Co jeśli masturbuję się (ostrze) lub oglądam porno bez orgazmu?

. borta Niektórzy mężczyźni próbujący ponownego uruchomienia uważają, że tak długo, jak unikają wytrysku, z powodzeniem uruchamiają się ponownie. Ta pokręcona logika prowadzi ich do popierania niekorzystnej praktyki powszechnej wśród użytkowników pornografii internetowej, zwanej borta. To masturbacja aż do krawędzi orgazmu, a następnie zatrzymanie się, aby ochłodzić rzeczy, a następnie ponownie wznowić. Trzy popularne wersje obramowania:

Oglądanie porno bez masturbacji
Masturbacja podczas oglądania porno, ale bez wytrysku
Masturbacja bez porno i bez wytrysku

Ponieważ reboot jest definiowany jako brak pornografii i jej substytutów, punkty 1 i 2 nie mają sensu. Dla tych, którzy próbują przezwyciężyć problematyczne korzystanie z pornografii, stymulacja podczas oglądania (lub fantazjowania o pornografii) jest o wiele gorsza niż po prostu osiągnięcie orgazmu i zakończenie. Dlaczego? Wszystko sprowadza się do dopaminy.

Zmiany w mózgu związane z uzależnieniami i uwarunkowania seksualne (Pavlovian) są inicjowane przez:

Poziomy dopaminy, które są wyższe niż poziomy osiągane za pomocą naturalnych środków (np. Leki)
Umiarkowane poziomy dopaminy, które pozostają podwyższone przez długi czas
Kombinacja 1 i 2

Jeśli sięgasz po pornografię, łączysz naturalnie wysoki poziom dopaminy w masturbacji z właściwościami podnoszącymi poziom dopaminy, które wynikają z 1) ekscytujących, nowatorskich wizualizacji, 2) przeszukiwania internetu w poszukiwaniu pornografii, 3) odkrywania zaskakujących lub szokujących gatunków. Podchodzenie do porno może utrzymywać wysoki poziom dopaminy przez wiele godzin i wytrenować mózg, by wymagał ciągłej stymulacji wizualnej, błyskawicznych wrażeń, klikania między scenami, konkretnych fetyszy i nacisku własnej dłoni. Nic z tego nie dorównuje prawdziwemu seksowi. (zobacz ten film – „Rebooting: What Counts as a Relapse?”, autorstwa Noaha Churcha )

Wysoki poziom dopaminy mówi układowi nagród, że „Ta aktywność jest naprawdę, bardzo ważna i powinieneś to robić wielokrotnie”. Zapomnij o (bardzo realnej) możliwości zmian w mózgu związanych z uzależnieniem. Chronicznie wysoka dopamina warunkuje twoje podniecenie seksualne wszystkim związanym z używaniem pornografii internetowej. Trenujesz teraz do niewłaściwego sportu. To jak spędzanie czasu na uderzaniu piłeczkami golfowymi, aby zostać wielkim koszykarzem.

Gorzej niż trenowanie niewłaściwego sportu, możesz całkowicie wypaść z gry. Dopamina jest dziwna. Jej poziom gwałtownie rośnie, gdy coś idzie lepiej niż oczekiwano, ale spada, gdy oczekiwania nie są spełnione. Przeprogramowanie swojej seksualności na pornografię internetową oznacza, że podświadomie oczekujesz, że będziesz podglądaczem kontrolującym dopaminę za pomocą myszki. Kiedy prawdziwy seks nie dorównuje pornografii, dopamina gwałtownie spada – wraz z podnieceniem i erekcją. Oglądanie pornografii online wydaje się powodować bezprecedensowy wzrost liczby młodzieńczych dysfunkcji seksualnych: badania potwierdzają gwałtowny wzrost liczby młodzieńczych dysfunkcji seksualnych.

A co z edgingiem bez pornografii ? Zależy to chyba od twoich celów. Pamiętaj, że YBOP dotyczy pornografii internetowej, a nie masturbacji (cześć nofap/reddit). Czy to podobne do po prostu pozostawania blisko krawędzi z partnerem? Nie do końca, ponieważ wiążesz swoją reakcję seksualną z własną ręką. Seks oznacza, że wiążesz swoją reakcję seksualną z inną osobą. Może to być istotne dla osób, które zmagają się z dysfunkcjami seksualnymi i muszą przeprogramować się na prawdziwych partnerów. Zobacz badania łączące używanie/uzależnienie od pornografii z dysfunkcjami seksualnymi, obniżonym pobudzeniem oraz niższą satysfakcją seksualną i satysfakcją ze związku.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że stymulacja seksualna jest zdecydowanie najwyższym poziomem naturalnie wytwarzanej dopaminy. Dopamina osiąga szczyt, gdy jest na skraju orgazmu (krawędzi). W czasach przed internetem faceci zwykle masturbowali się, osiągali orgazm i kończyli z tym - może to zająć około 10 minut. Podczas orgazmu wzrasta prolaktyna, co obniża poziom dopaminy do poziomu podstawowego i hamuje jej uwalnianie. To zwykle oznacza ulgę.

