Co mam powiedzieć mojemu partnerowi?

partnerJak mam rozpocząć rozmowę o moich problemach z pornografią z moim partnerem? To może być jeden z najtrudniejszych kroków w życiu. Oto kilka świetnych pomysłów.

Zobacz ten film z długością 5: Jak długo powinienem czekać, kiedy wracam do siebie po zaburzeniach erekcji wywołanych pornografią? przez kościół Noego.

Albo ten 20-minutowy film autorstwa Marka Queppeta - Największe błędy 3 przy ponownym uruchomieniu w związku

Powiedziała przyjaciółka, która odkryła, że ​​jej mąż, inny niż zwykle, zaczął używać ryzykownej pornografii internetowej w latach siedemdziesiątych:

Kobiety muszą radzić sobie ze swoim uczuciem gniewu, wstrętu i odrzucenia. W moim przypadku i jestem pewien, że nie jestem sam w tym doświadczeniu, to zaprzeczenie, kontestacja i kłamstwo podsycają moją furię.

Czy naprawdę trudno jest mężczyźnie powiedzieć kobiecie coś w rodzaju:

  • Jest mi przykro i rozumiem twoje uczucia.
  • Zdaję sobie sprawę, że byłem na złej drodze i powstrzymam to.

lub…

  • Szanuję i kocham cię, a ja przyczynię się do wszystkiego, co mogę, aby uzdrowić nasz związek.

W moim przypadku pomogłoby to w stworzeniu pewnego rodzaju połączenia.

przeczytaj także Co się stanie, jeśli mój partner jest uzależniony od porno?

Terapeuta współpracujący z partnerami pisze:

Partnerzy uzależnionych od seksu kontaktują się ze mną mówiąc, że po latach, czasami dekady, że ich mężowie / partnerzy mówią, że seks dla nich nie jest fizycznie możliwe, że znajdą gdzieś z tyłu szuflady butelkę Viagry lub Cialis. Początkowo podejrzewali, że ich partner ma romans, ale po dokładniejszym zbadaniu sprawy jeszcze bardziej irytowali się, gdy dowiedzieli się, że ich partner używa tych silnych narkotyków do celów masturbacja do porno z internetu!

Twój partner musi zrozumieć, że ponowne uruchomienie i zmiana konfiguracji mózgu wymaga czasu i wsparcia. Zajmie to również trochę czasu i Twój wspierać leczenie jej zranionych uczuć i przywracać zaufanie między wami. Sugerujemy

Oto, jak jeden mężczyzna poradził sobie z powiedzeniem swojej żonie:

Zdecydowałem się powiedzieć o tym żonie jako sposób na dalsze zaangażowanie. W przeszłości, kiedy pojawiał się temat porno, po prostu powiedziałem jej, że robiłem PMO jak wszyscy inni, nic wielkiego. Więc wiedziała, ale nie wiedziała, jak poważne było moje uzależnienie ani jakie konsekwencje wywierało na mój mózg. Kiedy wróciła z pracy, czekałem na nią z dwoma filmikami załadowanymi na YouTube. Powiedziałem jej, żeby poszła ze mną do salonu, przygotowałem jej drinka i powiedziałem, że chcę jej pokazać kilka filmów. Zawsze pokazuję jej śmieszne rzeczy, które znajduję w sieciach, więc nie było to wcale takie niezwykłe. Ale dała mi wygląd jak WTF?

Pierwsze wideo było The Demise of Guys (Założę się, że wszyscy znacie te filmy). To nie jest tak istotne, ale jest to miłe wprowadzenie. Lubiła to, ale nie zrozumiała tego od razu. Potem poszliśmy dalej Eksperyment wielkich porno. Na początku była jak OMG, masz kilka poważnych problemów, więc to twój mały brudny sekret, ale wraz z filmem zmienił się na, mmmh, ok, rozumiem, więc dlatego nie przejmujesz się niczym, itp…

Po obejrzeniu tych filmów rozmowa była 100x łatwiejsza. Dostała to i była bardzo pomocna, dużo rozmawialiśmy o tym, przez co przechodzę i czego się spodziewać. Jestem bardzo szczęśliwym człowiekiem, ponieważ ona jest bardzo wyrozumiała. Myślała, że ​​oglądam porno, ponieważ nie jest dla mnie wystarczająco atrakcyjna, ale potem pokazałem jej efekt Coolidge i przypomniałem sobie o Hugh Grancie, który zdradził Liz Hurley i wreszcie go dostała.

Jedyne, czego jej nie powiedziałem, to moja rejestracja jako fapstronauta. Zrobiłem to, aby zachować trochę swobody w rozmowie z wami.

Po rozmowie oboje poczuliśmy, że jesteśmy bliżej niż kiedykolwiek. I z wielką ulgą wyrzuciłem to z piersi, nie możesz sobie wyobrazić, jaka to była wielka ulga.

W zależności od tego, jaki masz stosunek, to może się różnić, ale to zadziałało. Dziękuję, że pozwoliłeś mi podzielić się z wami moją historią.

Inny facet udzielił tej rady:

Chociaż zdecydowanie powinieneś ujawnić swoją sytuację swojemu partnerowi, przyjaciołom i rodzinie… nie należy tego spieszyć.

