Reddit „fapstronaut” przedstawia to wszystko

Hi wszyscy,

Zrobiłem ten post w innym wątku i zostałem poproszony o stworzenie własnego wątku. Drugi fapstronauta miał problemy z pornografią i starał się poradzić sobie z tym, ale trafił we mnie i uświadomił mi, że większość moich problemów, które miałem / nie mam, nie dotyczy wyłącznie mnie i wielu innych.


Mam więc nadzieję, że to, co przeczytałeś poniżej, jest dla Ciebie pomocne. W porządku, wypróbowałem K9 i nawet posiadanie innego hasła nie działa. Możesz go łatwo odinstalować, uważam, że nasze mózgi próbują ostatecznie zastąpić porno czymś innym. Ale musisz się upewnić, że jest zdrowy.

Jeśli naprawdę jesteś uzależniony od tego, tak jak ja, po prostu odinstalujesz k9, gdy ta potrzeba będzie nie do zniesienia. Wszystko, o czym wspomniałeś, odnosi się również do mnie, byliśmy uwarunkowani jak psy papałowe i wchodzimy w tryb zombie.

Pamiętaj tylko, żeby się nie upijać, ja brzydziłem się i mam trudności z rzuceniem niektórych. Próbuję znaleźć sposoby, aby nie przebywać w pobliżu mojego komputera. To cholerny komputer! Szczególnie późną nocą po prostu czuję, że czas na fap i zasypianie.

Dowiaduję się wszystkiego, co sprawia, że ​​czuję się w ten sposób, jeśli znajdziesz coś sugestywnego, wydaje się, że wyzwala to pragnienie. Dobrze, że dowiedziałeś się w swoim obecnym stanie, zrobiłem bardzo długą passę i nawróciłem… mózg nie został całkowicie zrestartowany.

Co powiesz na to, ja i ty zostaniemy najlepszymi kumplami i oboje zrobimy to dobrze razem. Na pewno by nam to pomogło 🙂 Umieszczę odznakę dla dobra nas obu. Udowodnię ci, że można to zrobić, już to zrobiłem, raz jeszcze to zrobię.

Od teraz, gdy zobaczysz porno lub cokolwiek sugestywnego, zamknij je od razu. Moim zdaniem chodzi o samodyscyplinę. Jak wspomniałeś, usuń także wszystkie subreddity nsfw. Poniżej zrobiłem kilka notatek, które zapamiętałem z mojego wyzwania.

Lista korzyści, które widziałem podczas mojej długiej serii:

1. Czułem się spokojniej

2. Wszystko mi się podobało

3. Cały czas był dowcipny!

4. Dziewczyny mnie zauważyły

5. Miał głęboką potrzebę bycia towarzyskim i rozmownym, rozmawiać i towarzysko.

6. Lepsza ostrość

7. Głębszy głos

8. Pachniało lepiej!

9. Spójny podczas rozmów

10. Stanąłem dla siebie.

11. Wysoka samoocena, a także moja pewność siebie, skontaktowałbym się z tobą.

12. Zauważyłem, że mogę się lepiej zaprezentować.

13. Czekamy na następny dzień każdego dnia!

14. Muzyka brzmiała lepiej

15. Czułem się bardziej kreatywny.

16. Miałem energię, każdego dnia budząc się nie czułem mgły ani bólu głowy.

17. Och tak, przestałem myśleć o robieniu każdej dziewczyny w ciągu pierwszych 42 dni, które powiedziałbym. Coraz trudniej z 87-em, gdy wróciło moje libido.

18. Wyglądam lepiej

19. Siłownia świetnie się czuje, szczególnie pompa

20. Dostrajasz się do swoich emocji i widzisz prawdziwy obraz swojego życia.

21. Więcej miejsca na dysku twardym: p (wiem)

22. Nie boję się, że moi przyjaciele używają mojego komputera.

23. Prawdziwe dziewczyny wyglądają tak atrakcyjnie!

24. Mój zwiotczały penis wyglądał dłużej i czułam się z tym niesamowicie, och tak, a twój penis będzie wyglądał i czuł się gładko.

25. Moja twarz miała mniej niedoskonałości i oleju. Miałem ładnie wyglądającą skórę.

26. Po raz pierwszy w życiu przestałem gryźć paznokcie.

27. Edukacja: Kiedy jesteś w klasie, tak naprawdę czujesz się bardziej skupiony na tym, co mówi profesor.

28. Będziesz lepiej rozumiał swoje otoczenie, szybciej zauważysz wokół siebie emocje i zachowania. To tak, jakby mieć super moc.

