Kolejny post HOCD. Porada / Informacja zwrotna potrzebna.

Komentarze: Poniższe posty pochodzą z tego wątku na Yourbrainrebalanced - HOCD, tak, kolejny post HOCD. Potrzebna rada / opinia… PROSZĘ O POMOC!


Wojownik

Wydaje się to znacznie częstsze niż kiedykolwiek myślałem. Wiele osób cierpiących z powodu tych lęków zdaje się podążać tą samą ścieżką.

Jak stwierdzono na YBOP, pornografia przeprogramowuje neurony w mózgu, aby podążały za nowym kopnięciem. Jeśli nadal będziesz działać na podstawie tych ciekawostek, w końcu uznasz to za nudne i znajdziesz nowy, jeszcze bardziej ekstremalny środek pobudzający.

Jako człowiek, który doświadczył i wyzdrowiał z HOCD, chciałbym udzielić porady:

1) NIGDY nie rozmawiaj z osobą homoseksualną o tych ciekawostkach - one tylko sprawią, że zwątpisz w siebie. Wielu gejów nie zrozumie, co masz na myśli, ponieważ dla nich seks z innym mężczyzną jest tak samo naturalny, jak seks z kobietą, zanim uzależniłeś się od porno. Wydaje im się to właściwe. Nie doświadczyli nienaturalnego odrazy z powodu tego, co masz.

2) Zrozum, że pornografia może na ciebie wpływać - jedną rzeczą, którą uważam za pornografię, jest wpływ, jaki ma ona na twoje normalne życie. Pornografia stała się dużo bardziej skoncentrowana na fabułach i fetyszach. Często się na nią natkniesz, nie wiedząc. Odkryłem, że porno sprawiło, że pomyślałem, że każda dziewczyna, która dotknęła mojej nogi, chciała ze mną uprawiać seks, i czułem się onieśmielony przez czarnych ludzi z powodu rasistowskich wiadomości, które wysyła porno. Pornografia pokazuje, że wszyscy czarni mężczyźni okradają twoją żonę lub dziewczynę. Pornografia uczy również bardzo określonych ról płciowych, czyli mężczyzna dominuje w seksie, a kobieta dostaje to, co jest jej dane. Odkryłem, że to właśnie wzbudziło moją ciekawość, gdy zastanawiałem się, jak to musi być dla kobiety w porno.

3) Aby to obejść, musisz sobie poradzić. Spróbuj wyzwolić wspomnienia. Pomogło mi wspomnienie z pierwszego roku oglądania porno. Pamiętam, jak masturbowałem się z tą cudowną dziewczyną i kiedy osiągnąłem szczyt, męski penis pojawił się na ekranie podczas ręcznej roboty. Zniesmaczyło mnie to i posłało mnie prosto do zwiotczenia. Pamiętam, jak pomyślałem „ewwww, nikt nie chce tego widzieć”. Korzystając z tej pamięci, byłem w stanie zidentyfikować różnicę w moich neuronach i zmianę bodźca.

Inną wskazówką byłoby ograniczenie korzystania z pornografii. Na początek użyj aktualnego wskaźnika mastubracji (codziennie, co tydzień itp.), Ale używaj pornografii tylko dla 2 na każde 7 z nich. Na przykład codziennie masturbowałem się, co nadal robiłem, ale ograniczyłem użycie pornografii do dwóch razy w tygodniu. Zastąp to swoją wyobraźnią. Po chwili zmniejsz je do 1 na 7. Przekonasz się, że Twój prawdziwy popęd seksualny wraca do zdrowia i bardziej docenisz filmy solowe.

To, co zwróciło mi uwagę, to tygodniowa przerwa na wakacjach. Wróciłem i nadrobiłem zerwanie z pornografią i nagle to kliknęło. Oceniłem moje oglądanie porno w ciągu ostatniego roku. Odkryłem, że zeszłego lata zacząłem oglądać prawdziwe hardcore'owe gówno, które potem we wczesnych stadiach przeszło na gejowskie rzeczy, które wcześniej uważałem za obrzydliwe, ponieważ był to nowy bodziec. Stałoby się to tylko wtedy, gdybym miał szczególnie złe fazy oglądania porno. Jednak gdy tylko się dotknąłem, puściłem się i byłem wstrząśnięty, ponieważ byłem obrzydliwy, więc zignorowałem to, ponieważ pomyślałem „cóż, wyraźnie nie jestem wtedy gejem”. Jednak nagle zdałem sobie sprawę, dlaczego tak się dzieje? Dwa lata temu, gdybym zobaczył penisa na filmie, zmiękłbym i poczułbym się chory, teraz mogłem się dotykać, bez względu na to, jak krótkie to może być?