Weź to od kogoś, kto przez to przeszedł. Musiałem powiedzieć swojej dziewczynie, że przez rok ją zdradzałem, rozmawiając z kamerą i płacąc za dziewczyny z kamerkami. To była taka trudna rzecz i przez kilka tygodni przygotowywałem się na dzień, który jej opowiedziałem. Kilka ważnych rzeczy do zapamiętania… Ujawnij WSZYSTKO. Napisz to w formie listu i upewnij się, że masz wszystko, co chcesz powiedzieć. Jedyną rzeczą gorszą niż słuchanie, że twój partner jest uzależniony od seksu / porno, jest słuchanie coraz większej liczby historii. Przeciąganie tego w ten sposób jest torturą i nie jest sprawiedliwe dla twojego partnera.

Inną rzeczą, o której należy pamiętać, jest niezbyt szczegółowe. Nie mów o konkretnych czasach i tym, co dokładnie się wydarzyło. Nie musi koniecznie wiedzieć, że jesteś uzależniony od pornografii analnej, że oglądałeś filmy o bestialstwie lub specyfikę spotkania seksualnego.

Bądź otwarty na odpowiadanie na pytania i staraj się być jak najbardziej prawdomówny. Cały powód ujawnienia jest taki, abyś mógł potem zacząć odbudowywać zaufanie. Ujawnienie będzie dla ciebie dobre, ponieważ nie musisz już ukrywać swojej przeszłości przed ludźmi, których kochasz. Słyszałem to w porównaniu do próby trzymania piłki plażowej pod wodą. W końcu wyskoczy na powierzchnię i lepiej zrobić to na twoich warunkach, żeby wybuchło ci w twarz.

Pamiętaj jednak, że tu nie chodzi o ciebie. Twój partner zareaguje skrajnymi emocjami. NIE WINNIJ JEJ / NIEGO. Weź to, co rozdają. Przeproś za swoje wcześniejsze błędy.

OGROMNA rzecz, która mi pomogła, to pokazanie mojego planu na przyszłe zmiany. Już dostałem terapeuty i jeździłem co tydzień i miałem plan, jak moje życie się zmieni. Jeśli partner widzi, że jesteś gotowy na zmianę i chcesz go zmienić, będzie o wiele bardziej prawdopodobne, że pozostanie z tobą przez to.

Kolejny facet:

Powiedziałem mojemu SO 2 dni temu (dziewczyna 5 lat, teraz narzeczony). Na początku była bardzo smutna, ale potem pojawiła się w ciągu 15 minut od rozmowy i teraz wspiera. Od tego czasu czyta NoFap i YBOP, aby lepiej zrozumieć.

Rozumowanie:

  • Będziesz zadowolony, że zrobiłeś to teraz, a później.
  • Im dłużej czekasz, tym dłużej możesz być „kłamcą”.
  • Poczujesz wielki ciężar wyniesiony z ramion.
  • Będziesz mieć teraz kumpla, twoją dziewczynę / chłopaka / żonę / męża / partnera, który będzie ci pomagał.
  • To naprawdę może wzmocnić twój związek i zbliżyć cię do siebie (narzeczona i ja teraz rozmawiamy o tym, jak sobie radzę każdego dnia i wspaniale jest być otwartym na ten temat).

Widziałem wielu tutaj nie zgadzających się i mówiących, że nigdy nie powiedzieliby swojej drugiej połówce. Jestem tutaj, aby powiedzieć, że tak zrobiłem i była to najlepsza decyzja, jaką podjąłem w odniesieniu do PMO. Do każdej jego własności.

Zachęcaj swojego partnera do korzystania z zasobów tej witryny, aby zrozumieć, że powstrzymanie pornografii niekoniecznie jest prostą kwestią siły woli. Ktoś, kto nigdy nie był uzależniony, nie może tego zrozumieć bez wykształcenia. Oto, co wyjaśniłem kobiecie, która nie była przeciwna porno, ale nie mogła zrozumieć, dlaczego jej partner masturbuje się przed i po wspólnym czasie, aby „zaspokoić się seksualnie”:

Pierwszą rzeczą do zrozumienia jest to, że porno go nie satysfakcjonuje… też. W tej chwili nie może be zadowolony seksualnie, bo tu nie chodzi o seks. To uzależnienie. Czy osoba otyła je, ponieważ jest głodna? Pragnienia to nie głód ani libido. To zachcianki zrodzone z niskiego poziomu dopaminy w mózgu.

Internetowe porno bardziej przypomina gry wideo niż seks. Chodzi o to, aby uzyskać stałe poprawki dopaminy, a jego najbardziej wiarygodnym źródłem jest teraz porno. Innymi słowy, to nie ma nic wspólnego z tobą. Jego mózg się zmienił, co prowadzi do niemożności kontrolowania używania - cecha charakterystyczna wszystkich nałogów. Oglądałeś moja seria wideo to wszystko wyjaśnia? Powinno dać wam obojgu komfort zrozumienia, co dzieje się w mózgu.