Postawienie stopy na gazie dopaminowym, bez naciskania hamulca (prolaktyny), prowadzi do ciągłego stanu pragnienia bez zaspokojenia. Ta praktyka „podkręcania” przywodzi na myśl najwcześniejsze eksperymenty nad obwodem nagrody w mózgu, w których zwierzęta wielokrotnie się stymulowały, stawiając opór porażeniom elektrycznym i ignorując chętnych partnerów.

Ostatecznie, przewlekle wysoki poziom dopaminy (w połączeniu z określonym bodźcem) jest czynnikiem wyzwalającym zmiany w mózgu, które mogą prowadzić do pełnoobjawowego uzależnienia, ponieważ nadmierna stymulacja układu nagrody prowadzi do akumulacji DeltaFosB, aktywacji genów i specyficznych zmian w mózgu . Jako trwały przełącznik molekularny uzależnienia, DeltaFosB inicjuje zarówno uzależnienia behawioralne, jak i chemiczne. Jednak jednym z jego ewolucyjnych celów jest warunkowanie seksualne. Przeprogramowuje układ nagrody na bodźce seksualne w otoczeniu i sprawia, że „seks” staje się jeszcze bardziej kuszący. Jeśli twoim otoczeniem seksualnym jest pornografia internetowa, to właśnie tego oczekuje twój układ nagrody… i pragnie.

Jeden facet przeprowadził długoterminowy eksperyment - bez masturbacji bez pornografii / obramowania kontra bez pornografii / bez krawędzi:

„Supermoce” NoFap działają tylko w określonych warunkach

2 lata temu zrobiłem moje pierwsze wyzwanie bez fobii, tylko po to, aby sprawdzić, czy mogę to zrobić, i otrzymałem z tego ogromną energię. Przez lata 2 próbowałem powtórzyć to uczucie i nigdy się nie udało. Podczas tych 2 lat każda próba nofap, którą zrobiłem, była po prostu próbą osiągnięcia tego poziomu energii.

Moja teoria była taka, że było to związane z brakiem wytrysku i testosteronem i tym podobnymi. Zrobiłem więc nofap, ale nadal patrzyłem na zdjęcia ładnych dziewczyn, porno lub krawędzi… wszystko, co mogłem, aby podnieść poziom T, bez wytrysku… ale bez rezultatów. Tym razem zdecydowałem się zrobić nofap, nie dla energii, ale dlatego, że znowu byłem zmęczony moją codzienną rutyną PMO - i trzymałbym się tego w trybie ciężkim, nawet bez supermocy.

Rezultat: jestem teraz całkowicie podekscytowany. Mój wniosek: dla mnie „supermoce” nie wydają się być związane z brakiem wytrysku lub mniejszym wytryskiem… ale z nie narażaniem się na porno, niekończące się listy laseczek w bikini, obrzynanie, fantazjowanie, a nawet dotykanie siebie. Nie wiem, jak to działa, ale wydaje mi się, że jest to związane z czymś takim: (repost z innego wątku) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8

Krótko mówiąc: jeśli chcesz poczuć „supermoce”: bez pornografii, bez zdjęć, bez krawędzi, bez dotykania - przejdź na tryb hard na kilka tygodni.

Inny facet poinformował, że jego ból żylaków powrósł z powodu krawędzi:

Jądra zawsze bolały mnie z powodu żylaków. Bardzo mi to przeszkadzało. Ale kiedy zacząłem nofap, odszedł w ciągu tygodnia i nie ma bólu w moich jądrach. Blog „Yodelout” miał rację co do żylaków powrózka nasiennego.
Niespokojne podniecenie seksualne jest przyczyną żylaków powrózka nasiennego i związanego z tym bólu. Mam nadzieję, że rozumiesz, jak lepiej się czuję, gdy nie ma bólu w jądrach. To jest ogromne. Chociaż guz żylaków powrózka nasiennego nie zniknął, obrzęk nie jest tak duży jak wcześniej. Za każdym razem, gdy się przewracam, ból wraca. To ogromny dowód na to, że brzegi i żylaki powrózka nasiennego są ze sobą bardzo powiązane. Masturbacja nie pogłębia bólu, a obrzeże tak. NoFap ułatwiał życie. 4 Month Journey, pasmo dni 61 (z wyjątkiem mokrych snów)

Nawiasem mówiąc, wiele osób, które cierpią na dysfunkcje seksualne wywołane pornografią, ma za sobą historię sięgania po pornografię. Jak powiedział jeden facet :

Czy jest źle?

