Ta motywująca rozmowa została wysłana do mężczyzny, u którego w dniu 12 doszło do nawrotu choroby. Partnerka autora dochodzi do siebie po intensywnym używaniu pornografii, więc rozumie wyzwanie lepiej niż większość kobiet.
Powrót do pornografii, aby złagodzić niepokój związany z potencją seksualną i męskością, wzmacnia te same mechanizmy, które uniemożliwiają ci cieszenie się tą potencją i męskością. To, co uwarunkowałaś do reagowania seksualnego, nie zniknie z dnia na dzień, kochanie.
Moją najlepszą radą jest zniesienie wszelkiej stymulacji seksualnej (fizycznej / psychicznej itp.) Podczas ponownego uruchamiania. Może się to wydawać ekstremalne, ale jest to najszybsza droga do przywrócenia wrażliwości organizmu na homeostazę.
Podczas tego procesu skonfrontujesz się z różnymi zmianami w percepcji, jak również z problemami i emocjami, których uniknąłeś poprzez przymus.
Absolutnie BĘDZIESZ lepiej, jeśli nadal będziesz trzymał się z dala od porno i zamiast tego skupisz tę energię na bardziej pozytywnych i produktywnych kanałach. * Nie zaniedbuj aktywności fizycznej. * Pomoże to w stworzeniu świeżych neuronów w mózgu, które pomogą cofnąć zmiany plastyczne, które miały miejsce podczas używania pornografii. ** NOWE ** ścieżki mózgu są kluczowe.
Po drugie, następnym razem, gdy zaczniesz odczuwać te lęki i lęki, zamiast szukać schronienia i walidacji poprzez medium, z którym się spieprzyłeś, zrób coś * NOWOŚĆ *.
- Chodź tutaj i powiedz nam, co czujesz.
- Celowo szukaj ludzi o podobnych poglądach, którzy doświadczyli podobnych rzeczy.
- Celowo szukaj pozytywnych porad, jak najlepiej rozwiązać te psychologiczne problemy.
- Nie uciekaj do tego, co cię tu umieściło.
- Nie wracaj do smoczka. To tylko wyrządzi ci więcej szkody.
Pornografia zaszkodziła ci, kochanie. Zdezorientowany. Odmagnesuj cię. Wyalienowałem cię.
Kiedy czujesz niepokój lub strach o swoją przyszłą moc, bądź wdzięczny za znaki, które daje ci twoje ciało w związku z powrotem do wrażliwości. Uznaj swoje cierpienie. Nie oczekuj odzyskania danych i będzie kontynuowane automatycznie.
Zrozum, że podczas gdy twoje ciało odzyskuje wrażliwość, twój umysł robi to samo. Wszystko będzie wyraźniejsze: twoje radości, twoje lęki, twoje uczucia spełnienia, twoje intymne wymiany z innymi ludźmi, twoja świadomość wszystkiego.
Gdy odczuwasz swoje lęki i lęki, kultywuj obiektywność. Zobacz siebie oczami naukowca. Obserwuj swoje działania, monitoruj swoje reakcje. Miej na uwadze swój cel ZDROWY, nawet do tego stopnia, że w razie potrzeby zastosuj zimne metody dyscyplinarne. [Na przykład instalowanie filtrów sieciowych, przez chwilę zimnej wody na genitaliach itd.]
Zajmie trochę czasu, aby nauczyć się poruszać nowym psychologicznym / emocjonalnym terytorium, w które się zapuszczasz. Jak nam powiedziałeś, byłeś w głębokim śnie przez dużą część twojego dorosłego życia, więc te aspekty siebie zostały wygodnie omijane przez zapomnienie porno. Pozwól swojemu umysłowi i ciału się obudzić. Niecierpliwe, impulsywne reakcje będą opóźniać postęp o wiele dłużej.
;