Odpowiadając na pytanie: „Czy szczęśliwy, bogaty w seks związek nie powinien sprawiać, że pornografia jest niepotrzebna?” Absolutnie nie. Nie więcej niż zapobiegnie paleniu, przejadaniu się lub innym uzależnieniom. Nie ma to nic wspólnego z „satysfakcją seksualną”, ponieważ uzależnienie definiuje się jako niezdolność do normalnej satysfakcji. Prawdopodobnie zaczął na długo przed twoim przybyciem, ponieważ większość chłopców ma teraz 11-12 lat.

Zdecydowanie nie zgadzam się z Twoim założeniem, że „Pornografia powinna być substytutem seksu”. Wszyscy młodzi chłopcy przeprogramowują teraz swoje mózgi na hiperstymulujące, ciągle nowatorskie porno, aby „zastąpić seks”, a wielu z nich nie podnieca ich prawdziwych partnerów.

Jeśli chce przestać, niech odwiedza naszą stronę i zaczyna Narzędzia do zmianyi niech obejrzy filmy i przeczyta Ponowne uruchamianie kont.


Oto relacja jednego mężczyzny wyjaśniająca żonie swoje uzależnienie od porno:

Wczoraj opowiedziałem wszystko mojej żonie. Poszło bardzo dobrze. Po prostu wydarzyło się samo. I to były jej urodziny. Wiem, że to brzmi brutalnie. Na przykład „Wszystkiego najlepszego, kochanie. Nawiasem mówiąc, jestem uzależniony od porno ”, ale tak nie było. A potem powiedziała mi, że powiedzenie jej było najlepszym prezentem urodzinowym, jaki mogłem jej dać.

Zaczęło się jak zwykle miłe urodziny, od prezentów, uścisków i pocałunków ode mnie. Bardzo miłe. Potem poszedłem do pracy, a kiedy wróciłem, zdecydowaliśmy się pójść do kina. Chciała zobaczyć „Wstyd„… Wszystkich filmów. Opowiedziałem jej o tym filmie jakiś czas temu. Że chodziło o uzależnienie od seksu i chciałem to kiedyś obejrzeć. Chyba chciałem, żeby dowiedziała się więcej na ten temat, żeby prędzej czy później łatwiej jej było powiedzieć.

Byłem trochę zaniepokojony, że zobaczenie tego filmu może wywołać nawrót pornografii lub masturbację, ale postanowiłem zaryzykować, ponieważ chciałem o tym porozmawiać. Prawdopodobnie prowadzący do spowiedzi. W każdym razie film nie wywołał nawrotu. Był seks i nagość, w porządku, ale nie podnieciłem się. Szczerze mówiąc, czuję dziś z tego powodu niewielką potrzebę, więc było to szalone, ale nie spowoduje nawrotu. Poza tym film kazał mi wszystko opowiedzieć żonie. Cieszę się, że to zrobiłem, więc było warto.

Jeśli chodzi o film, myślę, że był dobry. Oczywiście smutne, ale myślę, że próbowali przedstawić to uzależnienie w realistyczny sposób. Nie wiem, co powiedziałby o tym ekspert… byłoby ciekawie usłyszeć. Wydaje mi się, że uzależnienie od seksu i uzależnienia od pornografii internetowej to różne rzeczy, ale mogłem rozpoznać siebie w niektórych częściach filmu. Głównie w tym poczuciu pustki, odrętwienia i izolacji. I oczywiście surfowanie po porno, skrytka porno i tak dalej. Widok był nieprzyjemny, ale myślę, że też ważny.

Po filmie rozpoczęliśmy dyskusję na ten temat. Sądzę, że moje silne zainteresowanie tematem sprawiło, że trochę się zastanawiała, więc w pewnym momencie spytała mnie, czy w przeszłości miałem jakiekolwiek doświadczenia z takim uzależnieniem. A potem właśnie jej powiedziałem. Wszystko. Również o yourbrainonporn.com. Czego się nauczyłem o nałogu i tak dalej. Poleciłem jej również, aby obejrzeć tę sześcioczęściową serię (którą dziś zrobiła). Kilka godzin zajęło nam omówienie tego wszystkiego, ale była to dobra, spokojna dyskusja.

Zawsze myśli, zanim coś powie i dużo wie o psychologii, więc się nie złościła. Oczywiście był to dla niej szok, ale miała ciężkie życie i jest bardzo silną osobą. Nie ma złudzeń co do niczego, ale i tak potrafi bardzo cieszyć się życiem, za co ją podziwiam. W każdym razie, zamiast się wzruszać, zadawała mi wiele pytań na każdy temat, na które odpowiedziałem szczerze. Tamtego wieczoru musiałem powiedzieć „przepraszam” milion razy i szczerze mówiąc, ale ona nawet nie chciała, żebym przepraszała, czy coś w tym stylu, ponieważ zrozumiała. Powiedziała nawet, że jest ze mnie dumna, ponieważ jej powiedziałem i postanowiłem się z tego wydostać.

