie, zaufane towarzystwo, czuły dotyk, energiczne ćwiczenia, normalne jedzenie itp.).

Powiedzmy, że nie masz wielu innych nagród i masz dużo pracy do wykonania. Dlatego chcesz jak najszybciej wysiąść, aby poprawić koncentrację i wrócić do pracy. Oczywiście klikasz na pornografię internetową i znajdujesz coś wystarczająco gorącego, aby uzyskać natychmiastowe rezultaty.

Niestety, w miarę upływu czasu Twój mózg może potrzebować coraz większej stymulacji, aby uzyskać ulgę. Albo twój mózg może potrzebować porno, nawet gdy jesteś nie pod wpływem stresu, lub może potrzebować zasnąć prawie każdy noc. Mówiąc o uzależnieniach, jesteś „budowanie tolerancji”Dla neurochemikaliów wytwarzanych przez mózg, jak wyjaśnił psychiatra Norman Doidge. Innymi słowy, zawsze sięganie po internetowe „natychmiastowe lekarstwo” może faktycznie zwiększać twoje symptomy.

Mówimy to z pewnością, ponieważ jak użytkownicy porno przestają używać porno przez kilka tygodni, wielu z nich donosi dramatyczne poprawki w nastroju, produktywności, śnie, a jeszcze bardziej zadziwiająco, a spadek w ogólnej frustracji seksualnej.

Cykl orgazmu jest bardziej złożony niż się powszechnie uważa. Tak nie jest koniec z tymi dobrymi uczuciami, które łagodzą napięcie. Po intensywnej kulminacji, to zabiera czas aby Twój mózg powrócił do homeostazy - może nawet przez tydzień. W międzyczasie neurochemia twojego mózgu ulega fluktuacjom. Dołki mogą objawiać się jako zwiększone uczucie niepokoju, niepokoju, frustracji i tak dalej - niezależnie od tego, co się dzieje w Twoim życiu. Może to sprawić, że poczujesz się zirytowany, aspołeczny i poczujesz, że coś jest z tobą nie tak.

Jakie to irytujące! Teraz zwiększyłeś swoje stresujące uczucia, po prostu próbując poczuć się lepiej. Nieumyślnie aktywowałeś swoje ewolucyjne „wyzwalacz binge”Ze zbyt dużą stymulacją. Kiedy tak się dzieje, twój mózg dostosowuje się najlepiej, jak może, do ciągłej fali stymulacji. Jednak typowym wynikiem jest to, że tak się stanie mniej wrażliwy na przyjemność. To z kolei wyjaśnia wyjaśnione powyżej zjawisko eskalacji (tolerancji).

Więc co robić?

Masturbacja prawdopodobnie pozostanie częścią twojego życia, przynajmniej dopóki nie będziesz mieć partnera. Ale są rzeczy, które pomagają.

  • Unikaj ekstremalnych bodźców. Internetowe porno może być najszybszym sposobem na uwolnienie się, ale jest też jednym z najbardziej ekstremalnych, po prostu dlatego, że to wideo; to nowość; jest perwersyjny itp. Tak więc cykl wysoki-niski, w który się włącza, jest również bardziej wyraźny. Masturbuj się bez porno w Internecie, i zobacz, czy zauważysz korzyści.
  • Próbować restartu. Mężczyźni odkrywają, że im mniej się masturbują, tym mniej muszą się masturbować… przynajmniej do pewnego stopnia. Znajdź punkt równowagi, w którym Twoje potrzeby nie ulegają eskalacji. Znalezienie tego zajmie trochę czasu, jeśli twój mózg jest obecnie niezrównoważony. O dziwo, twój idealny interwał może trwać nawet tydzień lub dwa.
  • Eksperymentuj, aby dowiedzieć się, które inne naturalna „medycyna nastroju” wywołuje dobre samopoczucie. W ten sposób nie będziesz uzależniony od pornografii internetowej, aby złagodzić stres.
  • Aby lepiej zrozumieć, z czym boryka się twój mózg, patrz Twój mózg na Porno: Jak Internet porno wpływa na mózg.