Znaki, że zbyt dużo porno może powodować zmiany związane z uzależnieniami

Test Amerykańskiego Towarzystwa Medycyny Uzależnień:

  • Niezdolność do wstrzymania się;
  • Upośledzona kontrola impulsów;
  • Pragnienia;
  • Zmniejszone rozumienie własnych problemów; i
  • Problematyczne reakcje emocjonalne. (Szczegółowa lista ASAM)

Ciekawi Cię, jak te charakterystyczne objawy mogą pojawić się u dzisiejszych użytkowników porno? Wybraliśmy następujące pytania z rzeczywistych raportów o samodzielnie zidentyfikowanych uzależnionych od porno. Wielu użytkowników nie nawiązuje związku między swoimi objawami a używaniem pornografii, dopóki nie powstrzymają się od pornografii przez tygodnie, ale te pytania mogą pomóc ci określić, czy musisz szukać pomocy, aby odwrócić niechciane zmiany i przywrócić równowagę mózgu.

  • Czy próbował przestać używając porno i nie udało się? Czy zauważyłeś objawy odstawienia?
  • Czy doświadczasz intensywnych zachcianek, gdy nie masz dostępu do porno przez kilka dni?
  • Kiedy używasz ponownie, czy zauważasz szybką eskalację do bardziej ekstremalnych materiałów?
  • Czy zauważyłeś zmiany w swoich seksualnych gustach?
    • Czy odkryłeś nowe rodzaje porno, aby osiągnąć wcześniejszy poziom podniecenia?
    • Czy oglądasz rzeczy, które nigdy cię nie zwróciły?
    • Czy używasz pornografii, która nie pasuje do twojej orientacji seksualnej?
  • Czy pornografia jest najbardziej ekscytującą rzeczą w twoim życiu? Czy życie wydaje się nudne?
  • Czy czujesz się bezsilny, aby powstrzymać się od używania pornografii, jeśli widzisz lub doświadczasz czegoś, co kojarzysz z pornografią, na przykład:
    • być samemu w domu,
    • widząc program telewizyjny z ulubionym fetyszem, który napomknął lub przedstawił,
    • widząc wiadomości o ulubionej gwiazdy porno?
  • Czy widzisz potencjalnych partnerów w różny sposób - bardziej jako części ciała niż jako ludzie?
  • Od kiedy korzystasz z internetowej pornografii, czy czujesz się bardziej związany z językiem, niebezpieczny, niezręczny lub niespokojny wobec innych ludzi - szczególnie potencjalnych partnerów?
  • Czy trudniej jest połączyć się z innymi? Czy czujesz się samotny? Martwisz się tym, co inni o tobie myślą?
  • Czy (lub ci, którzy się o ciebie troszczą) zauważyłeś:
    • zwlekaj bardziej niż przed użyciem, masz niższą motywację (nie przejmuj się), chroniczne zmęczenie, zamglenie mózgu lub trudności z koncentracją lub zapamiętywaniem?
    • stali się bardziej zaniepokojeni, niespokojni, impulsywni, zestresowani, rozdrażnieni, nieszczęśliwi, pesymistyczni, emocjonalnie odrętwiali lub przygnębieni?
    • stały się bardziej tajne lub bardziej izolowały?
  • Czy zauważyłeś spadki w twojej funkcji seksualnej podczas seksu: szybszy wytrysk (PE), niemożność utrzymania wzwodu bez samostymulacji, pornografii lub pornografii (nawet jeśli możesz stać się twardym dla porno), opóźniony wytrysk (lub niemożność do orgazmu), mniej satysfakcjonujący orgazm, trzeba zapalić światło podczas seksu, aby się podniecić, nie włączyć przez atrakcyjnego partnera, bez pragnienia seksu?
  • Czy zauważyłeś spadki funkcji seksualnych podczas masturbacji: niezdolność do masturbacji bez pornografii lub fantazji porno, potrzeba bardziej energicznej masturbacji („chwyt śmierci”, szybsze uderzenia), słabsze (lub szybko zanikające) erekcje, kulminacja z pół-erekcją, częstsze oddawanie moczu?
  • Czy od czasu korzystania z pornografii internetowej czujesz, że straciłeś swój „mojo” lub seksapil? Czy wątpisz w swoją atrakcyjność lub bardziej martwisz się rozmiarami / wyglądem swoich genitaliów?
  • Czy twój głos jest bardziej nerwowy, płytki, ciasny lub nienaturalnie wysoki? Płytkie oddychanie?
  • Czy masturbowałeś się do otarć lub innych fizycznych uszkodzeń?
  • Czy możesz zasnąć bez korzystania z porno? Czy masz więcej problemów z zasypianiem przez całą noc?
  • Kiedy pod wpływem stresu używasz więcej porno?
  • Czy masz natrętne retrospekcje pornograficzne?
  • Czy ryzykujesz swoją pracę, edukację lub związek, aby oglądać porno lub wydać za dużo pieniędzy?
  • Czy straciłeś związek lub pracę lub porzuciłeś szkołę ze względu na używanie pornografii (lub objawy z nią związane)?
  • Po kulminacji zauważasz bardziej intensywne wahania nastroju (drażliwość, depresja, lęk)?

Od Jesteś uzależniony od porno? Zapytaj ASAM