Wiem, że mam szczęście. Powiedziałem jej, że nie martwię się, że może nie zrozumieć, ale że może stracić do mnie szacunek. Powiedziała, że ​​tego nie zrobi. Z tego powodu mój szacunek do samego siebie jest gdzieś na śmietniku. Czuję się jak samolubny dupek, który ma wspaniałą żonę, na którą nie zasługuję. Przepraszam za mój francuski. Wiem, że uzależnienie to coś, w co wpadasz, nie zdając sobie z tego sprawy, ale pod koniec dnia mam poczucie winy.

Była trochę zła z powodu tych „faz, kiedy po prostu nie miałem ochoty na seks”. Ponieważ tak naprawdę oglądałem porno i dużo masturbowałem w tych ciężkich fazach. Po prostu nie mogłam uprawiać prawdziwego seksu. Trudno jej było nie uprawiać seksu przez kilka tygodni i była sfrustrowana moim okłamywaniem. I to było kłamstwo, nie ma co do tego wątpliwości. Ale moja głowa była wtedy w rozsypce.

Byłem uzależniony i nie do końca to rozumiałem. I nie mogłem o tym mówić. Powiedziałem jej to. Nie dla usprawiedliwienia, ale po prostu to się działo. W każdym razie po rozmowie poczuła ulgę, ponieważ nagle wiele rzeczy nabrało dla niej sensu. Czuję też ulgę, bo w końcu nie ma już nic do ukrycia, a to daje mi jeszcze większą motywację do ponownego uruchomienia. Tak jak powiedziałem, czuję się winny, że spieprzyłem coś w przeszłości, ale teraz czuję się świetnie.

Jeśli chodzi o seks, wie, że lepiej byłoby nie mieć go przez jakiś czas, aby łatwiej było dojść do siebie. Traktuje mnie bardzo serdecznie i mówi, że zrobimy wszystko, aby pomóc mi pozbyć się nałogu. Wiem, że bez seksu przez tak długi czas byłoby jej ciężko i nie jestem pewien, czy to konieczne. Myślę, że wcześniej czy później spróbujemy bardzo ostrożnie i zobaczymy, co się stanie.


Ten człowiek otrzymał miłą niespodziankę:

(Dzień 37) Krótko po tym, jak przyłączyłem się do rzucenia palenia i po krótkim pytaniu, zdecydowałem, że muszę sam jechać tą drogą. Pomyślałem tylko, że gdyby wiedziała, co robiłem dla naszego całego związku i małżeństwa, to po prostu się wycofa.

Nie wiem, jak to się stało tak przypadkowo, ale około tygodnia temu (byłem około miesiąca w nofapie) podczas zabawnej rozmowy, w której rozmawialiśmy o naszym dzieciństwie, zapytała mnie wprost, czy nadal się masturbuję. Pytała mnie wcześniej, a ja skłamałem i powiedziałem jej „nie”. Tym razem powiedziałem jej też „nie”, co raz było prawdą. Ale poszła dalej, pytając, czy robiłam to odkąd jesteśmy małżeństwem. Postanowiłem więc się wyspowiadać. Powiedziałem jej, że tak i zasadniczo robiłem to przez cały czas, aż do około miesiąca przed rozmową.

Spodziewałem się, że się przewróci. Zamiast tego poczuła się źle, jakby nie zrobiła wystarczająco dużo, by mnie zadowolić. Tej nocy stała się bardzo czuła i zabawne. Kontynuowaliśmy rozmowy, w których powiedziała mi, że kłamstwo zraniło jej uczucia, ale zrozumiała, że ​​kłamałem, ponieważ pokazała, jak się czuje w tej całej sprawie. Myślę, że trochę zraniłem jej uczucia, ale wszystko, co powiedziałem i zrobiłem, było dość wyzwalające i jesteśmy do tego bliżej.

Jest bardzo szczęśliwa, że ​​zdecydowałem się rzucić i że zrobiłem to dla niej. Tak się cieszę, że dowiedziała się w ten sposób i że już nad tym pracowałem.


Kobiety chcą zrozumieć, co się dzieje, a to może naprawdę odciążyć ich umysł:

Jem zdrowo, regularnie ćwiczę i uwielbiam seks! Ponad rok temu seks z moim chłopakiem spadł dramatycznie. Chodziliśmy od 3-5 razy w tygodniu do najlepiej raz lub dwa razy w miesiącu. Jego pasja całkowicie zniknęła. Muszę zainicjować, a on zdecydowanie stara się być twardy, a potem tak dalej. Wydałam dużo pieniędzy na bieliznę i seksowne ciuchy. Nie naciskał go na to z obawy, że to pogorszy.

Przyznaje, że od czasu do czasu ogląda internetowe porno. Sprawdziłem historię komputera mojego partnera i codziennie ogląda porno kilka razy dziennie. Wiem, że węszenie jest złe, ale byłem zdesperowany. Zaprzecza oglądaniu takiej ilości pornografii i odmawia dyskusji na ten temat.

Do czasu przeczytania tego materiału zakładałem, że nie jestem już pożądany. W jakiś sposób musiała to być moja wina. Mimo, że jestem w doskonałej formie, rozważałem operację plastyczną. Mam złamane serce, że uprawiam ten sam seks solo, co wtedy, gdy byłem singlem. Kocham go, ale zagubiłem się w rozwiązaniu. Przynajmniej to daje mi wgląd.


