Przewodnik odzyskiwania Relapse 1 (Perspektywa)

Chciałem zacząć od mojego pierwszego przewodnika, a tematem jest perspektywa. W wielu kulturach postrzegamy porażkę jako oznakę nieadekwatności. Mamy wrażenie, że albo jesteśmy w czymś dobrzy, albo nie. Jeśli potrafisz uderzyć piłkę kijem, nie jesteś dobry w baseballu. Łatwo zniechęcamy się do strachu przed porażką i unikamy podnoszenia ręki na zajęciach lub zabierania głosu. Boimy się próbować, ponieważ jesteśmy postrzegani jako „przegrani.

Dlatego przypuszczam, że odczuwamy tak wiele poczucia winy i wstydu, kiedy nawracamy, dlaczego pobijaliśmy się tak bardzo i obżeraliśmy się przez wiele dni, aż byliśmy tak bardzo chorzy, że wracamy nogami do wypróbowania 90-owej podróży.

W innych kulturach, takich jak Japonia, „przegranym” nie jest ten, kto zawodzi lub jest nieodpowiedni, ale ten, kto się poddaje. Uczeń może zmagać się z problemem matematycznym przed klasą, nie tracąc opanowania, ponieważ nie pozwala, by strach lub bałagan powstrzymał go przed uporem.

pomyśl o tym przez chwilę. Czy nie jest głupio myśleć, że się w czymś urodzisz? Tak, są ludzie, którzy są utalentowani i wydają się szybciej chwytać, ale myślą o ludziach na szczycie swojej gry: „Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, zewn.) Nie tylko ci ludzie nie urodzili się dobrze w co robią, ale na początku wszyscy walczyli. Tak, zbaczam z punktu uzależnienia, ale to jest znacznie więcej niż uzależnienie, to znacznie więcej niż pokonanie ED, to dotyczy ciebie i twojego życia i zobaczenia, do czego jesteś zdolny, a ty, mój przyjacielu, jesteś znacznie więcej niż to.

Moim głównym celem jest to, aby nie zniechęcać się, gdy nawracasz, pozbądź się kurzu z ramion i idź dalej do przodu. Za każdym razem, gdy nawracasz, masz dwie opcje, które możesz albo tarzać się w agonii, albo możesz przekształcić ją w lekcję.

Odkładając na bok ładne słowa, jest kilka rzeczywistych rad, co robić. zaczynam dziennik, osobiście piszę, czego nauczyłem się każdego dnia i co mogłem zrobić lepiej.

jeśli chodzi o pornfree / nofap, zacznij zapisywać swoje uczucia po lub przed nawrotem, jest wiele powodów, które powodują, że się nawracamy, ożywiamy się tym, co się dzieje lub co spowodowało, że ponownie nawrócisz, co możesz zrobić następnym razem, gdy pojawi się ten problem, utwórz plan bitwy. Twórz jasne linie, które są jasne w umyśle pośród mgły.

Przykład 1: Nigdy celowo nie patrz na zawartość jawną ani nie szukaj jej.

Przykład 2: Nigdy nie kończ walki z istotą znaczącą na złej nucie, nie trać też siły woli na próbę udowodnienia, że ​​się mylą, ale zamiast tego skup się na poniżaniu siebie i słuchaniu. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)

Mogę powiedzieć, że sam postępując zgodnie z tymi krokami, nadaję sens moim nawrotom, zachęca mnie do ruszania naprzód, moje nawroty nie są oznaką porażki, ale raczej znakiem, że jestem o krok bliżej do osiągnięcia mojego celu.

Zastrzeżenie (Zamierzam zostać aktywnym członkiem na pornfree i nofap Będę przesyłać te poradniki na każdy subreddit, to jest forma odpowiedzialności za siebie, ale to także sposób na dzielenie się tym, czego się nauczyłem. Najlepszym sposobem na nauczenie się czegoś będę go odtwarzać, będę dzielić się z górą książek, które czytam, jak również z doświadczeniem.)

Opinia mile widziana.

Przewodnik odzyskiwania Relapse 1 (Perspektywa)

 by neverforget_3118 dni