Tak, w rzeczywistości jest gorzej. Powód jest prosty: zamiast osiągnąć orgazm i go zakończyć, trenujesz swój mózg, aby godzinami kąpał się w chemikaliach. To najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić, bez wyjątku. Najgorsze. Jeśli zacząłeś i zdałeś sobie sprawę z tego, co robisz na czas, zatrzymaj się lub spiesz się do końca. Cokolwiek robisz, nie trzymaj tempa. Większość z nas nie była uzależniona od PMO, ale raczej od PEO.

Jeśli cierpisz na chroniczne zaburzenia erekcji wywołane pornografią, mało prawdopodobne, aby przyczyną ED/DE była ejakulacja – prawdopodobnie były to lata korzystania z pornografii. Internetowa pornografia to bodziec, który zmienia mózg i u niektórych użytkowników powoduje dysfunkcję seksualną. Pamiętaj, że dzisiejsza pornografia uzależnia nie tylko dlatego, że prowadzi do osiągnięcia orgazmu; uzależnia również dlatego, że użytkownicy mogą ją wykorzystywać do ciągłego podnoszenia poziomu dopaminy w pierwotnym układzie nagrody w mózgu. Znamy nawet mężczyznę, u którego zaburzenia erekcji rozwinęły się tylko przez oglądanie internetowej pornografii. Jego plan dnia polegał na codziennym oglądaniu pornografii, ale masturbacji tylko raz na dziesięć dni.

Co się stanie, gdy wyeliminujesz masturbację, ale powrócisz do pornografii:

Pornfree> Nofap

Cześć, tylko mała aktualizacja tutaj. Skończyłem z nofap i udało mi się nie fapować od 3 stycznia. Przez pierwszy miesiąc nofap w ogóle nie patrzyłem na żadne porno. Poprawa, którą byłem, była nierealna. Więcej pewności siebie, głębszy głos, większy kutas (bez żartów). W drugim miesiącu zacząłem przeglądać fotki bikini i softcore w stylu playboya. To wciąż wydawało się w porządku, ale zacząłem zauważać, że nie chciałem tak bardzo wychodzić z domu, a niepokój społeczny zaczął znowu rosnąć, tylko ze zdjęć w bikini, co do cholery.

Zacząłem nurkować trochę głębiej w zeszłym tygodniu i poszedłem do starej ulubionej strony porno, gdzie obejrzałem około 10 minut wideo. Gorączka dopaminy była nierealna. Bicie serca, drżenie, ale nie fapowałem. Ostatni tydzień po obejrzeniu tego gówna był katastrofą. Oglądanie Netflixa przez cały dzień, nic nie wychodzi, bla. W każdym razie tutaj jestem, wolne od porno dni 5, coś nofap 90. Żadnego porno dla mnie, to nie walenie konia, to porno. Uwolnij się.

Jak opisał jeden „chroniczny masturbator”:

Uważam, że satysfakcja seksualna płynąca z masturbacji wspomaganej pornografią znacznie przewyższa przyjemność płynącą ze stosunku płciowego (lub innych praktyk) z partnerem. Mam powody, by sądzić, że wniosek ten jest powszechny wśród subpopulacji osób identyfikujących się jako chroniczni masturbatorzy. Jestem aktywnym uczestnikiem kilku grup internetowych poświęconych masturbacji i moderatorem jednej z nich . Osoby masturbujące się często deklarują silną preferencję do praktyk masturbacyjnych, nawet w przypadku kontynuowania aktywnej relacji z partnerem seksualnym. Wielu posuwa się nawet do rezygnacji z seksu partnerskiego, nawet gdy partner pozostaje dostępny i chętny do współżycia.

Osoby regularnie masturbujące się, zamiast po prostu „się odprężyć”, zazwyczaj oddają się praktyce, którą nazywamy „ edgingiem ”: wielokrotnie doprowadzają się do granic orgazmu, bez wytrysku. Potrafimy utrzymywać ekstremalnie wysoki poziom podniecenia seksualnego dosłownie godzinami i swobodnie eksplorować nasze najbardziej intymne i osobiste fantazje seksualne. Takie spełnienie może być możliwe z wysoce kompatybilnym i wspierającym partnerem, ale myślę, że większość partnerów albo męczy się tą aktywnością, albo oddala się od własnych fantazji seksualnych na długo przed tym, zanim osoba regularnie masturbująca się w pełni zaspokoi swoje potrzeby. Zatem masturbacja z edgingiem zapewnia podniecenie trudne do uzyskania w inny sposób. Potencjalnie uzależniający charakter edgingu powinien być oczywisty. Niezwykle istotne jest, aby usłyszeć, jak osoby regularnie masturbujące się otwarcie przyznają się do swojego uzależnienia, a jednocześnie wyrażają chęć i pragnienie, by stać się „jeszcze bardziej uzależnionymi”.