Wtedy zdałem sobie sprawę, że jestem na bardzo wczesnym etapie przebudowy neuronów. Na szczęście wiedziałem już wcześnie. Wróciłem myślami do tego, co zrobiłem przez ostatni rok. Pamiętam, że byłem najbardziej podekscytowany, kiedy dołączyłem do strony z kamerami pełnej nagich dziewcząt. Teraz używałem go normalnie i nie słyszałem tego samego szumu od kilku pierwszych razy. Zastosowałem to do gejowskich rzeczy (przy okazji było tego bardzo mało w porównaniu do prostych rzeczy). Zdałem sobie sprawę, że próbuję rozpocząć coś nowego, co gdybym podążał za tym, byłoby teraz nudne.

Postępowałem zgodnie z planem wspomnianym wcześniej, ale było to trudne. Rozwinąłem HOCD, budząc się każdego dnia chory ze strachu przed byciem gejem, nie mogłem wyjść i stracić kontakt ze światem z ciężką depresją, czasem pokusą samobójstwa. Ciągle się sprawdzałem. Ciągle sprawdzałem swoje działania, aby zobaczyć, czy są „gejowskie”.

Potem wszyscy kliknęli jedną noc na imprezie. Upiłem się trochę, więc mój umysł działał na naturalnych instynktach. Stałem się bardzo podniecony, gdy zbliżyłem się do dziewczyn. Pamiętam, jak czułam się obrzydzona z obrzydzenia, gdy ktoś wspomniał o kimś gejowskim. Uświadomiłem sobie, że wszystkie te rzeczy są wątpliwościami w mojej głowie.

W ciągu następnych dwóch tygodni doszedłem do siebie. Wywołałem wspomnienia mojej prawdziwej natury seksualnej. Zanurzyłem się i wyszedłem z mojego HOCD. W niektóre dni wracałem do starego, dobrego siebie, ale w inne dni siedziałem w łóżku cały dzień przygnębiony, ponieważ nie potrafiłem wyjaśnić, dlaczego miałem te poprzednie pragnienia, choćby niewielkie. Pamiętaj, że nie wiedziałem w tym momencie o ponownym okablowaniu neuronów. Potem znalazłem YBOP, który dał mi pocieszenie, ponieważ wiedziałem, że nie jestem sam. Mój popęd seksualny został ponownie wykorzystany, a kiedy wróciłem do oglądania porno, przetestowałem siebie i wróciłem do starego mnie.

Moją główną wskazówką jest to, że kiedy pozbędziesz się tego lęku, najtrudniej jest zapomnieć o homoseksualnych rzeczach, które oglądałeś, ponieważ nie możesz wyjaśnić, dlaczego spowodowało to aktywność w pachwinie. Jest to również trudne, ponieważ kiedy się z tym uporasz, boisz się, że pewnego dnia obejrzysz za dużo porno i wrócisz do niego. Nie martw się o te rzeczy. To się nie wydarzy.

Pornografia nie jest tak czarno-biała, jak się ludziom wydaje. Ale wszyscy urodziliśmy się gejami, bi lub hetero. Wiesz, kim jesteś, mając około 5 lat. Ale bardzo niewielu z nas jest w 100% w ten czy inny sposób. Kiedy jesteś nadmiernie narażony na pornografię, istnieje możliwość, że zostaniesz wypaczony i zmienisz zainteresowania seksualne.

Nie pozwól, by cię to powstrzymywało. Wiesz, że to nie ty tego chcesz. Pamiętaj o tym, bo ułatwi to cały proces.