Fapstronaut mówi swoim dziewczynom: Dzień 36-Chicks kopie fapstronautów.

Pozwól, że coś powiem - jeśli robisz nofap dla problemu kobiety, wiedz, że kobiety pomyślą, że to niesamowite, że robisz nofap. Każda przyjaciółka, której opowiadałem o mojej podróży nofap, była pod wrażeniem i wspierali mnie przez cały czas. Nie wiem, jaki jest tego powód; W żadnym wypadku nie jestem ekspertem w dziedzinie kobiet i ich myśli, ale wydaje się, że kobiety mogą to szanować! Myślę, że nofap jest oznaką samokontroli i władzy nad sobą, co jest atrakcyjne? Czy ktoś inny chce dorzucić swoje dwa centy?

Poza tym, szczerze mówiąc, dzisiaj był najtrudniejszy dzień, jaki miałem w ciągu ostatnich 36 dni, kiedy to robiłem. Chęć obejrzenia porno i masturbacji była bardzo silna, a mój mózg powtarzał mi: „stary, dopóki nie jesteś jednym z tych szalonych ludzi, którzy PMO lubią miliardy razy dziennie, wszystko będzie dobrze ! ” Ale nie. Nie zamierzam się poddawać. Czytanie postów nofap i pisanie tego pomogło mi oderwać się od porno.


Po prostu dziel się NoFap z żoną -

Wow, dobrze to przyjęła. Powstrzymała swoje emocje / wstręt, przesłuchała ze mną serię YBOP, uzgodniła strategie, które należy wdrożyć, aby zapobiec nawrotom, itp. To naprawdę za namową mojego lekarza zdecydowałem się jej powiedzieć i postanowiłem nie czekać, ponieważ czas był właściwy.

Naprawdę obawiałem się tej rozmowy przez wiele lat, zanim się nawet ożeniłem. Poradziła sobie z gracją i powiedziała, że ​​docenia to, co dla niej robiłem.

Jeśli jesteś zainteresowany tym, jak jej powiedziałem, to leżąc w łóżku. Spojrzałem jej prosto w oczy i powiedziałem, że przestaję używać pornografii i masturbacji, i że to się dzieje, odkąd skończyłem 13 lat. Powiedziałem jej, że to nigdy nie było dlatego, że nie była wystarczająco dobra ani wystarczająco atrakcyjna, i Zrobiłem wszystko, co w mojej mocy, aby ustnie ją uspokoić, że to nie ona. Potem poprosiłem ją o przebaczenie, a ona mi wybaczyła. Zdecydowanie nie próbowałem wykonywać żadnych fizycznych ruchów, ponieważ chciałem dać jej czas i przestrzeń na przetworzenie.

Dziś rano byliśmy oddzieleni z powodu wcześniejszych zobowiązań, ale tego popołudnia oglądaliśmy YBOP i otworzyła oczy na wiele rzeczy. Było naprawdę dobrze przejść przez to wszystko przed kolejną rozmową na ten temat. Następnie omówiliśmy środki zapobiegawcze, sposób, w jaki będę zajęty, filtr K9 i inne rzeczy.

Nie mogę uwierzyć, jak dobrze to przyjęła. Nie podałem jej niepotrzebnych szczegółów tego, co widziałem ani czegokolwiek w przeszłości, po prostu skupiłem się na przyszłości i ona też. Teraz wiem, że mam wspaniałą żonę.


Kolejna historia partnera:

Powiedzenie jej o moim nawyku pornografii było czymś, o czym NIGDY nie myślałem, że zrobię. Postanowiłem, że to będzie moja bitwa i tylko moja. Powodem było to, że kilka lat temu wyszło na jaw, że jej ojciec był przez długi czas zaangażowany w bardzo poważne, bardzo mroczne uzależnienie od seksu… i złamało to jej serce. I szczerze mówiąc, nie widziałem żadnego powodu, dla którego najważniejszy mężczyzna w jej życiu miałby go znowu łamać z bardzo osłabionego, ale podobnego powodu. Modliłem się o to przez długi czas, aby upewnić się, że walka z tym sama byłaby właściwą rzeczą do zrobienia… aw piątek coś we mnie błagało o podzielenie się tym z nią, więc zrobiłem.

Jej odpowiedź była niewiarygodna… była niesamowicie wspierająca i wyrozumiała. Powiedziała mi nawet, że jest szczęśliwa, że ​​się tym z nią podzieliłem, ponieważ „czuła się znacznie bliżej mnie”, że mogę jej powierzyć coś tak doniosłego. Kiedy powiedziałem jej, że przyjeżdżam na 40 dni wolne od PMO i MO i że robię to dla niej tak samo jak ja, zrobiła się naprawdę emocjonalna… Oboje byliśmy bardzo emocjonalni. Ostatnie trzy dni były świetne, była bardzo troskliwa i zatroskana i naprawdę była kamieniem, na którym mogę się oprzeć.

To była prawdopodobnie najbardziej monumentalna rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłem dla mojego małżeństwa. Przez lata czułem, że nasz związek bardzo się zestarzał. Walczyłem z dużą ilością złości, frustracji, żalu i urazy z powodu wielu rzeczy, które wydarzyły się (lub nie miały) w naszym związku.