Twój uzależniony mózg pragnie pornografii, więc będzie racjonalizował najróżniejsze scenariusze, a oglądanie bez orgazmu jest jednym z jego ulubionych – zwłaszcza u osób, które już cierpią na trudności z osiągnięciem orgazmu lub utrzymaniem erekcji (z powodu nadmiernego korzystania z pornografii). Ponieważ ejakulacja nie jest uzależnieniem ani przyczyną dysfunkcji seksualnych, racjonalizowanie korzystania z pornografii jest potencjalnie szkodliwe. (Przeczytaj „ A co, jeśli zregeneruję swój mózg, oglądając porno bez masturbacji? ” poniżej tej strony). Twój neurochemiczny kac po obejrzeniu może nie być tak dotkliwy, jak po orgazmie, ale oglądanie pornografii osłabia ścieżki mózgowe odpowiedzialne za samokontrolę i wzmacnia ścieżki neuronalne odpowiedzialne za uzależnienie – jeszcze bardziej uzależniając podniecenie od nadprzyrodzonej, nowatorskiej stymulacji, jaką oferuje internetowe porno. Rada od dwóch facetów:

Nauczyłem się wielu rzeczy podczas moich nawrotów, na przykład nawet niewielka, niewielka krawędź jest niebezpieczna… nie tego dnia, ale następnego dnia pragnienie jest nieco silniejsze i trzeciego dnia nie do zniesienia. Więc na razie nie dotykam siebie. Teraz mam większą kontrolę nad moimi fantazjami, które doprowadzały mnie z powrotem do krawędzi. Teraz zmieniam myśli od tych osób, gdy tylko przychodzą mi do głowy.

Bez względu na to, jak niewinny może być ten obraz, w mojej książce przeglądanie filmów / zdjęć, a następnie szybkie ich wyłączanie otrzymuje ocenę „wysokiego ryzyka nawrotu”. Akty poszukiwania, patrzenia i dotykania prowadzą do silnego pragnienia ostatecznego pędu, który przekształca się w formę widzenia tunelowego. Z mojego doświadczenia wynika, że ta wizja tunelowa charakteryzuje się całkowitym wyłączeniem „nowego / logicznego mózgu”. Dominuje „stary / prymitywny mózg”. Celów, konsekwencji i rozumowania po prostu nie ma, a niezwykle trudno jest się nie poddać. Zrób sobie przysługę i odejdź od komputera i zajmij się czymś produktywnym. Nie drażnij lwa, bo kiedyś cię dopadnie :-).

Żaden uzależniony od pornografii nie pozbywa się tego uzależnienia, łącząc ostre porno z „po prostu oglądaniem”. Oto odkrycia niektórych facetów:

NIGDY NIE EDGE.

Dobry urolog, z którym konsultowałem się lata temu, powiedział mi, że brzegi są tak złe, ponieważ nasienie powraca i może „krystalizować” w naszej prostacie i dlatego ból i niebieskie kulki, powiedział mi, że nie został przyjęty do stowarzyszenia urologicznego ponieważ powiedział, że masturbacja może być przyczyną wielu problemów z prostatą, inni lekarze powiedzieli mu, że jeśli mężczyźni będą się częściej masturbować, będą mieli więcej klientów. Uważaj, stary !!!!!! Btwm ten lekarz powiedział mi również, że 10 lat temu 90% jego pacjentów miało ponad 60 lat, a teraz pomaga ludziom w wieku 16 lat, wielu młodych ludzi będzie się z nim konsultować. Obwiniał masturbację, pornografię i hormony, leczył igłami, aby wstrzyknąć niezbędne składniki odżywcze w nerwy prącia, to jest jak viagra, ale jeszcze lepiej, czujesz się jak byk.