Umysł Niebieskiego Nieba

To the Fighter: Podzieliłeś się tutaj naprawdę fascynującym osobistym doświadczeniem, które będzie pomocne dla wielu facetów. Dziękuję za to. Ale odepchnąłbym jedną część twojej rady… ..

Cytat z: TheFighter

1) NIGDY nie rozmawiaj z osobą homoseksualną o tych ciekawostkach - one tylko sprawią, że zwątpisz w siebie. Wielu gejów nie zrozumie, co masz na myśli, ponieważ dla nich seks z innym mężczyzną jest tak samo naturalny, jak seks z kobietą, zanim uzależniłeś się od porno. Wydaje im się to właściwe. Nie doświadczyli nienaturalnego odrazy z powodu tego, co masz.

Jako homoseksualista, którego wkład w to forum na ten temat wzbudził uznanie wielu facetów zajmujących się HOCD, myślę, że to - szczególnie skupienie się na „obrzydzeniu”, o którym wspominasz tutaj i gdzie indziej - jest bardziej prawdopodobne, że zrani niż pomóc facetom zajmowanie się HOCD.

Ludzie boją się, nienawidzą, nie ufają i są zniesmaczeni przez gejów - to część tego, co napędza HOCD. HOCD rozwija się dzięki homofobii. Twoja własna relacja doskonale to ilustruje: „Każdego ranka budziłem się chory ze strachu przed byciem gejem”. HOCD kwitło na tym strachu przed byciem gejem… co jest samą definicją homofobii. Innymi słowy, byłeś ofiarą homofobii.

Myślę, że masz rację, że wielu, nawet większości gejów będzie trudno współczuć komuś, kto ma do czynienia z HOCD. Ale formułowanie tego wglądu w homofobiczny sposób tylko wzmacnia bestię. Lepszym sposobem wyrażenia tego praktycznego faktu dotyczącego gejów może być stwierdzenie: „Zrozum, że homoseksualista może mieć nieco trudności z dotarciem do miejsca, z którego pochodzisz. Opierając się na własnym doświadczeniu, prawdopodobnie pomyśli, że okazuje największe wsparcie, jeśli zachęca cię do zaakceptowania pociągu do osób tej samej płci. Miej to na uwadze, jeśli rozmawiasz z osobą homoseksualną o swoim HOCD ”. To jest podobne do twojego punktu, ale bez mówienia, że ​​homoseksualiści są częścią problemu, podczas gdy w rzeczywistości homofobia jest częścią problemu. Biorąc pod uwagę, że traktowanie gejów tak, jakby byli problemem, jest homofobią, można dostrzec okrągłą logikę tego podejścia. A kiedy spojrzysz na to w ten sposób, myślę, że ta rada nie zasługuje na to, aby być zasadą nr 1 w pokonywaniu HOCD.

Po drugie, myślę, że skupienie się na uczuciu wstrętu jako sposobie przezwyciężenia HOCD nie jest pomocne. Orientacja seksualna dotyczy przede wszystkim tego, co przyciąga, a nie tego, co odpycha. HOCD i pornografia faktycznie podsycają i erotyzują uczucie wstrętu faceta do tego, co uważa za zachowanie niezgodne z jego seksualnością. Rada Gary'ego Wilsona wydaje mi się naprawdę trafna: odłóż na bok czysto seksualne obrazy i po prostu wyobraź sobie siebie na randce: trzymanie się za ręce i całowanie. Jaka jest płeć osoby, z którą sobie to wyobrażasz? Wyobrażanie sobie komfortu i podniecenia intymnością jest dobrą wskazówką dotyczącą twojej podstawowej orientacji seksualnej.