Ale ostatnie 40 dni oczyściło moją głowę w taki sposób, że zacząłem dostrzegać, że większość złości, urazy i żalu, które czułem, nie dotyczyła niej, ale raczej samego siebie z powodu okropnych wyborów, których dokonywałem w przeszłości. 30 lat… ..i zwykłe oglądanie porno było prawdopodobnie jednym z największych, jeśli nie największym z tych wyborów. Obwinianie jej było tylko policjantem, więc nie musiałem długo patrzeć w lustro i ostatecznie wziąć odpowiedzialność za ręczne karmienie demonów, które przez długi czas zjadały rdzeń mojej duszy. Nie mam absolutnie ŻADNYCH wątpliwości, że poślubiłem odpowiednią kobietę.

Długo rozmawialiśmy o tym, jak upewnić się, że ta klątwa nie złapie naszego syna i jak posuwając się naprzód, mogę nadal pilnie starać się zabić tę bestię na dobre.

Dziś rano przy śniadaniu wyczuła w moim głosie odrobinę posępności i powiedziała „wszystko w porządku?” Spojrzałem tylko na nią i powiedziałem „40 dni”… Oboje się uśmiechnęliśmy… .Dobry sposób na rozstanie w poniedziałek rano.


I inna historia partnera:

Więc po prostu odbyłem trudną rozmowę. Powiedziałem mojej pani, że nasz brak życia seksualnego był moją winą, zamierzam rzucić masturbację przynajmniej na jakiś czas i że jestem dość uzależniony i tak naprawdę nie byłem w stanie powstrzymać się od ciągłego cyklu . Właściwie poszło całkiem nieźle. Podziękowała mi za to, że starałem się złagodzić jej winy i za szczerość. Powiedziała, że ​​jest za tym i docenia, że ​​opracowałem plan.


Moja żona wie… sapać!

Cóż, po noszeniu ze sobą bagażu uzależnienia od pornografii i masturbacji prawie codziennie robiłem to, co zrobiłby każdy mężczyzna… Powiedziałem o tym mojej żonie. Szalony, prawda ?! Po prawie 9 latach małżeństwa nigdy nie miałem przed nią żadnych tajemnic, z wyjątkiem mojego uzależnienia od porno. Lata i lata prób rezygnacji z tego i niepowodzenia doprowadziły mnie do tego, że po prostu uwierzyłem, że jest to część mojego życia, z której nigdy nie będę w stanie zrezygnować… Wejdź do NOFAP!

Przeczytałem artykuł w Internecie o całym wyzwaniu NoFap i wiedziałem, że to jest coś, co muszę zrobić. Zawsze patrzyłem na porno jako na mój problem, ale nie na masturbację. Ale bez względu na to, ile razy powiedziałem: „Nie zamierzam oglądać porno, zawsze kończyłem na oglądaniu porno.

Kiedy zdecydowałem się podjąć wyzwanie NoFap, wróciłem do domu z pracy i powiedziałem wszystko mojej żonie. Powiedziałem jej o porno, masturbacji, fakcie, że nie lubiłem seksu tak bardzo i tak dalej. Byłem gotowy na najgorsze. Spanie na kanapie przez kilka nocy lub miesiąc albo najgorsze, że mnie zostawi.

Jej reakcja? Była bardzo wdzięczna, że ​​w końcu powiedziałem jej o swoich zmaganiach i była ze mnie dumna. Nie ma dla mnie kanapy ?! Nie chciała mnie zostawić ?! Zamiast tego czuje się bliżej mnie, wiedząc, że robię to, abym mógł być lepszym mężem i prowadzić normalne życie.

Wczoraj wieczorem powiedziała mi: „Jestem z ciebie taka dumna, że ​​robisz to dla nas, będziemy uprawiać seks codziennie w tym tygodniu!” (seks każdej nocy może wydawać się normalny dla niektórych osób, ale mamy 2 małe dzieci i pracujemy szalone godziny, więc zawsze trudno jest robić to częściej niż dwa razy w tygodniu)

Nie była to reakcja, o której myślałem, że ją od niej uzyskam, ale zniosę to!


Powiedziałem mojej żonie w zeszłym tygodniu o nofap

Wyjechał na wakacje z żoną, odwiedzając inną parę, jej przyjaciela ze szkoły i jej męża. Byli razem mniej więcej tyle samo czasu co my i mają pewne problemy, wiele z nich wynika z jego „ekstremalnych” upodobań w sypialni.

Jedną z nocy, kiedy tam byliśmy, wyszedłem z mężem przyjacielem na kilka piw, a moja żona została z jej starym kumplem ze szkoły. Rozmawiałem z facetem, a ona rozmawiała z kobietą i pojawił się temat naszego życia seksualnego.

Kiedy rozmawiałem z facetem, powiedziałem mu, że zrezygnowałem z fagowania, ponieważ doszło do tego, że przeszkadzało mi to w życiu. Powiedziałem mu, że biłem się każdego dnia, odkąd skończyłem 14 lat, często wiele razy dziennie. Powiedział, że jest prawie taki sam, ale był oszołomiony, gdy powiedziałem mu, że nie zdarzyło mi się trafić przez ponad 250 dni. Zakładał, że uprawiam seks codziennie, ale mówiłem mu, że czasami to 4 noce z rzędu, czasami to nic przez 4 tygodnie, po prostu zależy od tego, co działo się w naszym życiu.