29. Ryzyko podejmowania było łatwiejsze.

30. Nie daj się pieprzyć (nie oznacza, że ​​będziesz dupkiem)

Niektórzy mogą twierdzić, że większość z tych korzyści, które widziałem, to tylko placebo i po prostu sobie to wyobrażałem, i co z tego! Większość z nich utknęła we mnie i wraz z praktyką będziesz w stanie udoskonalić większość z nich.

Większość z tych korzyści można było zauważyć w ciągu pierwszych 2 miesięcy lub wcześniej od nofap… a wszystko, co musisz zrobić, to zająć się czymkolwiek, o ile nie jest to związane z pornografią lub fappingiem. Nawet nie drażnij się, że wmawiasz sobie, że ... obcinanie krawędzi prowadzi do porno, a potem znowu wrócisz do punktu wyjścia.

Ilekroć pojawiają się seksowne myśli, a nawet retrospekcje powodują w twoim umyśle duży czerwony x. Rób pompki, odchodź, idź na bieg.

Rzeczy do zrobienia:

1. Jeśli to możliwe, gotuj własne jedzenie, a nie fast food. (Cut Sugar, pop i cokolwiek niezdrowego)

2. Uzyskaj godziny snu 8

3. Przygotuj się na golenie, nitkowanie, przecinanie paznokci.

4. Posprzątaj swój pokój

5. Jeśli 2 potrzebuje minut, aby zrobić coś, rób to dalej!

6. Trzymaj się rutynowych ćwiczeń, wydaje się, że 3 lub 4 dni w tygodniu wykonują swoją pracę.

7. Niektórzy wspominali o medytacji dla nich.

8. Czytaj książki samopomocy, takie jak Intimate connections autorstwa Davida Burnsa.

9. Nie odmawiaj zaproszenia do spędzania czasu z przyjaciółmi. (Nie spędzaj czasu z nimi, jeśli masz solidny dowód, że są dupkami)

10. Staraj się być jak najbardziej towarzyski. (Trudno mi to zrobić bez przyjaciół lub ludzi, z którymi można spędzać czas, zwłaszcza zimą i kiedy większość moich przyjaciół wyjechała, ponieważ skończyli szkołę).

11. Nie ważne co, nie zastępuj pornografii facebookiem, youtube, reddit i tak dalej.

12. Usuń wszystkie swoje filmy porno; usuń wszystkie powiązane linki do stron pornograficznych.

Możesz spróbować zrobić wszystko, co sprawiło ci przyjemność bez fagowania, rzeczy, które uważasz za niefajne… Na początku będziesz taki, że nic dla mnie nie zrobi, ale zaufaj mi, w końcu te małe rzeczy staną się zabawne.

Myślałem, że pranie jest głupie, zostawiłem swoje ubrania wszędzie. Teraz ciągle czekam na pranie.

To, co próbuję powiedzieć, to ciesz się swoim towarzystwem, ciesz się byciem ze sobą. Jeśli dobrze się bawisz, inni będą zaintrygowani i chcieliby być z tobą.

Ponadto niektórzy całkowicie zrezygnowali z gier wideo i wszelkich form rozrywki. Zrobiłem to na początku, ale od czasu do czasu próbowałem zagrać w grę lub dwie. Uniknąłem wszystkiego, co uzależniające, na przykład MMORPG, po prostu grałem w gry dla jednego gracza z wątkami fabularnymi.

Więc zakończ czytanie tej książki, zakończ oglądanie fajnego programu telewizyjnego, filmu lub czegokolwiek.

Zauważysz również, że seks jest wszędzie, twój mózg zacznie rozpoznawać go jako fałszywy, ponieważ jest to 2D. Nie jest to prawdziwa dziewczyna, więc to nie nasza sprawa.

Co nie robić:

  • Nie mów całemu światu o swoich celach, zwłaszcza niektórym znajomym. Zwykle wyśmiewają cię, jeśli nie myślą o twoim najlepszym interesie. Możesz również otrzymać ocenę od swoich rówieśników, a Twój mózg pomyśli, że to osiągnąłeś i nadszedł czas, aby ponownie przejść do tego nawyku.
  • Nie drażnij się (Och, po prostu sprawdzę takie i takie, żeby zobaczyć, czy mój shlong działa) (KURWA DZIAŁA ... ZAWSZE DZIAŁA)
  • Nie przewyższaj, po prostu opóźni to ponowne uruchomienie.
  • Nie kojarz żadnych uczuć ze swoimi nawykami związanymi z pornografią, wspomnienia porno będą przez cały czas wracać do Twojej głowy. Flashback pojawi się w najbardziej losowych punktach wyzwania… większość z nich zniknie. Nie czuj się smutny, kiedy doznasz nawrotu, po prostu spowoduje to nawrót depresji… i poczujesz się przygnębiony przez kilka dni.
  • Jeśli to możliwe, nie objadaj się, następnego dnia poczujesz się tak, jakbyś miał kaca i przez kilka dni będziesz odczuwać bóle głowy. (To znaczy, jeśli byłeś na długiej passie, a potem znowu zobaczyłeś porno i poczujesz, że jesteś w sklepie ze słodyczami).
  • Nie jedz frytki, nie pij coli czy czegokolwiek ... zaczyna się od tego, a potem w końcu powiesz sobie, hej, daj mi tylko obejrzeć jeden kawałek klipu na tej stronie lub spojrzeć na kilka zdjęć, prawie wracasz w swój stary nawyk.