Ważne: Edging nie jest właściwym sposobem na regenerację. Uważaj! To nie tylko zabawa zapałkami. Sam dotyk i wyrzut dopaminy do mózgu wystarczają, aby spowolnić regenerację. Na początku tego nie rozumiałem, więc teraz dodałem licznik „bez krawędziowania” – i minęły już 4 dni. Ogólnie czuję się znacznie spokojniejszy, znacznie cichszy w środku. Wróciły mi poranne erekcje. Odczuwam lekki dyskomfort – siniaki – ale szybko mija. W razie potrzeby pomaga dotykanie się w inny, nieerotyczny sposób, zimne prysznice lub po prostu delikatne kapanie wody na penisa i jądra, oddychanie i odwrócenie uwagi (robienie czegoś innego).

https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”

Tło - 21 lat, bardzo sprawny, student. Miałem 16-dniową serię, w której edgeowałem około 1-3 razy dziennie, każdego dnia. Pod koniec 16. dnia moja prostata czuła się wyjątkowo niekomfortowo i prawie bolało mnie siadanie. Postanowiłem, że dobrym pomysłem będzie puszczenie. Ku mojemu zaskoczeniu, objętość nasienia była BARDZO niska i miałem silny pulsujący ból w prostacie po wytrysku. To naprawdę bolało jak diabli. Kilka dni później (dzisiaj) ból zniknął. Zacznę kolejną serię, tym razem (i nigdy więcej) edge'owania. Nie jestem pewien, jaka mechanika stoi za tym problemem, ale jest to niezwykle alarmujące i gorąco polecam NIE EDGE'OWAĆ. Jeśli ciągle edge'ujesz, lepiej puść.

Nie poddawaj się. Naprawdę. Nie rób tego. To absolutnie najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić. Nawet jeśli nie uważasz poddawania się nawrotom (a zdecydowanie nimi jest), kiedy już zaczniesz, to nawrót nastąpi w ciągu kilku godzin lub dni. 20 lat – Znacznie większa pewność siebie i lepszy nastrój. W zeszłym miesiącu nawiązałem więcej znajomości niż w ciągu poprzednich dwóch lat.

„Efekt Zeigarnika to tendencja do doświadczania natrętnych myśli o celu, który kiedyś był realizowany i pozostawiony niekompletny (Baumeister i Bushman, 2008, str. 122). System automatyczny sygnalizuje świadomemu umysłowi, który może być skoncentrowany na nowych celach, że poprzednia czynność została nieukończona. Wydaje się, że dokończenie tego, co zaczęliśmy, leży w naturze człowieka, a jeśli nie jest zakończone, doświadczamy dysonansu ”.

Najlepszym sposobem uniknięcia fagowania jest uniknięcie rozpoczynania gry.

Zamknij przeglądarkę. Otwórz oczy, jeśli zaczniesz fantazjować. Wyłączyć telewizor. Wyjść z łóżka. Zapnij to.

Co ważniejsze, nie zaczynaj. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/

Zacząłem Nofap i chociaż na początku było to trudne, wkopałem pięty i wszystko stopniowo się poprawiało. Zrobiłem moje pierwsze 90 dni. Potem zdecydowałem się zresetować, ponieważ początkowo zezwalałem na krawędziowanie i chciałem zrobić to poprawnie. FYI, jest znacznie łatwiej, jeśli nie masz przewagi.

https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/

230 + dni bez porno, 30 + dni bez krawędzi (ogólne uczucia, porady, porady, opinie itp.)

Przestałem oglądać porno 8 czerwca 2011 roku i od tego czasu nie widziałem nagiej dziewczyny na moim ekranie (w żadnej formie). Jednak kluczowym błędem, który popełniłem do 32 dni temu, było KRAWĘDZIE. Widziałem bardzo mały postęp lub nie, przez pierwsze 6 miesięcy lub więcej i nigdy nie przyczyniłem się do tego całkowicie (częściowo z powodu zaprzeczenia, a częściowo dlatego, że była to druga natura i coś, o czym nie myślałem zbyt wiele, kiedy to było) wydarzenie). Tak więc przez ostatnie 30 dni widzę ogromny postęp. WRESZCIE! Oto moje dotychczasowe doświadczenia, a także kilka wskazówek i porad:

10 dni nofap bez obramowania równoważne 60 dniom nofap z obramowaniem.

1st próbuj 74 dni z obramowaniem, 2 wypróbuj 39 dni z obramowaniem, 3rd spróbuj 15 dni z obramowaniem i 4th spróbuj 5 dni z obramowaniem.

I teraz:

11 dni z nofap bez krawędzi (nawet nie spojrzałem na mojego penisa lub na drugi koniec, miałem 1st nocną jesień mojego życia w 4-cie dnia, jestem 25 YO) i jestem zdumiony, jak mój umysł i ciało reaguje społecznie, a moje spojrzenie jest zabójcze dla kobiet wszyscy są przyciągnięci tak, jak wyglądam. Czuję się dobrze i jestem pewny siebie w trudnym czasie, przez który przechodzę, to naprawdę bardzo pomaga, ale czasami masz depresję z powodu czynników zewnętrznych, które daje ci odwagę do walki.