Po weekendzie mieliśmy około godziny i trochę jazdy do domu i porównałem z żoną notatki na temat jej rozmów z żoną. Wygląda na to, że ma dość ekstremalne gusta w sypialni, nic zbyt strasznego ani gwałtownego, po prostu brzmi, jakby seks dla niego był tym samym, co porno. Przyznam się, że jestem trochę perwersyjny, bez wątpienia z powodu lat lub PMO, ale naprawdę lubiłem normalny seks w zeszłym roku i chociaż cieszę się dodatkowymi zabawnymi rzeczami, nie czuję potrzeby rób to za każdym razem, gdy uprawiamy seks. W efekcie, gdy tak się nie dzieje, nie jestem rozczarowany, a kiedy to się dzieje, to świetnie.

Mówiąc o naszych parach przyjaciół, wydaje się, że nie jest daleko od tego, gdzie byłem rok temu, a kiedy jechaliśmy, pomyślałem, że nadszedł czas, aby jej powiedzieć, że mam mały problem z PMO i wybrałem się w tę podróż.

Była naprawdę zaskoczona i byłem z nią całkiem szczery, co do tego, ile PMO. Była zaskoczona i powiedziała, że ​​zakładała, że ​​wszyscy faceci bawili się ze sobą w jakimś momencie, ale nie miała pojęcia, jaki jest świat porno lub co robi z facetami.

Dużo rozmawialiśmy o tym, jak to było dla mnie zresetować (jak w zasadzie byłem dwubiegunowy przez około 100 dni!) I kiedy to wszystko się wydarzyło i jak bardzo zmienił się mój poziom motywacji. To wszystko działo się w szczególnie trudnym okresie w naszym życiu. Nigdy nie czułem, że ciężar został podniesiony, ale byłem zadowolony, że NoFap dał mi pewność siebie, aby omówić tego typu rzeczy z żoną. To naprawdę było moje ostatnie tabu, jedyna rzecz, o której nigdy z nią nie rozmawiałem i czuję, że jesteśmy znacznie bardziej otwartą parą w ciągu ostatniego roku, odkąd zacząłem reset.

Rozmawiała z nią o swoim przyjacielu (powiedziałem, że jest w porządku), ale jest też kwestia, że ​​wszyscy tutaj musieliśmy podjąć decyzję o zaprzestaniu fagowania w naszych czasach.

Wysłałem jej wideo YBOP, a ona obejrzała je dziś po południu, kiedy byłem w pracy. Dostałem od niej uroczego e-maila (często wysyłamy e-maile lub piszemy sobie nawzajem notatki, jeśli chcemy wyrazić coś głęboko osobistego, co nie wymaga dyskusji, może się to wydawać niezwykłe, ale działa dla nas), aby powiedzieć, że rozumie, jakie to musi być trudne zmieniła zachowanie, a ona naprawdę mnie wspiera i pomoże, jeśli kiedykolwiek będę czegoś potrzebował.

Powiedziała, że ​​zrozumiała, że ​​to była osobista podróż i dlaczego czekałem przez 250 dni, aby jej powiedzieć. Wspaniale było to usłyszeć, naprawdę chciałem jej powiedzieć, że dawno temu, ale po prostu nigdy nie wyszło.

Teraz inaczej patrzy na mężczyzn w swoim życiu. Jej brat ma depresję i brak energii, osobiście uważam, że ma problem z PMO, ale musi chcieć dokonać zmiany i poprosiłem ją, aby nie wywierała na niego presji, jeśli porozmawia z nim o tym.

Ostatecznie po tych wszystkich latach spędzonych razem (prawie dekadę) jesteśmy bliżej niż kiedykolwiek i cieszę się, że w końcu jej powiedziałem. Przepraszam za lekko zepsuty charakter tego postu, nie byłem tu od jakiegoś czasu (przychodziłem tu około 4 razy dziennie, aby przestać się fagować, ale po około 100 dniach potrzebowałem go coraz mniej) i mogę zobacz, że społeczność ogromnie się rozrosła.

Wszyscy mamy nasze osobiste podróże i mam nadzieję, że pomogło to przynajmniej jednej osobie w jakiś sposób.

TL; DR, powiedziałem mojej żonie, że przestałem fagować i była naprawdę fajna.


Powinieneś powiedzieć swojemu partnerowi? Oto moje doświadczenie.

Wiem, że moja odznaka pokazuje, że mam tylko 3 dniową passę (spojrzałem na porno krótko na początku tego tygodnia, oczywiście głupie, zobacz mój post o „efekcie ścigania”). Jednak w rzeczywistości mam kilka ponad 100-dniowych pasm nopornu na swoim koncie i nie mam PMO ani nie fapowałem do orgazmu od 15 grudnia 2013. Zatrzymanie mojego nawyku PMO przez ostatnie 9 miesięcy było ogromnym krokiem naprzód dla mnie.