Zanim powiesz: cóż, jesteś gejem, nie masz pojęcia, o czym mówisz, zobacz zasadę nr 1! … Ja sam miałem HOCD w tym sensie, że bałem się, że jestem heteroseksualny, ponieważ w końcu podnieciło mnie wyłącznie proste i „lesbijskie” porno. Tak, „bałem się”, ponieważ cała moja tożsamość społeczna była gejem i jestem żonaty z mężczyzną. Gdybym poszedł „z powrotem na prostą” - posunięcie, w które nikt nigdy by nie uwierzył i jest obecnie bardziej tabu niż ujawnienie się jako wesoły - byłbym społecznym wyrzutkiem. Ale zrobiłem duży krok w kierunku przezwyciężenia tego, kiedy zdałem sobie sprawę, że erotyzowałem sam strach


Wojownik

Ach, rozumiem, co masz na myśli mówiąc o tym, że jesteś homofobem. Tak mi przykro! Sformułowałem to naprawdę źle! Chociaż będę na tyle szczery, aby powiedzieć, że ku mojemu wstydowi, w czasie, gdy cierpiałem z powodu tego doświadczenia, byłem homofobem. W rzeczywistości właśnie to doświadczenie nauczyło mnie życiowej lekcji o irracjonalnej i głupiej homofobii. Zgadzam się również, że homofobia jest siłą napędową HOCD. Może to zabrzmieć samolubnie, ale patrząc wstecz, nie winię siebie za homofobię. Wychowałem się w takim środowisku. Moi rodzice oczekiwali ode mnie pięknej żony i wnuków. Spędzałem dużo czasu z dziadkami, którzy mieli bardzo tradycyjne poglądy, szczególnie ze strony mojego ojca, który był niezwykle religijny.

Jednak powód, dla którego poczułem się chory ze strachu, niekoniecznie miał z tym związek. Zrobiło mi się niedobrze, ponieważ kwestionowałem coś, co przez całe życie mogłem śmiało przekroczyć. Nagłe uświadomienie sobie, że przez całe życie kwestionowano moją miłość do kobiet, zakłóciło mój spokój ducha. Chociaż powód, dla którego ten strach trwał nadal, był w dużej mierze spowodowany bardzo religijną rodziną i moimi przyjaciółmi. Bycie nastolatkiem pogarsza HOCD.

Komentarz „zniesmaczony” - mam nadzieję, że nie urazę nikogo, kogo nie chciałem! Może powinienem to przeformułować. Spróbuję spojrzeć na to, co mam na myśli. Wyobraź sobie, że nie jesteś fanem jabłek i wciskasz je sobie do gardła. Nie byłoby miło. Problem z moim zwrotem polegał na tym, że obrzydliwość może mieć dużo silniejsze konotacje, niż miałam na myśli - znowu przepraszam za to.

Przypuszczam, że wszyscy mamy inny sposób radzenia sobie z tym problemem. Zauważyłem, że dzięki temu ponowne uruchomienie było łatwiejsze, żebym śmiał się z moich poprzednich doświadczeń jako `` porno robi to tobie '' i przypominając sobie nienaturalne, niezainteresowane uczucie, które miałem przed uzależnieniem od porno. Chociaż dla niektórych osób to pogarsza i jak mówisz, wskazówki Gary'ego byłyby lepsze. Najlepsze jest to, co sprawia, że ​​ponowne uruchamianie jest wygodniejsze. Miej tylko na uwadze, jak nienaturalna wydaje Ci się ta myśl i jak bardzo kochasz intymność i przyjemność, jaką miałeś dla dziewczyn.

Przypominając sobie, kolejnym zapewnieniem, które mogę ci dać, do którego możesz / nie może być, jest wzięcie pod uwagę czasu oglądania treści pornograficznych. Odkryłem, że gdybym nie od razu stał się twardy w stosunku do lesbijskiego porno, pomyślałbym, że jestem gejem, podczas gdy spędziłem dużo czasu, koncentrując się na gejowskim porno z niepokojem o erekcję. Teraz, jeśli spojrzę na to przelotnie ze spokojnym, niehomofobicznym umysłem, nie mam żadnych reakcji w pachwinie.


Umysł Niebieskiego Nieba

Cześć wojowniku,

Wcale mnie nie obraził, a przynajmniej nie winię cię za homofobię. Myślę, że jesteśmy na tej samej stronie, że homofobia szkodzi wszystkim. Myślę, że wielu facetów z HOCD tak naprawdę nie zdaje sobie sprawy, że są po części ofiarami tego.

Dziękuję jednak za twoją odpowiedź, będziemy kontynuować dobrą walkę, pomagając sobie nawzajem i wszystkim, aby omijać wszystkie złe rzeczy spowodowane przez porno.