Wierzę, że jest to najwyższa wolność, jeśli prześcigniesz swoją seksualną potrzebę.

EDYCJA: - przestałem oglądać porno około miesiąca wstecz

Studiuję neurobiologię na studiach podyplomowych i jedną z pierwszych rzeczy, których dowiesz się o układzie nagrody, jest to, że dopamina faktycznie zalewa układ w oczekiwaniu na nagrodę – a nie po niej samej. Zatem z neurobiologicznego punktu widzenia, 15-minutowe „foreigning” jest o wiele gorsze niż po prostu wyrzucenie go w kilka minut. Jeśli się nad tym szczerze zastanowić, to jesteś uzależniony od PM, a nie od O.

ALE… myślę, że ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że tylko dlatego, że tracisz koncentrację i zaczynasz podążać na kilka minut, nie powinieneś tego robić, ponieważ „cóż, kurwa, już jestem na krawędzi, równie dobrze mogę skończyć i zacząć od nowa”. Istnieje OGROMNA kwota do zyskania, stawiając czoła i opierając się pokusie, nawet w takich chwilach.

[Kilka tygodni wcześniej ten człowiek narzekał, że kompulsywnie bawi się swoimi genitaliami.]

Od jakiegoś czasu nie dotykałem mojego penisa. 5 tygodni nie M, 1 tydzień nie P. Czuję się bardzo spokojnie. W dobry sposób. Mojego OCD zniknęło. Myślę, że miałem zespół niespokojnych nóg. Przestałem też cały czas ruszać nogami. Nieświadomie robiłam to, żeby dotknąć mojego penisa. Jestem teraz taka wyluzowana. Dla mnie wszystko zwalnia i jestem spokojniejsza, kiedy rozmawiam z ludźmi. Jestem baaaaaardzo zrelaksowana i nie potrzebuję do tego żadnej substancji. Człowieku, jestem na szczycie świata. Chcę zadzwonić do mojej x-dziewczyny i powiedzieć jej, że nadal ją kocham… haha… tak. Zerwaliśmy z powodu porno. Moja pasja odeszła, kiedy się nią zajmuję, ale kiedy mnie nie ma, jestem na szczycie świata. Wciąż boję się nawrotu, bo po prostu to robię. Zawsze będzie. Ale to ponowne uruchamianie w końcu się opłaca.

Zeszłej nocy eksperymentowałem, oglądając porno bez dotykania siebie (teraz restartuję). Czułem się, jakbym miał kontrolę. Kompetentnie wykonywałem inne zadania podczas oglądania, co jest dla mnie niemożliwe, gdy dochodzę do orgazmu. Jednak dziś rano czuję mgłę mózgową (mój wskaźnik, że chemia mojego mózgu jest nieprawidłowa). Nie jest tak źle, jak wtedy, gdy przechodziłbym od MO do P, ale jest. I spodziewam się, że następne kilka dni (przynajmniej) będzie piekłem, ponieważ mam do czynienia z tymi świeżymi obrazami. Nie będę tego robić ponownie. Tyle ile jest warte.

[z Reddita/NoFap ] Dlaczego nie należy stosować edge'u – „To, co opisujesz, nazywa się edge'em. OBIECUJĘ CI, że jeśli będziesz nadal stosować edge'u, to NAWRÓCISZ się, nie ma w tym żadnych „ale”, „jeśli”, „ale”.

ZAUFAJ MI, to jest tak proste, jak 1 + 1 = 2. Z tego właśnie powodu przestałem kontynuować / b /. Musisz generalnie wycinać obrazy pornograficzne, nawet przeglądanie Facebooka tej cycatej dziewczyny może być niebezpieczne. Oto jak to się zaczyna: „Człowieku, dobrze sobie radzę w nofap. Już za 60 dni?!?!? Już nawet nie chcę fapować… hmmm… wow. Stephanie wygląda atrakcyjnie w tym dwuczęściowym filmie… co mogę powiedzieć, po prostu lubię patrzeć na gorące kobiety. Nie ma nic w nofapie przeciwko patrzeniu na gorące kobiety… Pozwól mi sprawdzić / s / tylko po to, żeby zobaczyć, co się dzieje, to nie tak, że będę fapować ani cokolwiek. Chcę tylko zobaczyć cycki… Wow, te dziewczyny są takie gorące. Pozwól mi sprawdzić / gif / to nie jest tak, że przesyłam strumieniowo porno czy cokolwiek, to tylko gify ... Wow, jestem teraz taki napalony.