Pytanie: Niektórzy z nas walczący z nawykiem PMO są małżeństwem. Wpadam w ten obóz - jestem żonaty od ponad 25 lat ze wspaniałą kobietą. W każdym razie często pojawia się pytanie - czy powiedziałeś o tym swojej żonie lub partnerowi? Krótka odpowiedź brzmi: tak, i że to był dobry wybór dla mnie i dla niej.

Tło: Poza drżeniem pierwszej nocy, nigdy nie miałem problemów z ED lub PE z moją żoną (lub z kobietami, z którymi byłem przed nią). Potem pojawił się internet i odkryłem darmowe, nieograniczone, anonimowe porno online. Kto potrzebował penthouse'u? Kogo obchodziło, że moja żona jest zmęczona? Mogłem patrzeć na kogokolwiek, robiąc cokolwiek, za darmo. Ponownie, czasami myślałem, że porno wpływa na nasze życie seksualne i próbowałbym odciąć PMO, ale nigdy nie mógł tego zrobić przez bardzo długi czas. Powiedziałbym nawet mojej żonie, co próbuję zrobić, ale nie sądzę, żeby rozumiała dokładnie, dlaczego uważałem, że to problem (być może dlatego, że nie wyjaśniłem jej tego w pełni).

W zeszłym roku zdałem sobie sprawę, że moje używanie pornografii miało wiele cech uzależnienia: nie mogłem lub nie chciałbym go zatrzymać przez jakiś czas, gdyby był dostępny, ciągle myślałem o mojej następnej poprawce, wydawałem pieniądze i dużo czasu na to, wciągnąłem się w trudniejsze porno i zmieniałem swoje zachowanie, aby ustawić sytuacje, w których mógłbym patrzeć na porno. Martwiło mnie to. Martwiło mnie również to, że nie mogłem wytrzymać zbyt długo z żoną i nie podobało mi się, w co zmieniało się nasze życie seksualne: nie podniecałabym się przez nią, ale tylko wtedy, gdy miała na sobie prowokacyjne ubrania (co oczywiście było typem odzieży noszonej przez moich ulubionych „amatorów” porno itp.).

Poszedłem na zimnego indyka przez 17 dni (najdłużej byłem wolny od PMO od lat), ale miałem linię, nie wiedziałem, co to jest, i szarpnąłem się, ponieważ dla wszystkiego, co mogłem zobaczyć, chodzenie bez porno tylko zniszczyło moją płeć napęd! Następnie (szukając nowego porno po nawrocie) natknąłem się na Your Brain On Porn i ten subreddit. Cóż to było za objawienie! Dowiedziałem się o PIED, uścisku śmierci, cyklu PMO i tym, co wydawało mi się tylko moimi problemami, było rzeczami wspólnymi dla wielu innych facetów.

Powiedzenie mojej żonie: Mamy dobre małżeństwo, ale mimo wszystko nie było mi łatwo zrównać się z żoną i powiedzieć jej dokładnie, co się dzieje. Powiedziałem jej, czego się dowiedziałem o PMO, a ona nie została obrażona ani zagrożona, zamiast tego była zachwycona, że ​​może pomóc. Powiedziała, że ​​myślała, że ​​coś się dzieje w ciągu ostatnich kilku lat, ale elementy nie układały się na swoim miejscu, dopóki nie wyjaśniłem szczegółowo problemu PMO (ale nie zabrałem jej na „wycieczkę” po porno, była używana, a ona też nie chciała tam iść). Powiedzenie jej było absolutnie właściwą rzeczą dla nas.

Jej wsparcie było ogromne i czułem, że ogromny ciężar został zniesiony. Myślę, że bycie na prostej z żoną było absolutną drogą. Ale oczywiście nie mogę przewidzieć, jak to będzie możliwe dla kogokolwiek innego.

wyniki: Nasze małżeństwo jest silniejsze niż kiedykolwiek. Zamiast ukrywać mój nawyk, ukrywać moje zakupy porno i ukrywać przed nią moją energię seksualną, teraz jest to otwarte i to wyzwala. Nie muszę się martwić, że ona (lub ktokolwiek) znajdzie moją historię przeglądania, skrytki porno itp. Jestem lepszym mężem - wykonuję więcej prac domowych, dzielę się z nią zadaniami, robię z nią więcej rzeczy (zamiast zastanawiać się sposób na naprawienie mojego porno). To wspaniałe, bo ona to docenia i odwzajemnia. Nasze życie seksualne jest najlepsze od wielu, wielu lat. Było też wiele innych korzyści.

TL / DR Więc powinieneś powiedzieć swojej żonie lub partnerowi? Nie wiem, jak by to działało dla innych. Ale rozmawiałem z żoną o nofap i noporn oraz o moich wysiłkach, aby zerwać z nawykiem PMO, a robienie tego z jej pomocą i wsparciem było świetne dla naszego małżeństwa.

Więcej szczegółów tutaj (rozszerzona wersja niektórych moich postów): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

Także tutaj: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

I tu: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

I tu: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/


Kiedy przywracasz swój mózg do równowagi, wzmacniaj zaufanie między wami codziennie zachowania wiążące.