Na podstawie mojego doświadczenia przejdziesz przez cztery fazy:

jeden: Mnóstwo pragnień… (Mózg myśli, hej, że uprawiałeś seks… ale potrzebujesz seksu)… po prostu musisz sobie z tym poradzić. Wydaje się, że wiele przeszedłeś i prawie miałeś to pod kontrolą, teraz wiesz, co robić.

Dwa: Depresja i ogromne wypłaty, w niektóre dni będziesz czuł się wyjątkowo smutny, a w inne niezwykle szczęśliwy. Więc przejdziesz przez kolce… Ale nie martw się, to minie… Możesz nawet dostać migreny i kataru… Zwykle trwa dzień lub dwa. W tej fazie stracisz też libido, możesz zacząć wątpić, czy Twój kutas przestał działać i spróbujesz się pobudzić… NIE TYM Z TYM RAZEM… w końcu dostaniesz poranne drewno każdego pieprzonego dnia i sprawi, że będziesz czuć się dobrze.

Podczas tej fazy będziesz żałować wielu rzeczy, przeszłych utraconych związków, działań, które mogłeś zrobić, rzeczy, które mogłeś powiedzieć, rzeczy, które mogłeś zrobić….

To minie, więc nie martw się o to.

Trzy: Czując euforię i wyrywając się z klatki, zauważysz wszystko, co zrobiłeś wcześniej. Miejmy nadzieję, że nie będziesz zainteresowany porno na dobre. Gry wideo, filmy, programy telewizyjne staną się mniej interesujące, ponieważ lubisz częściej wychodzić i spędzać czas z przyjaciółmi, ŻYCIE to Twój plac zabaw.

Cztery: To mi się przydarzyło i nie mogło ci się przydarzyć, jeśli nie uprawiałeś seksu w ciągu pierwszych 90 dni, powiesz sobie, że to się w końcu wydarzy. Staniesz się namiętny i możesz zapomnieć o powodach, dla których zacząłeś to robić, i będziesz taki, że nikogo to nie skrzywdzi, a ty przejdziesz przez cykl, który nigdy się nie kończy. Tak więc nagromadzenie wątpliwości, żalu, depresji, gorszej niż pierwsza faza odstawienia, może cię uderzyć.

Pamiętaj, że leczysz swój mózg i robisz to dla siebie, w przyszłości będziesz ci wdzięczny.

Niektóre narzędzia, które pomogły mi:

  • Łańcuchy (pomaga zliczać każdego dnia)
  • Twój mózg na porno (wyjaśnia niektóre problemy, które mężczyźni odkryli i jak je naprawili, również dobre filmy do nauki)
  • Niektóre filmy motywacyjne:
  • Żyj z chivarly
  • Klip filmowy od gigantów
  • Jak bardzo tego chcesz?

Mam nadzieję, że te rzeczy ci pomogły tak samo, jak pomogły mi, dowiesz się dużo o sobie podczas tej podróży, będzie to warte zachodu.

Żeby nie przerażać ciebie ani nic, ta ostatnia faza mojej podróży zrzuciła mnie, ponieważ nie byłem na to przygotowany, ponieważ nie czytałem na ten temat żadnych materiałów, większość ludzi, którzy byli w tym, była już w związku lub miała seks i zauważyłem, że nie lubili seksu lub mieli zaburzenia erekcji… Z drugiej strony robię to, ponieważ jestem od niego uzależniony od podstawówki i unikam każdej dziewczyny, która mogłaby być moją partnerką, także moim kręgiem przyjaciele znikają, a ja kończę studia, co stało się przeszkodą w moim rozwoju i życiu. Chcę być szczęśliwy i być z kimś, ale nie chcę być moim jedynym celem, możemy to pokonać! W końcu znaleźliśmy się w Internecie i staramy się dotrzeć.

Wiem, że to długi post, ale staram się przekazać swoją wiedzę.

TL; DR: Nigdy się nie poddam, nigdy…. przeczytaj to, napisanie tego wszystkiego dla was zajęło mi całą wieczność.

Połączyć do oryginalnego posta