Jestem pewien, że to nie będzie miało znaczenia, jeśli tylko trochę się dotknę… to nie jest tak, że mam zamiar być najedzony i orgazm czegokolwiek. Te dziewczyny są tak cholernie gorące. Znam dziewczynę na xnxx, która wygląda tak jak ona… Nie będzie miało znaczenia, czy ją sprawdzę. Nie skończę, chcę ją tylko zobaczyć, a ten film jest chory… O mój Boże, kurwa, nie mogę się powstrzymać, jest taka gorąca. JUŻ JUŻ NIE ROBIĘ KURWA. orgazm Wow… woooowwwww..wwwoooooowwww… .90 dni w dół KURWA… omfg.

Równie dobrze mogę iść dalej, skoro już złamałem passę… co do cholery… kurwa ”. I że mój przyjaciel jest jak to idzie. Jeśli pozwolisz sobie na chodzenie po linie, na pewno stracisz równowagę. NIE ROBIĆ! ” –Esbietoo

To śliskie zbocze to coś, na co wszyscy musimy uważać! Kluczowym problemem jest to, że ludzie myślą, że mogą „oszukać” system, po prostu okradając się, ale zaprzeczając orgazmowi. Jednak pośpiech dopaminy związany z przeglądaniem pornografii nadal będzie podtrzymywał uzależnienie… a gdy podłoga wypada spod ciebie, gdy zbliżasz się coraz bliżej do punktu, w którym nie ma powrotu podczas krawędzi, podążania i orgazmu będą po prostu nieuniknione . Dlatego nalegam, aby wszyscy powstrzymali się od nawet krawędzi! Ta misja to [bez pornografii / masturbacji], a nie NoCum. Sobie z tym poradzić.

Kilka miesięcy temu spróbowałem eksperymentu, w którym oglądałem dużo porno i szedłem bez orgazmu przez 21 dni. Kiedy w końcu wydałem, było bez porno. Przez następne kilka tygodni miałem STRASZNE wycofanie się. Więc jest dla ciebie lekcja.

Potwierdziłem to. Obrzeża jest gorsze niż masturbacja. To jak niedokończona sprawa. Byłem dzisiaj na krawędzi. Wcześniej czułam się spokojna. Po około godzinie marszu poczułem w sobie zamieszanie. Czuję energię, jakby w moim ciele była burza. W porównaniu z chłodnym, spokojnym uczuciem oceanu, które miałem przed brzegiem, jest cholernie gorzej. Kilka godzin zajęło mi ponowne uczucie względnego spokoju. Nauczyłem się mojej lekcji. 🙁

Zrobiłem więc nofap wcześniej przez 63 dni, ale od czasu do czasu przewijałem, a nawet patrzyłem na porno. Nie widziałem wielu wyników po pierwszym tygodniu, ponieważ mój mózg przyzwyczaił się do nie cummingu i właśnie zastąpiłem PMO PM i w zasadzie wróciłem do dawnego siebie. Postanowiłem spróbować ponownie, nie patrząc na żadne porno ani w ogóle. Na początku było o wiele trudniej, ale O wiele bardziej satysfakcjonujące.

Duma, którą czułem, była świetna, miałem pewność siebie, zastrzyk energii i cały ten jazz. A potem po tygodniu coś się wydarzyło. Zacząłem przyciągać uwagę tak wielu dziewczyn. Dziewczyny, z którymi się przyjaźnię, mówią, że jest we mnie coś innego, są bardziej flirciarskie, a dwie nawet próbowały się ze mną związać. Widzę dziewczyny, które się na mnie gapią, uśmiechają i sprawdzają.

Zachowaj ostrożność podczas tworzenia krawędzi lub fantazjowania - wszystkiego, co powoduje, że przygotowujesz ładowanie wstępne gotowe do uruchomienia. Widziałem kilka postów dotyczących: NoFappers odczuwających ucisk / ból prostaty po sesjach obrzeży. Dwie passy, które ostatnio miałem, sprawiły, że po uwolnieniu gigantycznych ładunków doświadczyłem ostrych bólów strzeleckich.
Najprawdopodobniej było to spowodowane zmniejszeniem się prostaty do normalnego rozmiaru. Musiałem właśnie teraz przełamać moją dwutygodniową passę, ponieważ moja prostata była bardzo wrażliwa, co było dość nienaturalne.

Jestem przekonany, że fantazjowanie i obrzeża powodowały, że wiele nasienia narastało i było gotowe do wytrysku. Obsadzenie i fantazjowanie z czasem powodowało powstawanie wielu ładunków, które naturalnie nie mogły zostać zdyspergowane przez mokre sny itp.

Nie chcę nikogo straszyć, po prostu bądź tego świadomy. Przeczytałem tutaj post o tym, jak ktoś musiał mieć antybiotyki z powodu podejrzenia zapalenia gruczołu krokowego w wyniku tego. Zobacz link http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/

Bez chęci bez pornografii.

Chciałem tylko podzielić się swoim doświadczeniem. Bez pornografii (teraz 22 dni) dosłownie nie mam ochoty się masturbować. Często jestem napalony. Kiedy jestem napalony, chcę oglądać porno. Ponieważ nofapping, nie będę oglądać porno, ale nigdy nie przychodzi mi do głowy bić bez porno. Nawet nie wiem, czy mógłbym!

Czasami, kiedy idę spać, dostaję erekcji od jakiejś mentalnej fantazji, ale nie mam ochoty się masturbować. Po prostu mam erekcję i fantazjuję. To dziwne, nawet kiedy oglądałem porno, nie chciałem się masturbować. Masturbacja była dla mnie sprawą drugorzędną, chciałem po prostu oglądać porno tak długo, jak to możliwe. Zazwyczaj starałem się unikać orgazmów, bo wiedziałem, że kiedy to nastąpi, pojawi się wstyd i przestanę oglądać porno. Trwało to godzinami, podczas których „pielęgnowałem” erekcję. Starałem się go stymulować na tyle, żeby podtrzymać zainteresowanie, ale nie na tyle, żeby dojść, żebym mógł oglądać cały dzień/całą noc.

Tak wygląda uzależnienie od porno i to jest szalone. Brak masturbacji to najłatwiejsza część, nie poddawanie się i oglądanie porno to naprawdę bardzo trudna część.

W dłuższej perspektywie, prawdopodobnie odczujesz większą satysfakcję z okazjonalnego wytrysku bez pornografii lub fantazji pornograficznych niż z oglądania pornografii, z orgazmem lub bez. Paradoksalnie, dzieje się tak, ponieważ pornografia internetowa jest hiperstymulująca. Nie przypomina niczego, z czym twoi przodkowie kiedykolwiek się zetknęli (chyba że mieli bardzo sprośny harem).

Badacze z Instytutu Kinseya byli jednymi z pierwszych, którzy zgłosili zjawisko oglądania pornografii strumieniowej, prowadzące do zmniejszenia wrażliwości seksualnej. W 2007 roku zauważyli, że wysoka ekspozycja na filmy pornograficzne najwyraźniej skutkowała obniżeniem wrażliwości seksualnej. Zaobserwowali również zwiększoną potrzebę podniecenia seksualnego poprzez bardziej ekstremalne, specjalistyczne lub „perwersyjne” materiały, ale nie podjęli dalszych badań. W badaniu z 2016 roku zapytano i odkryto, że połowa ankietowanych użytkowników pornografii przeszła do materiałów, które wcześniej uważali za „nieciekawe lub obrzydliwe”.

Nauka zaczyna wyjaśniać mechanizmy stojące za eskalacją. W 2015 roku zespół z Cambridge badający reakcje mózgów użytkowników pornografii internetowej odkrył, że ich mózgi przyzwyczajają się szybciej niż mózgi kontrolne i pragną większej ilości nowości. Ponieważ nadmierna dopamina może osłabiać reakcję przyjemności w mózgu, stymulacja pornografią internetową może nasilać niezadowolenie. Chociaż „patrzenie” zawsze daje dreszczyk emocji. Ewolucyjne wyjaśnienie tego pozornie paradoksalnego rezultatu zostało przedstawione w artykule „ Czy ewolucja nauczyła nasze mózgi objadać się jedzeniem i seksem?”.

Sam orgazm również może wywołać chęć napadu , zwłaszcza jeśli jest naprawdę intensywny. Natomiast delikatna, zmysłowa sesja samoakceptacji nie wydaje się rozpoczynać tego samego cyklu (i jest dobrym ćwiczeniem dla życia miłosnego 😉).

Pamiętaj, że na początku możesz nie osiągnąć orgazmu bez pornografii, ani nie uznać masturbacji bez pornografii za wystarczająco stymulującą, by osiągnąć orgazm. Dzieje się tak, ponieważ Twój mózg nie odczuwa normalnie nagrody. Niejeden użytkownik, który wraca do zdrowia, zauważył, że po zaprzestaniu oglądania pornografii, potrzeba masturbacji znacznie zmalała, ponieważ „masturbacja bez pornografii nie była tak interesująca”. Nie musisz zmuszać się do orgazmu. Bądź cierpliwy.

Dobra wiadomość jest taka, że kilka miesięcy bez pornografii sprawi, że każdy seks będzie o wiele bardziej satysfakcjonujący.